Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Reis

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mandelgrütze mit Rahmspinat

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

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35 Min.

606 kcal

Pikantes Wurst-Mais-Ragout mit Nudeln

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15 Min.

45 Min.

691 kcal

Rinderbraten mit Rotweinsauce auf Polenta

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45 Min.

195 Min.

701 kcal

Cremige Maissuppe mit Hähnchenfleisch

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40 Min.

65 Min.

487 kcal

Mini-Pfannkuchen mit Makrele

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25 Min.

45 Min.

537 kcal

Panierte Müsli-Forellen

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30 Min.

60 Min.

421 kcal

Mit Bulgur gefüllte Zwiebeln auf Kürbissauce

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30 Min.

100 Min.

329 kcal

Röstbrot mit Ei und Paprika

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15 Min.

196 kcal

Gebratene Pilze mit Polenta

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30 Min.

45 Min.

268 kcal

Gebratene Polenta-Puffer mit Scamorza

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30 Min.

90 Min.

Birnenpüree mit Karottenfrikadellen und Spinatsalat

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30 Min.

50 Min.

810 kcal

Gerstensuppe mit Wintergemüse

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45 Min.

75 Min.

436 kcal

Geschmorte Lammkoteletts mit Kürbis und Couscous

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35 Min.

70 Min.

1176 kcal

Hirsegratin mit Brennesseln

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30 Min.

70 Min.

553 kcal

Rotbarschfilet auf Kapern-Tomaten-Couscous

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30 Min.

508 kcal

Lamm, Zucchini und Couscous aus der Tajine

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25 Min.

70 Min.

607 kcal

Kartoffel-Bulgur-Pfanne mit Zuckerschoten und Karotten

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20 Min.

52 Min.

365 kcal

Überbackene Polenta mit Pilzen

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30 Min.

50 Min.

404 kcal

Lammragout mit Kichererbsen auf Couscous

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90 Min.

945 kcal

Graupensuppe mit Hülsenfrüchten

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80 Min.

800 Min.

154 kcal

Maissalat mit Zucchini

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10 Min.

16 Min.

194 kcal

Polentaküchlein mit Tomaten und Kapern

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45 Min.

85 Min.

232 kcal

Polenta-Sandwich mit Gemüse und Ricotta

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40 Min.

820 Min.

428 kcal

Gebratenes Fladenbrot aus Indien (Chapatis)

(0)

25 Min.

85 Min.

102 kcal

Müslipralinen

(0)

20 Min.

90 Min.

61 kcal

Fladenbrot auf indische Art (Chapati)

(0)

25 Min.

85 Min.

102 kcal

Tomaten mit Getreidesalat gefüllt

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25 Min.

40 Min.

256 kcal

100

Lammeintopf mit Kichererbsen und Safran dazu Couscous

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80 Min.

656 kcal

Maisnockerlgratin

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30 Min.

70 Min.

451 kcal

Wirsingsäckchen mit Polenta in Paprikasoße

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45 Min.

Frühlingshaftes Gemüse mit Grünkernbällchen

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60 Min.

488 kcal

Mais-Krabben-Suppe auf chinesische Art

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10 Min.

25 Min.

386 kcal

Roastbeef mit Pecorinohaube dazu Polenta

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25 Min.

75 Min.

568 kcal

Müsli mit Melone und Johannisbeeren

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15 Min.

298 kcal

Wolfsbarsch mit Zitronengras und Vanille-Tomaten-Polenta

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60 Min.

105 Min.

Polentaschnitten mit Oliven, Tomaten und Käse

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30 Min.

210 Min.

518 kcal

Tomaten-Käse-Polenta mit Rucola

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50 Min.

521 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Obst und Couscous

(0)

90 Min.

582 kcal

Gegrillte Fischspieße mit Ingwer und Orange dazu Couscous

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40 Min.

70 Min.

1001 kcal

Mais-Spargel-Küchlein mit Sauerrahm

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40 Min.

271 kcal

Indisches Fladenbrot (Papadams) mit Kaviar

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60 Min.

470 kcal

Kleiner Buchweizenpfannkuchen mit Lachskaviar

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40 Min.

340 Min.

515 kcal

Rinderfilet mit Polenta, Maisgemüse und Salbei

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30 Min.

50 Min.

741 kcal

Wursteintopf mit Bohnen

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60 Min.

Wirsingsuppe mit Graupen, Kalb und Rosenkohl

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40 Min.

100 Min.

334 kcal

Polenta mit Oreganoblüten in Tomaten gefüllt

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60 Min.

313 kcal

Schmorbraten mit Tomaten und Maisbrei (Polenta)

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180 Min.

336 kcal

Hähnchen-Paprika-Spieße mit Erbsen-Couscous

(0)

30 Min.

390 kcal

Gesunde Getreide-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag oder besondere Anlässe. Mais, Reis, Weizen und Co. liefern viele gesunde Inhaltsstoffe und sind Grundlage für zahlreiche Brot-, Teig- und Backwaren. Entdecken Sie hier viele leckere und gesunde Rezepte aus Getreide und lassen Sie sich von der Vielfalt der Gertreide-Rezepte inspirieren. Wie wäre es mal mit einem nahrhaften Getreidebrei aus Naturreis und süßen Buchweizentalern zum Frühstück? Probieren Sie auch raffinierte Gerichte wie unsere Forellenfilets in Polentakruste oder die kernige Bulgurpfanne. Dieses uns vieles, vieles Mehr finden Sie hier in dieser praktischen Übersicht aller Getreide-Rezepte.