Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.161 Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Nieren-Champignon-Pfanne mit Speck Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
4.5
(2)

40 Min.

90 Min.

510 kcal

87
Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen Rezept

10 Min.

780 Min.

423 kcal

98
Kokos-Hähnchen Rezept

25 Min.

25 Min.

411 kcal

92
Bratkartoffeln mit Rosenkohl Rezept

25 Min.

25 Min.

495 kcal

79
Lauch-Champignon-Gemüse Rezept

30 Min.

30 Min.

109 kcal

99
Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne Rezept
Figurbewusst genießen
4.5
(2)

50 Min.

80 Min.

368 kcal

94
Seitangeschnetzeltes Rezept

15 Min.

35 Min.

383 kcal

82
Hackfleischpfanne mit Rettich Rezept

15 Min.

25 Min.

590 kcal

86
Geschmorte Kirschtomaten Rezept
Figurbewusst genießen
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

96
Porree und Cannellini-Bohnen mit Senfsoße Rezept

30 Min.

95 Min.

319 kcal

71
Nudel-Kartoffel-Ei-Pfanne Rezept
Smarte Resteküche
4.46154
(13)

45 Min.

45 Min.

545 kcal

85
Grießpfannkuchen mit Rhabarber Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
4.454545
(11)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

79
Kaiserschmarren – smarter Rezept
Für Glücksgefühle

mit Quark und Rosinen

4.444445
(9)

25 Min.

45 Min.

529 kcal

63
Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln Rezept

65 Min.

100 Min.

422 kcal

92
Süßsaures Putenfleisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse aus dem Wok

4.4
(35)

40 Min.

40 Min.

415 kcal

74
Pfifferlingspfanne Rezept
Saisonale Küche

mit Senf und Schnittlauch

4.4
(10)

25 Min.

25 Min.

248 kcal

89
Spaghetti mit Lachs Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn

in Zitronensauce

4.384615
(13)

25 Min.

25 Min.

599 kcal

92
Spargel-Rucola-Pfanne Rezept
Protein-Kick zum Mittag

mit Hähnchen

4.375
(8)

30 Min.

30 Min.

211 kcal

87
Heilbutt aus der Pfanne Rezept
Figurbewusst genießen

mit Paprikasauce und Zucchini

4.375
(8)

75 Min.

75 Min.

466 kcal

90
Marokkanische Hühnchen-Kichererbsenpfanne Rezept

20 Min.

45 Min.

454 kcal

100
Indische Reis-Gemüse-Pfanne Rezept
Veganer Sattmacher

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

4.363635
(11)

35 Min.

45 Min.

468 kcal

100
Hähnchen-Gemüse-Pfanne Rezept
Für Schwangere & Stillende

mit Spargel, Paprika und Cashew

4.357145
(28)

30 Min.

30 Min.

330 kcal

90
Hähnchenpfanne mit Rosenkohl Rezept
Saisonale Küche
4.357145
(14)

45 Min.

45 Min.

261 kcal

92
Schnitzelpfanne mit Spargel Rezept
Figurbewusst genießen

und Pilzen

4.333335
(9)

15 Min.

30 Min.

217 kcal

87
Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen Rezept

30 Min.

40 Min.

346 kcal

96
Gemüsereis mit Curry Rezept

30 Min.

30 Min.

404 kcal

93
Gebratene Spätzle mit Pfifferlingen Rezept
Regional & saisonal
4.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

566 kcal

90
Kartoffelpfanne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Garnelen und Sauerampfer

4.314285
(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

96
Pfannengerührter grüner Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Eismeergarnelen

4.272725
(11)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

92
Bratkartoffeln – smarter Rezept
Deftiges Diät-Rezept

(Grundrezept)

4.25
(4)

25 Min.

25 Min.

278 kcal

85
Tomatenreis mit Hackfleisch Rezept

30 Min.

30 Min.

529 kcal

85
Zucchini-Omelett Rezept
Low Carb Dinner
4.25
(4)

40 Min.

50 Min.

270 kcal

86
Hackfleischpfanne mit Buchweizen und Paprika Rezept
Für die ganze Familie
4.25
(4)

20 Min.

55 Min.

646 kcal

98
Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen Rezept
Feine Gemüseküche
4.25
(4)

45 Min.

45 Min.

153 kcal

100
Bunte Gemüsenudeln Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Safransauce

4.185185
(27)

25 Min.

25 Min.

512 kcal

93
Bulgurpfanne mit Erdnüssen Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
4.166665
(6)

30 Min.

30 Min.

432 kcal

93
Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.166665
(6)

25 Min.

25 Min.

433 kcal

87
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Zucchini-Kartoffel-Tortilla Rezept
Protein-Kick zum Mittag

mit Serrano-Schinken

4
(20)

35 Min.

45 Min.

415 kcal

83
Bunte Weizenpfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zucchini, Möhren und Paprikaschoten

4
(4)

30 Min.

55 Min.

257 kcal

91
Meeresfrüchte-Paella mit Bohnen und Kaninchen Rezept

45 Min.

85 Min.

614 kcal

79
Schmorgurken mit Dill Rezept
Besonders kalorienarm
4
(4)

25 Min.

25 Min.

197 kcal

89
Möhren-Paprika-Curry Rezept
Leichtes Mittagessen

mit Dinkelpuffern

4
(3)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

95
Asiatische Nudeln Rezept
Klassiker mal anders

mit Gemüse und Tofu

4
(3)

35 Min.

35 Min.

500 kcal

87
Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art Rezept

40 Min.

40 Min.

303 kcal

90
Nudelpfanne mit Bratwurst auf italienische Art Rezept

30 Min.

55 Min.

789 kcal

85
Bratkartoffelpfanne mit Hackfleisch und Feta Rezept

30 Min.

30 Min.

782 kcal

79

Finden Sie hier die leckersten Pfannengerichte von EAT SMARTER zum Nachkochen. Mit unseren Gerichten aus der Pfanne wie Hähnchen-Spargel-Pfanne mit Curry oder Pfannen-Lachsfilet, aber auch der vegetarischen bunten Gemüsepfanne mit Schafskäse ist für jeden Geschmack, ob Groß oder Klein, garantiert etwas dabei. Unsere Pfannengerichte gelingen ganz einfach und sind außerdem noch sehr gesund. Zaubern Sie ganz einfach gesunde Köstlichkeiten aus Fisch, Fleisch oder Gemüse aus der Bratpfanne und lassen Sie sich ganz einfach von den Rezepten für Pfannengerichte zu Ihrer eigenen Pfanne-Kreation inspirieren. 

Die besten Pfannengerichte für jeden Geschmack

Alle Zutaten in eine Pfanne und fertig: Pfannengerichte sind äußerst praktisch. Aber nicht nur das, sie schmecken auch richtig gut und sind daher perfekt, um sich im oft stressigen Alltag gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Egal ob Sie sich vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch ernähren – unsere Pfannengerichte bieten für jeden das passende Rezept. Probieren Sie doch mal die pikante Quinoapfanne mit Aprikosen, die cremige Lachs-Gurken-Pfanne oder unsere bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten.

Pfannengerichte – weniger ist mehr

Mit unseren Pfannengerichten sparen Sie nicht nur beim Kochen Zeit – auch der Abwasch danach ist schnell erledigt. Zudem können Sie die meisten unserer gesunden Pfannengerichte in größeren Portionen zubereiten und die Reste dann am nächsten Tag genießen. So praktisch kann eine ausgewogene und genussvolle Ernährung sein!

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