Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Lachsterrine mit Erbsen

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60 Min.

Körnerpflanzerl mit Paprika und Artischocken

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80 Min.

519 kcal

Gemüsesalat mit Sardellendressing

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30 Min.

290 kcal

100

Würziges Hähnchen mit Kirschtomaten und Kürbis

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25 Min.

55 Min.

336 kcal

Terrine mit Ziegenfrischkäse und Gurke

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45 Min.

225 Min.

Wraps mit Gurken und Shrimps gefüllt

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45 Min.

109 kcal

Scharfe Gemüsesuppe mit Tamarinde

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45 Min.

455 kcal

Garnelenschwänze mit Tofu und Lauchzwiebeln

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40 Min.

258 kcal

Reis mit Hackfleisch vom Lamm, Datteln, Pistazien und Petersilie

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40 Min.

507 kcal

Birnen-Roquefort-Carpaccio

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15 Min.

252 kcal

Körnerbrot mit Radieschen-Frischkäse

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20 Min.

456 kcal

Joghurt-Shake auf indische Art mit Gurke und Kiwi

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15 Min.

184 kcal

Gefüllte Teigtaschen mit Erbsensoße und Parmesan

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75 Min.

Terrine mit Kartoffeln, Spinat und Karotten

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80 Min.

410 kcal

Gemüsepizza mit Zuckermais und Käse

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50 Min.

681 kcal

Scharfer Salat vom Rind mit Tomaten und Gurken

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30 Min.

344 kcal

Minestrone mit Parmesan

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40 Min.

Scharfer Tomatendrink mit Kräutern und Joghurttupfer

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15 Min.

Matjeshäckerle auf geschnittenen Kartoffeln

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40 Min.

60 Min.

400 kcal

Adzukibohnen mit Sellerie

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20 Min.

830 Min.

Selleriesalat mit Aprikosen, Äpfeln und rosa Pfeffer

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20 Min.

Rouladen aus Rindfleisch mit Tomatensoße

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90 Min.

446 kcal

Spießchen mit Fisch und Banane

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25 Min.

311 kcal

Glasnudel-Tofu-Pfanne mit Gemüse

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40 Min.

542 kcal

Grüner Salat mit Lachs und Avocado

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25 Min.

Kalbsvögerl mit Püree und Steinpilzen

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40 Min.

175 Min.

Rinderfiletsteak mit Kohlgemüse

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25 Min.

393 kcal

Rinderbraten im Kräutermantel

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20 Min.

70 Min.

454 kcal

Bunter Krautsalat mit Paprika und Yambohne (Jicama)

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25 Min.

85 Min.

168 kcal

Köfte in Soße auf Duftreis

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50 Min.

Insalata Pastore

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30 Min.

Gebratenes Knobi-Hähnchen

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20 Min.

155 Min.

744 kcal

Lachs-Sushi mit Spargel und Nori-Algen

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25 Min.

Sirlon-Steak mit Senf und Honig mariniert dazu gegrillte Ananas

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5 Min.

135 Min.

Quiche mit Makrele

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50 Min.

115 Min.

1524 kcal

Krabben-Rührei mit Toast

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25 Min.

277 kcal

Ochsenfleisch mit gedünstetem Suppengemüse und Kräutercreme

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30 Min.

150 Min.

844 kcal

Doppeldecker mit Tomaten, Mozzarella, Avocado und Rucola

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20 Min.

486 kcal

Kichererbsensalat mit Bohnen

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20 Min.

800 Min.

255 kcal

100

Lamm mit Auberginen, Tomaten und Hummus-Dip

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20 Min.

65 Min.

Hähnchenbrust mit Füllung und Kartoffelwedges

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30 Min.

80 Min.

491 kcal

Lachs-Carpaccio

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20 Min.

266 kcal

Shrimps-Curry mit Porree

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15 Min.

30 Min.

407 kcal

Gemüsebrühe mit Grießnockerl

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30 Min.

60 Min.

494 kcal

Frühlingsröllchen mit Erbsensprossen und Enokitake-Pilzen

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30 Min.

Hähnchenschlegel mit Paprika und Oliven

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45 Min.

413 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit Knoblauch

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15 Min.

45 Min.

Gegrillte Maisschnitten mit Pilzen

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25 Min.

70 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.