Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Reis

1.888 Getreide Rezepte von EAT SMARTER

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Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

(2)

30 Min.

827 kcal

Kastenbrot

(2)

75 Min.

135 Min.

2233 kcal

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen mit Gemüse

(2)

25 Min.

325 kcal

100

Kanton-Nudeln mit Rinderfilet

(2)

35 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

30 Min.

516 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hack-Gemüse-Boote

(Kochen für viele Kinder)

(1)

40 Min.

90 Min.

281 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zucchini mit Polenta

Kochen für viele Kinder

(1)

35 Min.

348 kcal

Körniger Auflauf aus Naturreis, Weizen und Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

865 kcal

Couscoussalat mit Paprika

(1)

30 Min.

291 kcal

Bulgursalat mit Petersilie

(1)

15 Min.

65 Min.

345 kcal

Grünkerneintopf mit Mangold und Kartoffeln

(1)

20 Min.

50 Min.

237 kcal

Grünkernbällchen mit Tomatensauce

(1)

45 Min.

280 kcal

Linsen-Bulgur-Bratlinge

(1)

50 Min.

447 kcal

Obst-Müsli vom Grill

(1)

15 Min.

394 kcal

Serviettenknödel

(1)

20 Min.

80 Min.

446 kcal

Vollkornbrot mit Haferflocken

(1)

40 Min.

220 Min.

119 kcal

Knuspriges Müsli mit Kefir, Orange und Banane

(1)

25 Min.

Porridge auf indische Art

(1)

25 Min.

45 Min.

371 kcal

Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse

(1)

30 Min.

105 Min.

718 kcal

Smoothie mit Erdnussbutter

(1)

10 Min.

50 Min.

256 kcal

Haferflocken-Kekse

(1)

30 Min.

60 Min.

105 kcal

Himbeer-Haferflocken-Dessert mit Sahne

(1)

15 Min.

75 Min.

340 kcal

Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit Speck

(1)

30 Min.

57 Min.

Tajine mit Couscous, Gemüse und Fisch

(1)

75 Min.

578 kcal

Buchweizencrêpes mit Spinat und Feta

(1)

35 Min.

80 Min.

615 kcal

Amaranthwaffeln mit Beerenobst

(1)

40 Min.

Ratatouille-Gemüse mit Maisbrei

(1)

30 Min.

50 Min.

356 kcal

Süße Haferschnitten (Flapjacks)

(1)

45 Min.

5382 kcal

Zitronencreme nach englischer Art (Lemon Custard)

(1)

30 Min.

100 Min.

533 kcal

Bulgursalat mit Putenspießen

(1)

90 Min.

562 kcal

Pflaumen-Haferkekse

(1)

165 Min.

884 kcal

Kohlrabi mit Hirsefüllung

(1)

45 Min.

461 kcal

Grießpudding mit Pflaumen

(1)

165 Min.

461 kcal

Bunter Salat mit Bulgurtalern

(1)

50 Min.

487 kcal

Grünes Hirsotto mit Joghurt

(1)

40 Min.

75 Min.

501 kcal

Maissalat

(1)

50 Min.

Schnelle Vollkorn-Quarkbrötchen

(1)

20 Min.

50 Min.

234 kcal

Kibbeh

(1)

120 Min.

602 kcal

Fruchtsalat mit Joghurt

(1)

75 Min.

197 kcal

Grießbrei mit Beeren

(1)

20 Min.

211 kcal

Zwetschgenkuchen mit Schlagsahne

(1)

60 Min.

120 Min.

353 kcal

Gefüllte Zucchini mit Hirse und Käse

(1)

60 Min.

463 kcal

Kürbis-Puffer mit Kiwipüree

(1)

60 Min.

691 kcal

Polenta-Roulade mit Spinat

(1)

45 Min.

713 kcal

Bulgur-Lammspieße

(1)

30 Min.

492 kcal

Hähnchenfilet mit Salat und Chips

(1)

30 Min.

Bohnen-Safran-Couscous

(1)

30 Min.

582 kcal

Hirsesalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

Gesunde Getreide-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag oder besondere Anlässe. Mais, Reis, Weizen und Co. liefern viele gesunde Inhaltsstoffe und sind Grundlage für zahlreiche Brot-, Teig- und Backwaren. Entdecken Sie hier viele leckere und gesunde Rezepte aus Getreide und lassen Sie sich von der Vielfalt der Gertreide-Rezepte inspirieren. Wie wäre es mal mit einem nahrhaften Getreidebrei aus Naturreis und süßen Buchweizentalern zum Frühstück? Probieren Sie auch raffinierte Gerichte wie unsere Forellenfilets in Polentakruste oder die kernige Bulgurpfanne. Dieses uns vieles, vieles Mehr finden Sie hier in dieser praktischen Übersicht aller Getreide-Rezepte.