Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24.144 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Dinkel-Amaranth-Küchlein mit buntem Gemüse

(0)

50 Min.

Bunter Salat mit überbackenen Kartoffeln

(0)

50 Min.

452 kcal

Lammsuppe mit Spätzle

(0)

75 Min.

Lammchops mit Tomaten und Gratin

(0)

80 Min.

Verlorene Eier mit cremiger Kräutersauce

(0)

40 Min.

Kartoffelgratin mit Tomaten

(0)

80 Min.

376 kcal

100

Fischgratin mit Paprika und Apfel

(0)

70 Min.

478 kcal

Lammcurry

(0)

90 Min.

401 kcal

Lamm-Gemüsegratin

(0)

90 Min.

Überbackene Spargel-Pfannkuchenröllchen

(0)

75 Min.

573 kcal

Hähnchen-Gemüse-Wok

(0)

20 Min.

732 kcal

Kartoffeln mit Ei und Senfsauce

(0)

35 Min.

900 kcal

Spargelkuchen

(0)

135 Min.

Panierte Kalbshaxe mit Petersiliensauce

(0)

150 Min.

1260 kcal

Kressesuppe

(0)

20 Min.

501 kcal

Gemüse-Hähnchentopf

(0)

25 Min.

427 kcal

100

Kopfsalat mit Radieschen

(0)

15 Min.

270 kcal

Einfache vegane Gemüsesuppe

mit Tomaten, Zucchini, Möhren, Paprika und Gurke

(0)

50 Min.

Verschiedene Gemüse-Pfannkuchen

(0)

60 Min.

574 kcal

Kräutercremesuppe mit Schneeklößchen

(0)

45 Min.

Kürbis-Kokossuppe

(0)

35 Min.

Scholle mit Gemüse

(0)

25 Min.

417 kcal

Gegrillte Scholle mit Spinat

(0)

50 Min.

359 kcal

Dorade mit Kartoffeln aus dem Ofen

(0)

40 Min.

422 kcal

Spinat-Gruyère-Gratin

(0)

25 Min.

Rahmsauce mit Kerbel

(0)

20 Min.

Hefebrot mit Buttermilch

(0)

130 Min.

723 kcal

Gebackene Artischocken mit Knoblauchgarnelen

(0)

45 Min.

754 kcal

Bärlauchcremesuppe

(0)

30 Min.

317 kcal

Lammkotelett mit Bratkartoffeln und Maiskolben

(0)

165 Min.

1161 kcal

Lammkeule mit Ziegenkäsefüllung

(0)

105 Min.

634 kcal

Gebackene Hähnchenbrust mit Spinat-Käse-Füllung

(0)

40 Min.

501 kcal

Lammkoteletts auf marrokkanische Art

(0)

30 Min.

Salat mit Roter Bete und Nüssen

(0)

20 Min.

Vanilledessert mit Beeren

(0)

25 Min.

205 Min.

825 kcal

Buttermilchshake mit Erdbeeren

(0)

15 Min.

238 kcal

Kartoffelplätzchen

(0)

45 Min.

354 kcal

Spinat-Krätuercremesuppe mit Kartoffelwürfeln

(0)

35 Min.

289 kcal

Dorade mit Kartoffelschuppen

(0)

35 Min.

456 kcal

Spargel mit dreierlei Saucen

(0)

45 Min.

523 kcal

Gnocchi mit scharfer Tomatensauce

(0)

90 Min.

565 kcal

Tofu-Gemüsegratin

(0)

60 Min.

537 kcal

Sahnetorte mit Früchten

(0)

165 Min.

3796 kcal

Mayonnaise

(0)

10 Min.

543 kcal

Spargel-Brokkoliquiche

(0)

135 Min.

4018 kcal

Gemischer Spargel mit Kerbelcreme

(0)

30 Min.

155 kcal

Gemüseplatte mit Mascarponecreme

(0)

40 Min.

393 kcal

Gefüllte Lammbrust

(0)

120 Min.

1018 kcal

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.