Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

30 Min.

55 Min.

216 kcal

Fast Food ohne Reue

Cremiger Maisbrei (Polenta)

15 Min.

765 Min.

381 kcal

Gut für die Haut

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

Gemüsepfanne mit Butternusskürbis, Rosenkohl, Bacon und Salbei

15 Min.

55 Min.

119 kcal

30 Min.

50 Min.

370 kcal

Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

50 Min.

770 Min.

108 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

25 Min.

98 kcal

Folienkartoffel mit Kräuterquark

Smarter Klassiker

70 Min.

261 kcal

Bunter Tomatensalat mit Mozzarella

Erfrischend und leicht

20 Min.

260 kcal

Bärlauch-Kartoffelpüree

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi

45 Min.

Grillen auf leichte Art

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

40 Min.

325 kcal

30 Min.

305 kcal

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

65 Min.

381 kcal

Low Carb Lunch

Gedünstetes Gurkengemüse

mit Parmesan

12 Min.

15 Min.

82 kcal

Saisonale Küche

Löwenzahnsalat

mit Schmandsauce und Croûtons

20 Min.

149 kcal

Mariniertes Ingwer-Zucchini-Gemüse

mit Datteln und Koriander

40 Min.

70 Min.

173 kcal

Erfrischend und leicht

Remoulade – smarter

(Grundrezept)

25 Min.

76 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Besonders kalorienarm

Marinierter Spargel

mit Möhren

50 Min.

225 Min.

140 kcal

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

Zucchini vom Grill mit Schafskäse

50 Min.

80 Min.

275 kcal

Grillen auf leichte Art

20 Min.

80 Min.

319 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassisches Buttergemüse

Gebratener Rehrücken mit Speck

15 Min.

22 Min.

200 kcal

Leichter Braten-Genuss

Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel

40 Min.

115 Min.

803 kcal

Reispfanne mit braunen Linsen und Zwiebeln

20 Min.

45 Min.

206 kcal

Fenchelsalat mit Orangen und Oliven

45 Min.

578 kcal

Clean Eating fürs Büro

30 Min.

208 kcal

Bulgursalat mit Tomaten

Kartoffeln mit verschiedenen Quark-Dips

25 Min.

344 kcal

Entenbrust mit Orangensoße

45 Min.

690 kcal

Honigfeigen mit Mascarpone

40 Min.

70 Min.

592 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

230 kcal

Griechischer Salat

Gebratener Spargel mit Garnelen

20 Min.

361 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Ofenkartoffel mit Kräutercreme

25 Min.

35 Min.

267 kcal

45 Min.

305 kcal

Gemüse-Couscoussalat

Kartoffelkuchen mit Spinat und Tomaten

30 Min.

507 kcal

Deftiges Diät-Rezept

60 Min.

80 kcal

Bärlauchsuppe

20 Min.

337 kcal

Semmelknödel

60 Min.

313 kcal

Fruchtiger Spinatsalat

25 Min.

212 kcal

Zwiebelrostbraten

20 Min.

831 kcal

Spitzkohl mit Speck

15 Min.

30 Min.

511 kcal

5-Zutaten-Küche

Radieschen-Minzsalat

Blumenkohl in Öl gebacken

10 Min.

94 kcal

Vegan für Genießer

Kabeljau mit Zucchinipasta

10 Min.

25 Min.

282 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Basilikum-Pesto mit Walnüssen

30 Min.

40 Min.

227 kcal

10 Min.

6 kcal

Feine Gemüseküche

Nuss-Wirsing

Lachs mit Pfefferkruste, Selleriepüree und Wirsingemüse

10 Min.

20 Min.

177 kcal

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

30 Min.

60 Min.

525 kcal