Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.403 Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

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Rotkohlsalat mit Radicchio Rezept

Saisonale Küche

Rotkohlsalat mit Radicchio

20 Min.

20 Min.

239 kcal

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen Rezept

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen Rezept

Schlank und vegan

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

50 Min.

50 Min.

443 kcal

Augenbohnen-Kokos-Curry Rezept

Vegetarisch für Genießer

Augenbohnen-Kokos-Curry

30 Min.

780 Min.

364 kcal

Kritharaki mit Walnüssen und Gorgonzola Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Kritharaki mit Walnüssen und Gorgonzola

35 Min.

35 Min.

656 kcal

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

25 Min.

25 Min.

779 kcal

Gebackene Pflaumen mit Joghurt und Granola Rezept

Saisonale Küche

Gebackene Pflaumen mit Joghurt und Granola

10 Min.

30 Min.

317 kcal

Kartoffel-Feigen-Flammkuchen Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Feigen-Flammkuchen

30 Min.

105 Min.

698 kcal

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse Rezept

Saisonale Küche

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse

35 Min.

60 Min.

356 kcal

Honig-Hähnchenkeulen mit Kürbis und Paprika Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Honig-Hähnchenkeulen mit Kürbis und Paprika

35 Min.

55 Min.

477 kcal

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup Rezept

Gesundes Grundrezept

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

25 Min.

25 Min.

13 kcal

Getrocknete Apfelspalten mit Zimt Rezept

Getrocknete Apfelspalten mit Zimt

15 Min.

255 Min.

82 kcal

Romanasalat mit Brot und Zitronen Rezept

Grillen auf leichte Art

Romanasalat mit Brot und Zitronen

20 Min.

20 Min.

371 kcal

Rübli-Muffins Rezept

25 Min.

50 Min.

213 kcal

Bananen-Grünkohl-Smoothie Rezept

Beugt Erkältungen vor

Bananen-Grünkohl-Smoothie

15 Min.

15 Min.

139 kcal

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl

30 Min.

50 Min.

424 kcal

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis Rezept

Besonders eiweißreich

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis

60 Min.

60 Min.

635 kcal

Roastbeef mit Kartoffelpüree, Linsen und Möhren Rezept

Laktosefrei genießen

Roastbeef mit Kartoffelpüree, Linsen und Möhren

100 Min.

100 Min.

556 kcal

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Kichererbsen-Möhren-Eintopf Rezept

Kichererbsen-Möhren-Eintopf

30 Min.

780 Min.

346 kcal

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen Rezept

Entzündungslindernd

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen

45 Min.

45 Min.

290 kcal

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

40 Min.

40 Min.

567 kcal

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen

30 Min.

30 Min.

522 kcal

Marinierte Rote Bete mit Bagel-Knödel Rezept

Vegetarisch für Genießer

Marinierte Rote Bete mit Bagel-Knödel

45 Min.

60 Min.

638 kcal

Schoko-Cantucci Rezept

Schoko-Cantucci

30 Min.

75 Min.

88 kcal

Orangen-Mandel-Kuchen Rezept

Orangen-Mandel-Kuchen

30 Min.

180 Min.

318 kcal

Zimt-Donuts in Sternenform Rezept

Naschen ohne Reue

Zimt-Donuts in Sternenform

60 Min.

135 Min.

266 kcal

Apfel-Muffins mit Walnüssen Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfel-Muffins mit Walnüssen

25 Min.

70 Min.

250 kcal

Litauisches Weihnachtsgebäck mit Mohn Rezept

Litauisches Weihnachtsgebäck mit Mohn

30 Min.

110 Min.

120 kcal

Lebkuchenkekse mit Kokos Rezept

Saisonale Küche

Lebkuchenkekse mit Kokos

35 Min.

770 Min.

190 kcal

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

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25 Min.

25 Min.

490 kcal

Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kruste, Lauch und Kartoffelpüree Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kruste, Lauch und Kartoffelpüree

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45 Min.

45 Min.

529 kcal

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

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45 Min.

45 Min.

499 kcal

Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften Rezept

Für die ganze Familie

Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften

35 Min.

35 Min.

645 kcal

Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze Rezept

Fast Food ohne Reue

Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze

40 Min.

40 Min.

616 kcal

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal Rezept

Klassiker mal anders

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal

45 Min.

45 Min.

693 kcal

Seitan-Lollis mit Zitronengras Rezept

Seitan-Lollis mit Zitronengras

50 Min.

50 Min.

137 kcal

Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben Rezept

Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben

30 Min.

30 Min.

75 kcal

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian Rezept

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian

30 Min.

120 Min.

248 kcal

Fleischbällchen nach japanischer Art Rezept

Fleischbällchen nach japanischer Art

30 Min.

30 Min.

193 kcal

Blumenkohlschnitzel mit cremigem Tomaten-Risotto Rezept

Blumenkohlschnitzel mit cremigem Tomaten-Risotto

50 Min.

50 Min.

593 kcal

Low-Carb-Waffeln mit Himbeer-Vanille-Quark Rezept

Naschen ohne Reue

Low-Carb-Waffeln mit Himbeer-Vanille-Quark

25 Min.

25 Min.

340 kcal

Fitness-Smoothie mit Basilikum und Papaya Rezept

Besonders eiweißreich

Fitness-Smoothie mit Basilikum und Papaya

20 Min.

20 Min.

170 kcal

Schnelles Fitness-Beereneis mit Avocado Rezept

Naschen ohne Reue

Schnelles Fitness-Beereneis mit Avocado

20 Min.

20 Min.

300 kcal

Herzhafte Fitness-Pralinen mit Skyr und Tomatensalsa Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Herzhafte Fitness-Pralinen mit Skyr und Tomatensalsa

30 Min.

30 Min.

260 kcal

Kirsch-Brownies mit Vanille-Frosting Rezept

Kirsch-Brownies mit Vanille-Frosting

45 Min.

105 Min.

343 kcal

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat Rezept

Starkoch-Rezept

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat

90 Min.

90 Min.

648 kcal

Rucola-Ziegenkäse-Ravioli Rezept

Starkoch-Rezept

Rucola-Ziegenkäse-Ravioli

mit Oliven und Salbeibutter

90 Min.

90 Min.

1239 kcal

In dieser Rezeptkategorie finden Sie unsere Rezepte für Mahlzeiten jeder Art sortiert. Ob Brunch ob Snack für Zwischendurch oder ausgedehntes Abendessen mit der ganzen Familie. Über die hilfreichen Unterkategorien können Sie wirklich einfach die passenden Rezepte für die gewünschte Mahlzeitenart finden. Lassen Sie sich von unseren gesunden Rezepten für Mahlzeiten inspirieren und kochen Sie die Rezepte direkt nach. Unsere hilfreichen Step-by-Step Fotos und How-To-Videos garantieren, dass jedes EAT SMARTER Rezept auch wirklich gelingt.