Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.906 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Mandarinensalat mit Algen

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20 Min.

60 Min.

223 kcal

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen

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40 Min.

48 Min.

488 kcal

Tomaten mit Reisfüllung, Köfte und Feta

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30 Min.

45 Min.

646 kcal

Möhren mit Sesamdip

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20 Min.

152 kcal

Reissalat mit Hähnchen

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50 Min.

341 kcal

Nori-Röllchen mit Reisfüllung

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15 Min.

40 Min.

Sushiröllchen

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40 Min.

59 kcal

Reispfannkuchen mit Hähnchen

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45 Min.

95 Min.

518 kcal

Kartoffel-Salat-Röllchen mit Krebsfleisch

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30 Min.

40 Min.

Steak mit Gemüse

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35 Min.

60 Min.

597 kcal

Kohlsalat mit Möhren

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25 Min.

231 kcal

100

Gurkensalat mit Zwiebeln

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70 Min.

62 kcal

100

Temaki-Sushi mit Spargel

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25 Min.

Räucherlachs mit Salat und Salsa

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60 Min.

Filettatar mit Frühlingszwiebeln

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25 Min.

507 kcal

Gurkensuppe mit Sesampaste

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120 Min.

Lachs mit Schalotten-Nuss-Mix auf Salatbett

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20 Min.

58 Min.

424 kcal

Salat-Wraps

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30 Min.

Bulgur mit Gemüse und Sesam-Tofu

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35 Min.

50 Min.

773 kcal

Taboulé nach libanesischer Art

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20 Min.

40 Min.

717 kcal

Gemüse-Nori-Röllchen

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20 Min.

Reispapierröllchen mit Huhn, Gemüse und Dip

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35 Min.

40 Min.

Reispapierröllchen

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25 Min.

35 Min.

Reispapierröllchen mit grünem Spargel und scharfem Dip

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45 Min.

51 Min.

Currysuppe mit Erdnüssen, Gurke und Garnelen

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20 Min.

40 Min.

716 kcal

Salat mit Brombeeren und gebratenem Hähnchen

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35 Min.

100 Min.

380 kcal

Bulgursalat mit Kirschsaft

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30 Min.

105 Min.

241 kcal

Maki Sushi

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30 Min.

45 Min.

14 kcal

Scharfer Avocadodip mit Wasabi

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15 Min.

236 kcal

Avocadodip

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20 Min.

141 kcal

100

Avocadodip mit Curry

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15 Min.

609 kcal

Mexikanischer Avocadodip

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10 Min.

569 kcal

100

Avocadocreme mit Tomate

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10 Min.

144 kcal

Gemüsepuffer mit Käse-Guacamole

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40 Min.

561 kcal

Putenschnitzel in Mandelhülle

dazu Avocadodip

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25 Min.

Lammkoteletts mit geschmolzenen Tomaten und Guacamole

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40 Min.

Gebackene Kartoffeln mit Avocadocreme

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70 Min.

320 kcal

Chips mit Saucen

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45 Min.

2258 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons

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20 Min.

45 Min.

428 kcal

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben

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40 Min.

72 Min.

Languste mit Oliven-Walnuss-Butter

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30 Min.

823 kcal

Gekochter Hummer mit Buttergemüse

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25 Min.

164 kcal

Mit Couscous gefüllte Aubergine

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25 Min.

60 Min.

Sauerkrautsuppe mit Wildlachs

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30 Min.

80 Min.

365 kcal

Kartoffelsuppe mit Sauerkraut und Äpfeln

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25 Min.

55 Min.

375 kcal

Sauerkraut-Oliven-Gratin

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75 Min.

310 kcal

Fisch-Sauerkraut-Suppe

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40 Min.

355 kcal

Spitzpaprika mit Sauerkraut gefüllt

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30 Min.

70 Min.

290 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.