Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blattgemüse

Gemüse Curry ohne Kokosmilch mit Fisch

Gemüse Tapas

Schnelle Gerichte Gemüse

Karotten Lauch Kartoffel Gemüse

17.632 Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler

(1)

15 Min.

40 Min.

353 kcal

Smart frühstücken

Tomaten-Omelett

(1)

20 Min.

315 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Gebratene Champignons mit Zwiebeln

(1)

20 Min.

27 Min.

150 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ragout aus Rinderfiletspitzen

(1)

50 Min.

552 kcal

Enthält viel Eisen

Backfisch mit Kartoffelsalat

(1)

30 Min.

80 Min.

673 kcal

Gemüsepfanne mit Putenstreifen

(1)

25 Min.

319 kcal

Gute-Laune-Rezept

Schnitzel mit Bratkartoffeln

(1)

45 Min.

60 Min.

1032 kcal

Schnell und einfach

Überbackener Spinat

(1)

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

(1)

75 Min.

452 kcal

Gemüsebrühe

(1)

45 Min.

76 kcal

100

Zucchini in Tempurateig

(1)

30 Min.

326 kcal

Smarte Hausmannskost

Salzhering mit Roter Bete

(1)

30 Min.

663 kcal

Omelett mit Schinken-Salat-Füllung

(1)

25 Min.

375 kcal

Smart snacken

Kleine Häppchen

(1)

20 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

Gedämpfter Lachs mit Wirsinggemüse

(1)

40 Min.

801 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

(1)

30 Min.

159 kcal

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone

(1)

45 Min.

135 Min.

360 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Bohnensalat mit Thunfisch

(1)

30 Min.

430 kcal

Mediterraner Gemüse-Wrap

(1)

40 Min.

405 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit Rucola

(1)

30 Min.

110 Min.

704 kcal

Klassiker mal anders

Lachs-Pizza

(1)

45 Min.

105 Min.

585 kcal

Klassiker mal anders

Pizzabrötchen

(1)

35 Min.

156 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Flammkuchen

(1)

60 Min.

180 Min.

653 kcal

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Speck

(1)

30 Min.

75 Min.

485 kcal

Smarte Hausmannskost

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf

(1)

140 Min.

446 kcal

100

Gesunder Feierabend

Vegetarischer Gnocchi-Auflauf

(1)

50 Min.

90 Min.

691 kcal

Klassiker mal anders

Burger mit Coleslaw

(1)

35 Min.

73 Min.

748 kcal

Klassiker mal anders

Selleriesteak mit Bohnen

(1)

35 Min.

434 kcal

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf

(1)

35 Min.

200 Min.

443 kcal

100

Möhrensalat mit Thunfisch

(1)

25 Min.

275 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Cremige Tomatensuppe

(34)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

Smarter Klassiker

Zucchini-Puffer

(27)

30 Min.

283 kcal

Für die ganze Familie

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

(25)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Pfanne

(25)

30 Min.

228 kcal

100

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

(22)

35 Min.

639 kcal

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(21)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

(20)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen Rezept

Schnelles Mittagessen

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

(20)

30 Min.

554 kcal

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

(18)

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(34)

15 Min.

734 kcal

Fast Food ohne Reue

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

(17)

20 Min.

292 kcal

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

(16)

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

(16)

40 Min.

60 Min.

610 kcal

Besonders eiweißreich

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

(16)

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orange und Kurkuma

(15)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

(15)

30 Min.

471 kcal

100

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

(15)

15 Min.

282 kcal

Gemüse: knackfrisch, farbenfroh, super gesund und einfach lecker. Frische Gemüse-Rezepte von EAT SMARTER für feinsten Gemüsegenuss. Gemüse ist von Haus aus kalorienarm und liefert viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, daher sollten unsere Mahlzeiten immer eine große Portion Gemüse enthalten. Mit unserer Auswahl an leckeren Gemüse-Rezepten überzeugt Sie mit Sicherheit auch noch den letzten Gemüsemuffel. Versuchen Sie doch mal die bunte Gemüsepfanne mit Schafskäse, die Gemüse-Paella aus dem Ofen oder den lauwarmen Gemüsesalat. Von aufwendig bis einfach unsere Gemüse-Rezepte passen in jedes Zeitbudget. EAT SMARTER wünscht guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!