Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

510 kcal

Regionale Küche

Miso-Ramen-Suppe

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

30 Min.

441 kcal

Gesunder Feierabend

Chicken Curry mit Süßkartoffel in Rosmarinbutter

25 Min.

542 kcal

Chicken Curry mit Süßkartoffel in Rosmarinbutter Rezept

Super Beauty Food

30 Min.

Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

483 kcal

Bunte Reis-Bowl mit Kamalis Duftreis, Mango und Tofu

getoppt mit „Möhrenlachs“ und Cashewcreme

30 Min.

665 kcal

Vegetarisch für Genießer

Augenbohnen-Kokos-Curry

30 Min.

780 Min.

364 kcal

Gesundes Grundrezept

Fermentiertes Gemüse

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis

25 Min.

7225 Min.

15 kcal

100

Besonders eiweißreich

60 Min.

635 kcal

Gefüllte Pfannkuchen mit Linsen-Dal

Fleischbällchen nach japanischer Art

45 Min.

693 kcal

Smart snacken

Ganzer Wolfsbarsch im Thai-Curry-Sud

30 Min.

193 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Kartoffel-Wirsing-Curry

35 Min.

267 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Asiatische Frikadellen

40 Min.

470 kcal

Semiya Payasam

15 Min.

25 Min.

336 kcal

Vegetarische Ramen-Suppe

30 Min.

385 kcal

Regionale Küche

Asam Laksa

40 Min.

698 kcal

Besonders eiweißreich

Chicken Adobo

25 Min.

275 Min.

520 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hokkien Hae Mee

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

35 Min.

572 kcal

Ohne raffinierten Zucker

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

Buchweizennudeln mit Garnelen, Pak Choi, Brokkoli und Kimchi

20 Min.

90 Min.

34 kcal

Bauchschmeichler

entzündungshemmend und probiotisch

Fischbällchen mit Chili-Sauce und Brokkoli auf Koriander-Zitronen-Reis

35 Min.

434 kcal

Besonders eiweißreich

40 Min.

584 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Biryani

50 Min.

70 Min.

676 kcal

Kräuter-Falafel

40 Min.

502 kcal

Schnell und einfach

Reis mit Röstzwiebeln

45 Min.

507 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

45 Min.

345 kcal

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

40 Min.

465 kcal

Kichererbsensuppe vegan

30 Min.

560 Min.

331 kcal

100

Reisporridge mit Wildreis und Apfel-Rosinen-Topping

60 Min.

631 kcal

Veganes Korma-Curry

40 Min.

428 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

30 Min.

246 kcal

Miso-Porridge

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt

20 Min.

358 kcal

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt Rezept

Für die ganze Familie

Nice Rice Korean Style mit Crunchy Blumenkohl-Wings

55 Min.

480 kcal

Nice Rice Korean Style mit Crunchy Blumenkohl-Wings Rezept

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

280 kcal

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

35 Min.

280 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

50 Min.

408 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

Frischkäsecreme mit Feigen

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Brühe auf Thai-Art

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen

45 Min.

720 Min.

5 kcal

100

Eiweißreich und vegan

50 Min.

846 kcal

Leichtes Abendessen

Crispy Tofu

aus der Heißluftfritteuse

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

15 Min.

50 Min.

722 kcal