Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

(13)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(13)

20 Min.

521 kcal

Kheer

Indischer Milchreis

(12)

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,4

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

25 Min.

469 kcal

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

Leichtes Abendessen

Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme

35 Min.

390 kcal

9,7

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

310 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

9,6

Stärkt die Knochen

Labneh

(9)

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

7,9

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

(9)

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Dressing

(8)

15 Min.

117 kcal

Kürbis-Kichererbsen-Curry

Klassiker für Vegetarier

(8)

30 Min.

50 Min.

414 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse

Protein-Kick zum Mittag

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

45 Min.

728 kcal

8,7

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

Smarte Energiebombe

30 Min.

50 Min.

464 kcal

8,7

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

(6)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

8,5

Bauchschmeichler

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

10 Min.

40 Min.

5 kcal

10,0

Empfohlen von IN FORM

20 Min.

216 kcal

Dal makhani

mit Kürbis

40 Min.

760 Min.

392 kcal

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu

Vegan für Genießer

80 Min.

370 kcal

7,9

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

5,7

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

50 Min.

60 Min.

303 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Besonders bekömmlich

Kaki Lassi

15 Min.

153 kcal

7,3

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

7,9

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

Klassiker mal anders

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Zucchinisalat mit Tomaten

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

322 kcal

Linsencremesuppe

30 Min.

60 Min.

237 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

Indischer Linseneintopf mit Aubergine

15 Min.

30 Min.

395 kcal

9,6

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

349 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Spinat-Topf

30 Min.

900 Min.

380 kcal

Japanischer Lachs mit Reis

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

15 Min.

50 Min.

503 kcal

7,5

40 Min.

330 kcal

9,8

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

8,8

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Kokosgelee

mit Pistazien-Krokant

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

35 Min.

275 Min.

292 kcal

8,1

Eiweißreich und vegan

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce