Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.483 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

(7)

15 Min.

100 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

(6)

20 Min.

141 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pfannkuchen mit Äpfeln und Vanillesoße

(3)

40 Min.

60 Min.

447 kcal

Smarter Klassiker

Kokoskuchen

(3)

105 Min.

4658 kcal

Veganer Kaki-Kuchen mit Chia-Samen

(3)

60 Min.

810 Min.

152 kcal

Gute-Laune-Rezept

Walnuss-Bananen-Kuchen

(3)

35 Min.

85 Min.

6315 kcal

Clean Eating fürs Büro

Fenchelsalat mit Orangen und Oliven

(3)

30 Min.

208 kcal

Orientalischer Gurkensalat

(3)

20 Min.

104 kcal

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

(7)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Figurbewusst genießen

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

(7)

20 Min.

250 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

(11)

40 Min.

300 kcal

100

Backen mit Superfood

Heidelbeer-Bananen-Muffins

mit Weizenkleie

(24)

25 Min.

60 Min.

159 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

(6)

25 Min.

272 kcal

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

(6)

25 Min.

236 kcal

Figurbewusst genießen

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

(4)

30 Min.

513 kcal

Backen mit Vollkorn

Orangenkekse mit Schokolade

(4)

45 Min.

87 Min.

79 kcal

Smart frühstücken

Haferbrei mit Banane und Honig

(4)

10 Min.

15 Min.

335 kcal

Macht glücklich

Papaya-Herztorte

mit Limettensahne

(2)

60 Min.

240 Min.

158 kcal

Babymahlzeit ab 10. Monat

Haferbrei mit Banane und Joghurt

Abendmilchbrei

(2)

10 Min.

265 kcal

Smarter Klassiker

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

(2)

30 Min.

90 Min.

99 kcal

Kokos-Limettencreme

(2)

15 Min.

135 Min.

511 kcal

Punsch mit Orange und Zimtstange

(2)

10 Min.

20 Min.

570 kcal

Entenbrust mit Orangensoße

(2)

40 Min.

70 Min.

592 kcal

Naschen ohne Reue

Joghurt-Feigen-Kuchen

(2)

30 Min.

80 Min.

174 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Biskuit-Obstkuchen

(2)

60 Min.

195 Min.

212 kcal

Shrimpssalat mit Mango und Tomaten

(2)

25 Min.

326 kcal

Kürbissalat mit Linsen und Mango

(2)

25 Min.

58 Min.

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Lachs

mit Kartoffeln und Tomatensalat

(2)

25 Min.

65 Min.

660 kcal

Obstsalat mit Apfel, Granatapfel und Walnüssen

(2)

45 Min.

232 kcal

100

Käsekuchen mit Mandarinen und Baiser

(2)

135 Min.

347 kcal

Low Carb Dinner

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

(2)

15 Min.

30 Min.

285 kcal

Saisonale Küche

Honigfeigen mit Mascarpone

(2)

20 Min.

230 kcal

Gesunder Feierabend

Ananas-Carpaccio

mit Minzpesto

(2)

15 Min.

304 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

(2)

30 Min.

70 Min.

581 kcal

Fruchtiger Spinatsalat

(2)

25 Min.

212 kcal

100

Smart frühstücken

Winterlicher Obstsalat

(2)

50 Min.

378 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat

(2)

20 Min.

416 kcal

Figurbewusst genießen

Süßkartoffel-Eintopf

(7)

40 Min.

310 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

(10)

20 Min.

179 kcal

Backen mit Vollkorn

Knuspriges Buttermilchbrot

(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Backen mit Superfood

Bananenbrot mit Walnüssen

(13)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

(3)

30 Min.

40 Min.

255 kcal

Bananenkuchen, glutenfrei

(3)

30 Min.

90 Min.

344 kcal

Schnell und einfach

Glasiertes Hähnchen mit Honig

(3)

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Mandarinentorte

(3)

50 Min.

260 Min.

3715 kcal

Smart frühstücken

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

mit gemahlenen Mandeln

(7)

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Clever naschen

Käsekuchen mit Ananas

(4)

15 Min.

105 Min.

121 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.