Kochen Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Asiatische Möhrennudeln

30 Min.

336 kcal

Hirsotto mit Manchego

Schokoladen-Pancakes mit Zimt und Physalis

40 Min.

507 kcal

Smart frühstücken

45 Min.

443 kcal

Hirschfilet mit Pastinakenpüree

90 Min.

723 kcal

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

45 Min.

521 kcal

Rehrücken mit Cranberrys und Maronen

Fruchtiges Gemüse-Tofu-Curry mit Limettenreis

105 Min.

449 kcal

Laktosefrei genießen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

634 kcal

Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto

Buchweizen-Quark-Pancakes

30 Min.

567 kcal

Smart frühstücken

40 Min.

423 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

40 Min.

408 kcal

Clean Eating fürs Büro

30 Min.

448 kcal

100

Topisotto mit Pilzen und pochiertem Ei

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

35 Min.

380 kcal

Snacks für Kinder

Fischfrikadellen mit Zitronen-Joghurt-Dip

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

65 Min.

637 kcal

Seeteufel-Carpaccio mit Avocado

25 Min.

226 kcal

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

40 Min.

377 kcal

Schnelles Mittagessen

Laksa-Bowl mit Garnelen

Fischsuppe mit Kidneybohnen

35 Min.

393 kcal

Besonders eiweißreich

Thai-Möhrencremesuppe mit Ingwer

20 Min.

35 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

15 Min.

30 Min.

174 kcal

Smarter Klassiker

Rösti mit Birnenkompott

35 Min.

320 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Pommes

Spinat-Gnocchi mit Ricotta

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Seelenwärmer

60 Min.

312 kcal

Starkoch-Rezept

Reisnudel-Pho

mit Huhn, Shiitake und Pak Choi

Kohlrabi-Tofu-Curry mit Kräuter-Apfel-Reis und Haselnüssen

45 Min.

190 Min.

693 kcal

Laktosefrei genießen

Gemüsesalat mit Bohnen, Brokkoli und Spinat

50 Min.

586 kcal

Entzündungslindernd

30 Min.

452 kcal

100

Starkoch-Rezept

Knusprige Gemüsepuffer

mit Tomatensauce

Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen

45 Min.

233 kcal

Clever naschen

Orangen-Paprika-Suppe mit Kurkuma

15 Min.

541 kcal

Entzündungslindernd

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

45 Min.

204 kcal

Erfrischend und leicht

Quinoa-Bowl mit Kichererbsenbällchen

50 Min.

375 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Brainfood: Essen fürs Hirn

90 Min.

810 Min.

633 kcal

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

Fischspieße mit Zitronengras-Chili-Sauce

20 Min.

90 Min.

479 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

425 kcal

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing

20 Min.

509 kcal

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste

50 Min.

646 kcal

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

30 Min.

341 kcal

Lammlachs im Kräutermantel mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

40 Min.

498 kcal

Brunnenkressesalat mit Feta und Süßkartoffelwürfeln aus dem Ofen

25 Min.

478 kcal

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

Thailändische Suppe mit Süßkartoffel

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

40 Min.

344 kcal

Clean-Eating-Mittag

Anti-Aging auf dem Teller

40 Min.

683 kcal

Kurkumasuppe mit Möhren

30 Min.

276 kcal

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

30 Min.

461 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

512 kcal

Figurbewusst genießen

Bunter Regenbogensalat

Bohnenmix mit Frittata und Hirsebrei

30 Min.

437 kcal

Besonders eiweißreich

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips

45 Min.

619 kcal

Figurbewusst genießen