Joghurt-Birnen-Drink mit Granatapfel

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Joghurt-Birnen-Drink mit Granatapfel

Joghurt-Birnen-Drink mit Granatapfel - Fixer Drink zum Schlankwerden.

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Health Score:
Health Score
7,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
87
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien87 kcal(4 %)
Protein3 g(3 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate14 g(9 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,2 g(4 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin0,9 mg(8 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure16 μg(5 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin3,3 μg(7 %)
Vitamin B₁₂0,3 μg(10 %)
Vitamin C6 mg(6 %)
Kalium255 mg(6 %)
Calcium95 mg(10 %)
Magnesium12 mg(4 %)
Eisen0,4 mg(3 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink0,6 mg(8 %)
gesättigte Fettsäuren0,8 g
Harnsäure11 mg
Cholesterin3 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
2
Zutaten
1
kleiner Granatapfel
50 ml
150 g
2 Stiele
Zucker nach Belieben
Neueste Rezeptvideos

Zubereitungsschritte

1.

Granatapfel auspressen und mit Birnensaft und Joghurt fein mixen. Dann nach Belieben durch ein Sieb streichen.

2.

Zitronenmelisse waschen, trockenschütteln.

3.

Drink nach Belieben mit Zucker abschmecken, in 2 Gläser füllen und mit Zitronenmelisse garniert servieren.

Video Tipps

Wie Sie einen Granatapfel ganz einfach auspressen