Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Seelenwärmer

Kheer

Indischer Milchreis

(12)

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,6

Lamm-Curry mit Pflaumen

(11)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

(10)

25 Min.

444 kcal

9,1

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

(10)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

9,1

Stärkt die Knochen

Labneh

(9)

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

7,2

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

(9)

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Dressing

(8)

15 Min.

106 kcal

7,7

Rindfleisch-Ingwer-Pfanne

(8)

20 Min.

571 kcal

8,8

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(7)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

Smarte Energiebombe

(7)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

(6)

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,9

Protein-Kick zum Mittag

(6)

45 Min.

728 kcal

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

Seelenwärmer

(6)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

8,6

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

Indisches Biryani-Hähnchen

40 Min.

120 Min.

711 kcal

8,8

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

Bauchschmeichler

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

10 Min.

40 Min.

5 kcal

8,1

Empfohlen von IN FORM

20 Min.

216 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

5,9

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

9,1

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

50 Min.

60 Min.

303 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

45 Min.

345 Min.

215 kcal

Besonders bekömmlich

Kaki Lassi

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

15 Min.

153 kcal

8,2

40 Min.

330 kcal

9,8

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

30 Min.

900 Min.

380 kcal

Seelenwärmer

Linsencremesuppe

Zucchinisalat mit Tomaten

30 Min.

60 Min.

237 kcal

8,9

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

322 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

15 Min.

30 Min.

351 kcal

Japanischer Lachs mit Reis

Gesunde Gourmet-Küche

15 Min.

50 Min.

503 kcal

7,1

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

9,8

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

9,4

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

9,7

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Kokosgelee

mit Pistazien-Krokant

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

35 Min.

275 Min.

292 kcal

8,0

Eiweißreich und vegan

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Zander mit Linsengemüse

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

30 Min.

75 Min.

327 kcal

9,5

Couscoussalat mit Tomaten

30 Min.

8,6

30 Min.

308 kcal

8,4

Curry mit Weißkohl

30 Min.

60 Min.

159 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

Klassiker mal anders

Kurbelt den Stoffwechsel an

25 Min.

45 Min.

283 kcal

8,9

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

20 Min.

563 kcal

7,8

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Shrimpsalat mit Pomelo und Grapefruit

30 Min.

40 Min.