Klassiker Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

65 Min.

746 kcal

Entzündungslindernd

Gebratene Lachsschnitten

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

30 Min.

373 kcal

Figurbewusst genießen

Gebackene Rosmarinkartoffeln

50 Min.

370 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Champignongemüse

(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

Feine Gemüseküche

Linsen-Gemüse-Bolognese

mit Pasta

(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

Vegan für Genießer

Veganer Walnuss-Pilz-Burger

(8)

55 Min.

671 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(28)

30 Min.

330 kcal

Kochen für Kinder

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

(14)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Fast Food ohne Reue

Tortilla-Sandwichs

mit Hähnchen und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

40 Min.

254 kcal

Rosenkohlpüree mit Sesamkartoffeln

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Ricotta und Kräutern

35 Min.

538 kcal

Klassiker für Vegetarier

Radieschen-Kartoffel-Suppe

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Sojacreme

40 Min.

87 kcal

Für die ganze Familie

Deftiger Tortellinisalat

(6)

25 Min.

35 Min.

614 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baiser-Kuchen

mit Stachelbeeren

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

Lammkarree mit Kräuterkruste

45 Min.

75 Min.

126 kcal

Klassiker mal anders

Karottensuppe mit Crème fraîche

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Gut für die Haut

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

100 Min.

393 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rote-Linsen-Curry

45 Min.

266 kcal

Gesundes Grundrezept

Mildes Chili con Carne

Schweizer Faschingsgebäck (Fasnachtschüechli)

75 Min.

530 kcal

Regionale Küche

Einfache Plätzchen ohne Butter

30 Min.

110 Min.

123 kcal

Clever naschen

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

30 Min.

840 Min.

61 kcal

Leichtes Mittagessen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

403 kcal

Gebratener Lachs mit Weißweinsauce

35 Min.

615 kcal

Fast Food ohne Reue

Grünkern-Burger

Rehrückenbraten mit Pilzen und kleinen Kartoffeln

25 Min.

436 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

215 Min.

650 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Rahmgeschnetzeltes mit Kartoffelpüree

15 Min.

181 kcal

Laktosefrei genießen

Waldorfsalat ohne Mayonnaise

45 Min.

512 kcal

Klassiker mal anders

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

496 kcal

One Pot Indische Curry-Nudeln

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

15 Min.

368 kcal

Smarte Hausmannskost

45 Min.

716 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

Ofengemüse mit Kartoffeln

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Clean-Eating-Mittag

Scharfes Weißkohl-Curry

mit Ingwer und Erdnüssen

(19)

25 Min.

45 Min.

296 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Porridge

mit Aprikosen

(14)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

Smarte Resteküche

(7)

40 Min.

244 kcal

100

Regional & saisonal

Grünkohlsuppe mit Mettwurst

(7)

30 Min.

60 Min.

847 kcal

Vegan backen

Veganer Erdbeerkuchen

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

25 Min.

50 Min.

251 kcal

Für die ganze Familie

Eier in cremiger Senfsoße

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Deutscher Klassiker

30 Min.

45 Min.

276 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

115 Min.

624 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

Baked Potatoes mit Käse, Speck und Mais

10 Min.

30 Min.

390 kcal

Für Glücksgefühle

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

80 Min.

330 kcal

Mozzarella-Carpaccio

Hackfleischpfanne mit Buchweizen und Paprika

15 Min.

141 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

55 Min.

646 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

(18)

50 Min.

80 Min.

331 kcal

Veganer Sattmacher

Chana Masala