Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Gruselige Halloween-Muffins

35 Min.

180 kcal

45 Min.

65 Min.

270 kcal

Hirsesalat mit Brokkoli

Kürbis-Flammkuchen mit Parmaschinken

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Brokkolicremesuppe mit knusprigem Käsebrot

60 Min.

135 Min.

510 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

60 Min.

248 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

(18)

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(14)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Mediterraner Kartoffelauflauf

(8)

45 Min.

85 Min.

295 kcal

Kartoffel-Zucchini-Küchlein mit Kräuterjoghurt

(8)

45 Min.

330 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Kürbis-Fisch-Gratin

(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Nudelgratin mit Kürbis und Hackfleisch

Schnelles Low-Carb-Rezept

50 Min.

90 Min.

836 kcal

Zucchini-Frittata

25 Min.

366 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

Cremige Butternut-Kürbissuppe

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Gut für die Haut

(13)

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

(6)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Low Carb Lunch

Brokkolisuppe mit Leinsamen

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

25 Min.

226 kcal

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Kichererbsen

30 Min.

232 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebackene Schupfnudeln mit Kürbis und Paprika

25 Min.

50 Min.

321 kcal

Seelenwärmer

(24)

20 Min.

40 Min.

445 kcal

Für die ganze Familie

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

Brokkolisuppe mit Basilikum

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

30 Min.

55 Min.

121 kcal

Gut für die Haut

Cremige Blumenkohlsuppe mit Dill

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Kokos-Currysuppe mit Pute

30 Min.

40 Min.

213 kcal

Figurbewusst genießen

Blumenkohl auf polnische Art – smarter

30 Min.

409 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Ei, Zitrone und Bröseln

(11)

30 Min.

267 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(10)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

(6)

15 Min.

174 kcal

Nudeln mit Mandel-Broccoli-Sauce

30 Min.

562 kcal

Kürbisrisotto

30 Min.

55 Min.

452 kcal

Reibekuchen mit Zucchini

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

15 Min.

40 Min.

206 kcal

Feine Gemüseküche

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Knoblauch

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Pappardelle mit Zucchini und Parmesan

20 Min.

55 Min.

167 kcal

100

Vegetarische Quiche mit Blumenkohl und Brokkoli

20 Min.

40 Min.

596 kcal

40 Min.

110 Min.

2422 kcal

Kartoffel-Kürbis-Gratin

Kürbis-Lasagne mit Ziegenkäse

50 Min.

550 kcal

Zucchini in Essig eingelegt

60 Min.

598 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

35 Min.

45 Min.

159 kcal

100

Klassiker mal anders

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Nudelgratin mit Gemüse und Schinken

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Seelenwärmer

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

240 kcal

Brokkoli-Mandel-Suppe