Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Feiner Fenchelsalat

mit hauchdünn geschnittener Salami

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

30 Min.

193 kcal

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

20 Min.

91 kcal

20 Min.

40 Min.

305 kcal

100

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

(8)

30 Min.

163 kcal

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

25 Min.

300 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Frittata mit Spinat und Zwiebeln

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Vegetarisch für Genießer

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Veganer Sattmacher

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Protein-Power am Abend

Norwegischer Lachs auf Gemüse

30 Min.

253 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

40 Min.

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

Zucchini-Avocado-Kaltschale

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlpfanne mit Datteln und Zwiebeln

25 Min.

85 Min.

190 kcal

100

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

15 Min.

25 Min.

250 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse und Hähnchenbrust

30 Min.

123 kcal

Gesunder Feierabend

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

(7)

60 Min.

75 Min.

403 kcal

Besonders eiweißreich

(7)

20 Min.

30 Min.

434 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

(10)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Nudeln mit Haschee

(10)

10 Min.

20 Min.

775 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(10)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Gemüse-Suppe

(6)

20 Min.

80 Min.

287 kcal

Schlank und vegan

Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

Kokosmilchsuppe mit Spinat und Lauch

15 Min.

98 kcal

Weihnachtlicher Karpfen mit Zwiebeln und Pilzen

15 Min.

30 Min.

302 kcal

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

20 Min.

50 Min.

254 kcal

Hähnchen mit Porree und Walnüssen

45 Min.

600 kcal

30 Min.

50 Min.

528 kcal

Seelenwärmer

Boeuf Bourguignon

Fusilli mit Hähnchenbrust und Frühlingszwiebeln

225 Min.

945 Min.

622 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

15 Min.

30 Min.

797 kcal

Klassiker mal anders

Gemüseauflauf mit Haselnüssen

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Verdauungsfördernd

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

20 Min.

70 Min.

510 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Knoblauch

15 Min.

40 Min.

345 kcal

Kichererbsenburger vom Grill

20 Min.

55 Min.

167 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Nudelsalat mit Thunfisch, Rucola, Zwiebeln und Tomaten

40 Min.

367 kcal

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

35 Min.

648 kcal

Seelenwärmer

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(22)

20 Min.

358 kcal

Protein-Power am Abend

Wirsing-Zwiebel-Pfanne mit Walnüssen

30 Min.

329 kcal

Vegetarisch für Genießer

(8)

30 Min.

232 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Schwarze Tintenfisch-Pasta

mit Tomaten und Weißwein

40 Min.

586 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

Salat von gebratenem Fenchel

30 Min.

235 kcal

Saisonale Küche

mit Petersilien-Ei-Vinaigrette und Sesam

25 Min.

181 kcal

Smarter Klassiker

Tzatziki

25 Min.

186 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Suppe aus roten Linsen

(7)

30 Min.

282 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

35 Min.

535 kcal

Schnell und einfach

Mango-Lauch-Pasta

mit Schafskäse und Basilikum