Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Suppen

Getrockneten Mais Kochen

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

(1)

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Smart snacken

Marinierte Fenchel-Oliven

mit Knoblauch und Orange

(1)

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

505 kcal

Kedgeree

(1)

35 Min.

616 kcal

Pichelsteiner Fleisch

im Römertopf

(1)

30 Min.

130 Min.

Mediterraner Nudelsalat

(1)

35 Min.

Lammfilet auf Chicorée-Nektarinen-Salat

(1)

30 Min.

455 kcal

Putenbrust mit Honig-Sesam-Kruste und Orangen-Chili-Sauce

(1)

100 Min.

Steckrübensuppe mit Lamm

(1)

35 Min.

314 kcal

Pilznudeln mit Zitronensauce

(1)

30 Min.

650 kcal

Pochierter Lachs mit Tofudressing

(1)

30 Min.

Penne

mit Sahne-Scampi

(1)

30 Min.

720 kcal

Penne

mit Zucchini-Sahne-Sauce

(1)

45 Min.

698 kcal

Rote Bete-Suppe mit Zander und Garnelen

(1)

50 Min.

Penne mit grünem Spargel

(1)

60 Min.

671 kcal

Kräuter-Garnelen-Suppe

(1)

40 Min.

160 Min.

583 kcal

Pfifferlinge

mit Salzkartoffeln

(1)

35 Min.

290 kcal

Pasta mit Rindfleisch, grünen Bohnen und Gorgonzola

(1)

30 Min.

895 kcal

Gemüse-Geflügel-Curry

(1)

30 Min.

504 kcal

Spaghetti Bolognese

mit Gemüse

(1)

40 Min.

768 kcal

Red Snapper mit Gemüse

(1)

25 Min.

50 Min.

628 kcal

Zweierlei Gazpacho

(1)

15 Min.

239 kcal

100

Pastasalat

(1)

60 Min.

474 kcal

Ofen-Spargel mit Kräutersahne

(1)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

Gute-Laune-Rezept

Satéspieße mit Dips

(1)

90 Min.

469 kcal

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

(1)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Gemüseauflauf mit Nusskruste

(1)

70 Min.

452 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

(1)

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

(1)

35 Min.

311 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

(1)

25 Min.

60 Min.

259 kcal

Kürbis mit Gemüsefüllung im Ofen gebacken

(1)

25 Min.

75 Min.

458 kcal

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

(1)

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Wachsweiche Eier auf Mangold

(1)

30 Min.

235 kcal

Low Carb Dessert

Aprikosendessert mit Mandeln

(1)

30 Min.

90 Min.

180 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(7)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalbsrahmgulasch – smarter

mit Sauerkraut und Kartoffeln

(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Pasta "Vulkan"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(13)

15 Min.

25 Min.

490 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lammsteaks auf Graupenrisotto

mit geschmorten Schalotten und edlen Morcheln

(4)

45 Min.

100 Min.

554 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

(4)

15 Min.

205 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit Roter Bete

(4)

25 Min.

55 Min.

432 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen

(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

Kochen für Kinder

Erbsensuppe mit Mini-Cabanossi

(7)

20 Min.

25 Min.

377 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Deftiger Gemüseauflauf mit Brot

(6)

20 Min.

40 Min.

568 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ginger Lemon-Orange

mit Ingwer und Minze

(6)

30 Min.

1500 Min.

93 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(3)

35 Min.

466 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Feierabend-Pasta

(3)

15 Min.

566 kcal

100

Entdecken Sie die leckeren Kochrezepte von EAT SMARTER. Alle Kochrezepte sind nach allen Künsten mit verschiedenen Kochtechniken von Ernährungsexperten entwickelt. Die Kochrezepte schmecken also nicht nur richtig gut – sie sind auch besonders ausgewogen und gesund. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Kochrezepte inspirieren und probieren Sie Kochrezepte wie zum Beispiel die Spaghetti mit Pilz-Bolognese, die Garnelen-Pizza mit Artischocken, das Schmorhähnchen oder das cremige Risotto mit Tomaten. Für welches Gericht Sie sich auch entscheiden – wir garantieren Ihnen, dass unsere Kochrezepte Sie und Ihre Familie begeistern werden. Hier finden Sie alle Kochrezepte übersichtlich in Listenform.