Stress Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.668 Stress Rezepte von EAT SMARTER

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Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

80 Min.

447 kcal

Geschmorte Wachtel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Buchweizen-Kräuter-Grütze Rezept

Schnell und einfach

Buchweizen-Kräuter-Grütze

mit Putenstreifen und Joghurt

15 Min.

15 Min.

535 kcal

Brennnessel-Hähnchen-Wraps Rezept

Leichtes Mittagessen

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

mit Sesam und Möhren

50 Min.

50 Min.

392 kcal

Schnelles Hühnerfrikassee Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Schnelles Hühnerfrikassee

30 Min.

30 Min.

457 kcal

Hähnchenspieß vom Grill auf Salat Rezept

Hähnchenspieß vom Grill auf Salat

30 Min.

58 Min.

240 kcal

Reissalat mit Hähnchen und Avocado Rezept

Reissalat mit Hähnchen und Avocado

40 Min.

40 Min.

600 kcal

Hähnchen mit roten Zwiebeln und Orangen Rezept

Hähnchen mit roten Zwiebeln und Orangen

15 Min.

75 Min.

346 kcal

Glasiertes Hähnchen mit Honig Rezept

Schnell und einfach

Glasiertes Hähnchen mit Honig

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Nudelpfanne auf thailändische Art (Pad Thai) Rezept

Nudelpfanne auf thailändische Art (Pad Thai)

30 Min.

50 Min.

545 kcal

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage Rezept

Für die ganze Familie

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

35 Min.

60 Min.

690 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren Rezept

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

20 Min.

20 Min.

277 kcal

Gelbes Curry mit Hähnchen und thailändischem Basilikum Rezept

Verdauungsfördernd

Gelbes Curry mit Hähnchen und thailändischem Basilikum

20 Min.

35 Min.

324 kcal

Hähnchen-Zucchini-Spieße Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

25 Min.

25 Min.

249 kcal

Zitronen Chicken Wings Rezept

Zitronen Chicken Wings

20 Min.

45 Min.

840 kcal

Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip Rezept

Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip

25 Min.

80 Min.

695 kcal

Frische Hühnersuppe mit Reisnudeln und Ingwer Rezept

Frische Hühnersuppe mit Reisnudeln und Ingwer

45 Min.

225 Min.

1137 kcal

Hähnchen mit Honig glasiert Rezept

Hähnchen mit Honig glasiert

20 Min.

60 Min.

308 kcal

Hähnchenkeulen mit kleinen Kartoffeln, Cherrytomaten und grünem Spargel Rezept

Hähnchenkeulen mit kleinen Kartoffeln, Cherrytomaten und grünem Spargel

20 Min.

55 Min.

779 kcal

Fenchel-Hähnchen-Topf Rezept

Saisonale Küche

Fenchel-Hähnchen-Topf

30 Min.

30 Min.

462 kcal

Hähnchenragout mit Reis Rezept

Meal-Prep-Gericht

Hähnchenragout mit Reis

35 Min.

125 Min.

631 kcal

Fasanen-Wirsing-Wickel mit Rösti und Maroni Rezept

Fasanen-Wirsing-Wickel mit Rösti und Maroni

75 Min.

75 Min.

731 kcal

Putenstreifen und gemischter Blattsalat Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Putenstreifen und gemischter Blattsalat

25 Min.

25 Min.

371 kcal

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade

25 Min.

55 Min.

297 kcal

Fruchtige Putenspieße mit Sojadip Rezept

Fruchtige Putenspieße mit Sojadip

30 Min.

30 Min.

388 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Kräutern Rezept

Klassiker mal anders

Gebratenes Hähnchen mit Kräutern

15 Min.

75 Min.

298 kcal

Geflügelcurry mit Erbsen und Reis Rezept

Geflügelcurry mit Erbsen und Reis

30 Min.

60 Min.

615 kcal

Hähnchenspieße mit Oliven Rezept

Grillen auf leichte Art

Hähnchenspieße mit Oliven

20 Min.

20 Min.

47 kcal

Würziges Hähnchen auf indische Art (Chicken Tikka Masala) Rezept

Würziges Hähnchen auf indische Art (Chicken Tikka Masala)

40 Min.

595 Min.

520 kcal

Pochiertes Hähnchen mit Kichererbsen-Curry und Spinat Rezept

Besonders eiweißreich

Pochiertes Hähnchen mit Kichererbsen-Curry und Spinat

40 Min.

40 Min.

306 kcal

Geflügelfrikassee mit Reis Rezept

Geflügelfrikassee mit Reis

20 Min.

40 Min.

552 kcal

Hähnchen-Couscous mit Avocado Rezept

Hähnchen-Couscous mit Avocado

35 Min.

35 Min.

574 kcal

Hähnchenpfanne mit Gemüse Rezept

Hähnchenpfanne mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

317 kcal

Spießchen mit Truhthahn dazu Blattsalat Rezept

Spießchen mit Truhthahn dazu Blattsalat

25 Min.

35 Min.

477 kcal

Kokos-Hähnchen-Suppe mit Sprossen Rezept

Kokos-Hähnchen-Suppe mit Sprossen

30 Min.

30 Min.

230 kcal

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Nudelsalat Rezept

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Nudelsalat

20 Min.

100 Min.

394 kcal

Putenschnitzel mit Tomate-Mozzarella-Haube Rezept

Putenschnitzel mit Tomate-Mozzarella-Haube

60 Min.

60 Min.

547 kcal

Hähnchenbrustfilet in Currysoße Rezept

Hähnchenbrustfilet in Currysoße

30 Min.

60 Min.

719 kcal

Weihnachtlicher Truthahnbraten Rezept

Für die ganze Familie

Weihnachtlicher Truthahnbraten

60 Min.

300 Min.

Grüne Bohnen-Hähnchensalat mit Chili Rezept

Grüne Bohnen-Hähnchensalat mit Chili

45 Min.

45 Min.

355 kcal

Zitronen-Hähnchenbrust Rezept

Zitronen-Hähnchenbrust

30 Min.

30 Min.

300 kcal

Hähnchenfilet mit gebratenen Aprikosen Rezept

Hähnchenfilet mit gebratenen Aprikosen

30 Min.

30 Min.

386 kcal

Hähnchenspieße mit Tomatensalat Rezept

Hähnchenspieße mit Tomatensalat

20 Min.

20 Min.

Hühnerschlegel mit Datteln, Mango und Curry Rezept

Hühnerschlegel mit Datteln, Mango und Curry

45 Min.

45 Min.

968 kcal

Sommerliche Hähnchenbrust mit Gemüse und gerösteten Kartoffeln Rezept

Sommerliche Hähnchenbrust mit Gemüse und gerösteten Kartoffeln

40 Min.

40 Min.

463 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone Rezept

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

90 Min.

90 Min.

435 kcal

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree Rezept

Figurbewusst genießen

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree

45 Min.

45 Min.

546 kcal

Ratatouille mit Geflügel Rezept

Ratatouille mit Geflügel

75 Min.

75 Min.

482 kcal

Rezepte bei Stress und Burn-Out von EAT SMARTER: Sie fühlen sich ausgebrannt, niedergeschlagen, müde und stehen ständig unter Druck? Können sich nicht konzentrieren oder nicht schlafen? Das alles können erste Anzeichen für einen Burnout sein. MIt der richtigen Ernährung können Sie dagegen steuern. Unser Team hat hier übersichtlich in Listenform Rezepte zusammengetragen, die Sie aus dem Tal des Burnouts herrausholen können. Probieren Sie es einfach aus, Sie werden mit Sicherheit begeistert sein. Probieren Sie doch unser indisches Tandoori-Hähnchen oder den fruchtigen Blattsalat.