Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Artischocken mit Kartoffelcreme

(1)

50 Min.

261 kcal

100

Möhren-Pastinakengemüse

(1)

15 Min.

Herbstlicher Salat mit Wachtel

(1)

25 Min.

Kräuteressig

(1)

10 Min.

Tomaten mit Garnelensalatfüllung

(2)

20 Min.

210 kcal

Paprikacremesuppe

(1)

45 Min.

105 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Fruchtmus mit Vanillecreme

(1)

75 Min.

315 Min.

560 kcal

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

(1)

35 Min.

137 kcal

Gemüsesuppe mit Radieschen

(1)

20 Min.

50 Min.

149 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art

(1)

40 Min.

190 Min.

782 kcal

Meeresfrüchtesalat mit Gemüse

(1)

10 Min.

20 Min.

236 kcal

Vegan für Genießer

Cremige Gemüsesuppe vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

233 kcal

Gemüsesalat mit Muscheln

(1)

30 Min.

235 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebratene Gnocchi mit Rucola und Paprika

(1)

60 Min.

115 Min.

552 kcal

Energy-Kick am Morgen

Melonensmoothie

(1)

10 Min.

94 kcal

Filetsteaks

(1)

10 Min.

26 Min.

347 kcal

Limonade mit Erdbeeren

(1)

5 Min.

35 kcal

100

Muschel-Chowder

(1)

30 Min.

65 Min.

436 kcal

Sardinen en papillote

(1)

25 Min.

35 Min.

173 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

55 Min.

260 kcal

Kalbskoteletts vom Grill

(1)

25 Min.

70 Min.

629 kcal

Tomatensalat mit Avocado

(1)

25 Min.

330 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Maiskolben vom Grill

(1)

10 Min.

35 Min.

410 kcal

Artischockensalat mit Grapefruit

(1)

30 Min.

385 kcal

Tomaten mit Schafskäse und Oliven

(1)

10 Min.

244 kcal

Gefülltes Lamm mit Zwetschgen und Pinienkernen

(1)

30 Min.

105 Min.

420 kcal

Avocado vom Grill mit Feta auf Brot

(1)

15 Min.

20 Min.

409 kcal

Italienisches Basilikumpesto

(1)

15 Min.

995 kcal

Gegrillter Fenchel

(1)

10 Min.

18 Min.

91 kcal

Röllchen vom Roastbeef mit Salat

(1)

25 Min.

33 Min.

83 kcal

Low Carb Dinner

Geflügelspieß mit Paprika

(1)

20 Min.

58 Min.

269 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüne Nudeln mit Ei

(1)

50 Min.

110 Min.

290 kcal

Scharfe Orangenmarinade

(1)

10 Min.

331 kcal

Crepes mit Spinat

(1)

30 Min.

50 Min.

359 kcal

Smarter Klassiker

Fruchtgelee aus Quitte

(1)

45 Min.

195 Min.

22 kcal

Gebratener Radicchiosalat

(1)

20 Min.

30 Min.

121 kcal

Gratinierte Hirse-Schwarzwurzeln

(1)

30 Min.

80 Min.

433 kcal

Minz-Erbsensoße

(1)

10 Min.

25 Min.

152 kcal

Selleriesaft mit Apfel

(1)

10 Min.

162 kcal

Raukesalat mit Batavia und Orangen

(1)

30 Min.

145 kcal

100

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat

(1)

25 Min.

32 Min.

321 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen

(1)

35 Min.

60 Min.

618 kcal

Raukesalat mit Ziegenkäse und Roter Bete

(1)

20 Min.

235 kcal

Tomatenvinaigrette mit Joghurt

(1)

15 Min.

132 kcal

Kräutersalatdressing

(1)

10 Min.

170 kcal

Dip von Roter Bete

(1)

25 Min.

60 Min.

133 kcal

Mandelsoße zum Dippen

(1)

20 Min.

398 kcal

Rosenkohlgemüse mit Mandeln

(1)

20 Min.

32 Min.

204 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.