Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Polenta-Pilzschnitten

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40 Min.

65 Min.

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

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20 Min.

140 Min.

498 kcal

gefüllte Artischocke mit Zucchini und Camembert

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40 Min.

75 Min.

Low Carb Lunch

Lammchops mit Kräuterkruste

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45 Min.

70 Min.

359 kcal

Gebratener Halloumi mit Salat

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30 Min.

261 kcal

Salatgurke mit Ananas- und Käsewürfeln

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20 Min.

Tofu-Champignon-Spieße

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25 Min.

45 Min.

209 kcal

Geschmortes Perlhuhn mit Gemüse

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30 Min.

100 Min.

574 kcal

Bohnensuppe mit Riesengarnelen

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30 Min.

45 Min.

Bunte Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet

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30 Min.

45 Min.

Lammkeule mit Kräuterkruste

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20 Min.

200 Min.

Obstsalat mit Beerenquark

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25 Min.

Langusten mit Basilikum im Backteig

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15 Min.

35 Min.

349 kcal

Fächerkartoffeln mit Trüffel

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20 Min.

40 Min.

Asiatische Reispfanne mit Gemüse

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40 Min.

389 kcal

Indischer Kichererbsensalat mit Mandeln und Granatapfelkernen

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30 Min.

226 kcal

100

Gemüsereis mit Hähnchenfleisch

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45 Min.

583 kcal

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern

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45 Min.

105 Min.

257 kcal

Hähnchen mit Kartoffeln, Ei und Safransoße auf mexikanische Art

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15 Min.

45 Min.

Quinoa mit Gemüse in Brühe

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15 Min.

1215 Min.

257 kcal

100

Sirloin Steak auf Jäger-Art

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30 Min.

90 Min.

Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen

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40 Min.

170 Min.

472 kcal

Rindertopf mit Ingwerkarotten

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40 Min.

426 kcal

Kaninchenfilet im Möhrenmantel

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45 Min.

70 Min.

349 kcal

Birnensalat mit Käse und Walnüssen

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25 Min.

Aubergine mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

216 kcal

Frühlingsgemüse aus dem Ofen

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30 Min.

60 Min.

175 kcal

100

Salat mit Trauben und gemischtem Käse

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30 Min.

547 kcal

Artischocken mit Rucola-Dip und frittierten Topinambur-Streifen

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30 Min.

120 Min.

233 kcal

100

Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen

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35 Min.

60 Min.

1274 kcal

Gebratenes Lammkotelett mit wildem Spinat

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90 Min.

110 Min.

832 kcal

Vollkornnudeln mit süßen Zwiebeln und Ricotta

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20 Min.

40 Min.

551 kcal

Müsli mit Pflaumen und Bananen

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10 Min.

332 kcal

Rinderfilet mit Eierschwammerln und Porree

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30 Min.

60 Min.

436 kcal

Bratkartoffelsalat mit Tomaten und roten Zwiebeln

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30 Min.

55 Min.

290 kcal

Grüner Salat mit Artischockenböden, Cherrytomaten, Zwiebeln und Senf-Knoblauch-Vinaigrette

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25 Min.

Frikadellen mit Pinienkernen und Frühlingszwiebeln

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40 Min.

55 Min.

Sandwichs mit Räucherlachs, Frischkäse und Gurke

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20 Min.

Omelett mit Kräuterfrischkäse

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10 Min.

18 Min.

696 kcal

Garnelen mit Tomaten-Dip

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40 Min.

73 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Cheddar, Zucchini und Minze

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20 Min.

26 Min.

Spinat-Parmesan-Suppe

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10 Min.

290 kcal

Pikante gefüllte Crêpes mit Gorgonzola, Tomaten und Rosmarin

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45 Min.

65 Min.

859 kcal

Gebackene Huauzontle mit Tomatensoße

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30 Min.

55 Min.

Käse-Spargel-Omelett nach spanischer Art

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35 Min.

403 kcal

Lamm mit Polenta und Feigen

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60 Min.

105 Min.

Feurige Limettensuppe mit Pilzen und Tofu

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25 Min.

45 Min.

270 kcal

Grüner Salat mit Lachs

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20 Min.

310 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.