Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.005 Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Hähnchenpfanne mit Gemüse Rezept

30 Min.

30 Min.

317 kcal

87
Reis-Gemüsepfanne mit Hackfleisch Rezept

45 Min.

45 Min.

578 kcal

87
Würzige Reispfanne Rezept

30 Min.

30 Min.

382 kcal

95
Paella mit Pesto Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

60 Min.

60 Min.

619 kcal

87
Paella mit Chorizo Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(1)

35 Min.

70 Min.

667 kcal

73
Hähnchen-Paella mit Garnelen Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

50 Min.

714 kcal

84
Biryani mit Geflügel Rezept

20 Min.

80 Min.

1532 kcal

85
Rinderfiletstreifen mit Wok-Gemüse Rezept

15 Min.

35 Min.

302 kcal

88
Fruchtiges Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok Rezept

25 Min.

25 Min.

274 kcal

81
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta Rezept

17 Min.

17 Min.

212 kcal

73
Rinder-Erdnuss-Curry mit Zuckerschoten Rezept

20 Min.

40 Min.

924 kcal

79
Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

95
Gebratenes Gemüse mit Tofu aus dem Wok Rezept

30 Min.

80 Min.

838 kcal

87
Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

343 kcal

97
Schwarze Bohnen-Reis-Pfanne mit Garnelen Rezept

40 Min.

40 Min.

521 kcal

85
Geschmortes Ossobuco Rezept
Enthält viel Eisen
5
(1)

110 Min.

110 Min.

864 kcal

81
Indisches Omelett mit Gemüsefüllung Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

89
Asiatische Reispfanne mit Shrimps und Spiegelei Rezept

25 Min.

55 Min.

436 kcal

86
Spätzlepfanne mit Lauch und Trauben Rezept
Klassiker mal anders
4.90909
(11)

35 Min.

35 Min.

485 kcal

87
Sprossenpfanne mit Heilbutt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und gerösteten Nori-Algen

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

331 kcal

79
Pfannengerührtes Hähnchenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

4.75
(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

87
Tofu-Nudelpfanne Rezept
Eiweißreich und vegetarisch

mit grünem Spargel

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

86
Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis Rezept

30 Min.

55 Min.

476 kcal

94
Möhren-Pasta Rezept
Seelenwärmer

mit Sultaninen und Zwiebeln

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

594 kcal

85
Zwiebel-Omelett Rezept
Klassiker mal anders

mit Chili-Knusperflocken

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

83
Pikantes Kokosgemüse mit Reis Rezept
Vegan für Genießer
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

302 kcal

100
Puten-Lauch-Pfanne Rezept
Schneller Energie-Kick

mit Ananas und Austernpilzen

4.5
(6)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

92
Gebratene Schupfnudeln mit Sauerkraut Rezept
Smarte Hausmannskost
4.5
(2)

45 Min.

115 Min.

565 kcal

84
Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng) Rezept

30 Min.

45 Min.

536 kcal

89
Reispfanne mit Gemüse und Tofu Rezept

50 Min.

50 Min.

589 kcal

92
Lammgulasch mit Joghurt Rezept

30 Min.

90 Min.

616 kcal

88
Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok Rezept

30 Min.

30 Min.

588 kcal

75
Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.5
(2)

200 Min.

200 Min.

331 kcal

98
Bartkartoffeln mit Würschten Rezept

10 Min.

30 Min.

525 kcal

82
Spätzle mit Champignons und Zwiebeln Rezept

30 Min.

50 Min.

1085 kcal

77
Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini Rezept

25 Min.

75 Min.

584 kcal

91
Kokos-Reis-Omelett Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Heidelbeeren

4.333335
(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79
Zander-Gemüse-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Shiitakepilzen

4.333335
(3)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

99
Grünkohl-Shakshuka mit Lamm Rezept
Klassiker mal anders
4.333335
(3)

15 Min.

30 Min.

308 kcal

93
Nudelpfanne mit Sprossen und Ei Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.25
(8)

40 Min.

40 Min.

440 kcal

90
Zander-Tomaten-Pfanne Rezept
Protein-Power am Abend

mit Senfsauce

4.2
(15)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

79
Glasierter Spargel mit Kartoffelwaffeln Rezept
Regional & saisonal

und rohem Schinken

4.166665
(6)

60 Min.

60 Min.

409 kcal

79
Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce Rezept

45 Min.

45 Min.

772 kcal

81

Finden Sie hier die leckersten Pfannengerichte von EAT SMARTER zum Nachkochen. Mit unseren Gerichten aus der Pfanne wie Hähnchen-Spargel-Pfanne mit Curry oder Pfannen-Lachsfilet, aber auch der vegetarischen bunten Gemüsepfanne mit Schafskäse ist für jeden Geschmack, ob Groß oder Klein, garantiert etwas dabei. Unsere Pfannengerichte gelingen ganz einfach und sind außerdem noch sehr gesund. Zaubern Sie ganz einfach gesunde Köstlichkeiten aus Fisch, Fleisch oder Gemüse aus der Bratpfanne und lassen Sie sich ganz einfach von den Rezepten für Pfannengerichte zu Ihrer eigenen Pfanne-Kreation inspirieren. 

Die besten Pfannengerichte für jeden Geschmack

Alle Zutaten in eine Pfanne und fertig: Pfannengerichte sind äußerst praktisch. Aber nicht nur das, sie schmecken auch richtig gut und sind daher perfekt, um sich im oft stressigen Alltag gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Egal ob Sie sich vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch ernähren – unsere Pfannengerichte bieten für jeden das passende Rezept. Probieren Sie doch mal die pikante Quinoapfanne mit Aprikosen, die cremige Lachs-Gurken-Pfanne oder unsere bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten.

Pfannengerichte – weniger ist mehr

Mit unseren Pfannengerichten sparen Sie nicht nur beim Kochen Zeit – auch der Abwasch danach ist schnell erledigt. Zudem können Sie die meisten unserer gesunden Pfannengerichte in größeren Portionen zubereiten und die Reste dann am nächsten Tag genießen. So praktisch kann eine ausgewogene und genussvolle Ernährung sein!

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