Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Reis

1.654 Getreide Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Gesundes Grundrezept

Feines Weizenmischbrot

mit Sauerteig gebacken

(4)

30 Min.

290 Min.

82 kcal

Saisonale Küche

Butternut mit Füllung aus schwarzem Reis und Gojibeeren

(5)

25 Min.

75 Min.

348 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buntes Gemüse-Gratin

mit Vollkornstreuseln

(6)

35 Min.

70 Min.

296 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Kirsch-Bananen-Trinkmüsli

(6)

5 Min.

288 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiges Birchermüsli – smarter

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

(7)

20 Min.

25 Min.

523 kcal

Feine Gemüseküche

Gratinierte Polenta-Ecken

auf Blattspinat

(10)

35 Min.

40 Min.

250 kcal

Smart snacken

Apfel-Walnuss-Schnitten

mit Haferflocken

(7)

35 Min.

110 Min.

125 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Polenta-Käse-Auflauf

(5)

40 Min.

80 Min.

517 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grünkernbuletten mit Paprikarahm

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(5)

35 Min.

45 Min.

547 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Mandel-Würfel

mit Sesam

(4)

20 Min.

760 Min.

68 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

(4)

25 Min.

93 kcal

100

Klassiker mal anders

Auberginen-Bulgur-Lasagne

(4)

35 Min.

60 Min.

334 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krabben-Risotto mit Zucchini

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(3)

30 Min.

528 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Kokosmüsli mit Ananas

(3)

5 Min.

351 kcal

Smart snacken

Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen

mit würzigem Meerrettich und Apfel

(3)

15 Min.

360 kcal

Saisonale Küche

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

und karamellisierten Zwiebeln

(2)

45 Min.

502 kcal

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

(2)

30 Min.

827 kcal

Mini-Pfannkuchen mit Schmand und Pfifferlingen

(2)

30 Min.

65 Min.

109 kcal

Vollkornbrot

(2)

25 Min.

145 Min.

4065 kcal

Mini-Brokkoli-Pizzen

(2)

75 Min.

208 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hack-Gemüse-Boote

(Kochen für viele Kinder)

(1)

40 Min.

90 Min.

281 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

30 Min.

516 kcal

Kochen für Kinder

Zucchini mit Polenta

(1)

35 Min.

348 kcal

Körniger Auflauf aus Naturreis, Weizen und Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

865 kcal

Grünkerneintopf mit Mangold und Kartoffeln

(1)

20 Min.

50 Min.

237 kcal

Obst-Müsli vom Grill

(1)

15 Min.

394 kcal

Serviettenknödel

(1)

20 Min.

80 Min.

446 kcal

Vollkornbrot mit Haferflocken

(1)

40 Min.

220 Min.

119 kcal

Knuspriges Müsli mit Kefir, Orange und Banane

(1)

25 Min.

Kichererbsen-Gemüse mit Polenta

(1)

30 Min.

45 Min.

392 kcal

Smoothie mit Erdnussbutter

(1)

10 Min.

50 Min.

256 kcal

Tajine mit Couscous, Gemüse und Fisch

(1)

75 Min.

578 kcal

Ratatouille-Gemüse mit Maisbrei

(1)

30 Min.

50 Min.

356 kcal

Zitronencreme nach englischer Art (Lemon Custard)

(1)

30 Min.

100 Min.

533 kcal

Kohlrabi mit Hirsefüllung

(1)

45 Min.

461 kcal

Maissalat

(1)

50 Min.

Fruchtsalat mit Joghurt

(1)

75 Min.

197 kcal

Kürbis-Puffer mit Kiwipüree

(1)

60 Min.

691 kcal

Bulgur-Lammspieße

(1)

30 Min.

492 kcal

Bohnen-Safran-Couscous

(1)

30 Min.

582 kcal

Hirsesalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

Pochierter Lachs mit Tofudressing

(1)

30 Min.

Gerstenrisotto mit Spargel

(1)

25 Min.

65 Min.

537 kcal

Graupen-Pilzsuppe

(1)

35 Min.

95 Min.

434 kcal

Müsli mit Banane

(1)

10 Min.

Hähnchenbällchen in cremiger Sauce mit Buchweizen

(1)

60 Min.

90 Min.

Vollwertplätzchen mit Cranberries

(1)

20 Min.

32 Min.

Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen

(1)

55 Min.

230 Min.

211 kcal

Gesunde Getreide-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag oder besondere Anlässe. Mais, Reis, Weizen und Co. liefern viele gesunde Inhaltsstoffe und sind Grundlage für zahlreiche Brot-, Teig- und Backwaren. Entdecken Sie hier viele leckere und gesunde Rezepte aus Getreide und lassen Sie sich von der Vielfalt der Gertreide-Rezepte inspirieren. Wie wäre es mal mit einem nahrhaften Getreidebrei aus Naturreis und süßen Buchweizentalern zum Frühstück? Probieren Sie auch raffinierte Gerichte wie unsere Forellenfilets in Polentakruste oder die kernige Bulgurpfanne. Dieses uns vieles, vieles Mehr finden Sie hier in dieser praktischen Übersicht aller Getreide-Rezepte.