Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffelchips mit Kräutern

(1)

20 Min.

40 Min.

538 kcal

Honig-Senf-Vinaigrette

(1)

10 Min.

138 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Makrele vom Grill

(1)

20 Min.

35 Min.

661 kcal

Scharfer Melonensmoothie

(1)

10 Min.

110 kcal

Gute-Laune-Rezept

Salat mit Avocado und Käse

(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

Erfrischend und leicht

Eistee mit Lavendel

(1)

10 Min.

88 Min.

73 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudeln mit grünem Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

357 kcal

100

Fenchelsalat mit Radieschen

(1)

20 Min.

40 Min.

205 kcal

Smarte Hausmannskost

Lauchsuppe mit Käse und Fleischbällchen

(1)

40 Min.

60 Min.

684 kcal

Gebackenes Wurzelgemüse

(1)

30 Min.

75 Min.

219 kcal

Kürbisbrot

(1)

50 Min.

140 Min.

1946 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Basilikum-Gnocchi

(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

Fruchtiger Rosenkohlsalat

(1)

35 Min.

75 Min.

239 kcal

Nusscremesuppe

(1)

20 Min.

40 Min.

Bunter Salat mit Gemüse

(1)

15 Min.

260 kcal

Gemüse mit cremiger Sauce

(1)

15 Min.

35 Min.

477 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Räucherfisch

(1)

20 Min.

50 Min.

309 kcal

Kürbiscremesuppe

(1)

15 Min.

50 Min.

217 kcal

Lammchops mit Wildreis-Quinoa

(1)

35 Min.

200 Min.

1638 kcal

Pastinaken-Kastaniensuppe

(1)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Gemüsesalat mit Roter Bete und Fenchel

(1)

30 Min.

254 kcal

Feigen vom Grill mit Frischkäse

(1)

15 Min.

19 Min.

685 kcal

Veganer Sattmacher

Mediterraner Kartoffelsalat mit Tomaten

(1)

20 Min.

60 Min.

345 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Erbsensalat

(1)

35 Min.

147 kcal

100

Spanische Tortilla

(1)

30 Min.

60 Min.

2406 kcal

Rührei-Krabbenbrot

(1)

10 Min.

15 Min.

438 kcal

Räucherlachs-Häppchen

(1)

10 Min.

264 kcal

Leichtes Abendessen

Polentaküchlein mit Tomaten

(1)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

Lachs mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

95 Min.

498 kcal

Bohnen-Tomateneintopf

(1)

25 Min.

790 Min.

215 kcal

100

Reis-Spargelsalat

(1)

25 Min.

95 Min.

413 kcal

Gegrillte Kartoffeln

(1)

30 Min.

138 kcal

Gebratener Porree auf Möhren-Polenta

(1)

45 Min.

265 kcal

Korianderdressing

(1)

10 Min.

614 kcal

Gratinierte Kräutertomaten

(1)

30 Min.

50 Min.

191 kcal

Schneller Lammeintopf

(1)

50 Min.

73 Min.

396 kcal

Schneller Reistopf mit Lachs

(1)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Salat mit Shrimps und Kapern

(1)

20 Min.

23 Min.

320 kcal

Lachs mit Buchweizen und Kichererbsen

(1)

20 Min.

780 Min.

743 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Sardinen vom Grill

(1)

15 Min.

27 Min.

97 kcal

Couscous-Feta-Salat

(1)

25 Min.

442 kcal

Weinbergschnecken

(1)

20 Min.

Apfel-Selleriesalat

(1)

15 Min.

Salatsuppe

(1)

30 Min.

241 kcal

Frittierter Seitan auf Reis

(1)

30 Min.

50 Min.

595 kcal

Kräuter-Früchte-Salat mit Blüten

(1)

20 Min.

Für die ganze Familie

Brot mit Granatapfel- und Kürbiskernen

(1)

45 Min.

170 Min.

86 kcal

Hackfleisch-Kichererbsen-Tajine

(1)

20 Min.

800 Min.

370 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.