Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

1253 kcal

Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander

Gemüsesuppe mit Curry und Kokos

20 Min.

30 Min.

132 kcal

Beugt Erkältungen vor

30 Min.

180 kcal

100

Veganer Sattmacher

Kokos-Gemüsesuppe

20 Min.

290 kcal

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

Kurbelt den Stoffwechsel an

35 Min.

280 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

50 Min.

408 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

Frischkäsecreme mit Feigen

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Mandelmilch-Gelee

mit Litschis

30 Min.

420 Min.

123 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

508 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Brühe auf Thai-Art

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

45 Min.

720 Min.

5 kcal

100

Spinat-Kichererbsen-Topf nach indischer Art

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Hähnchenflügel in Marinade auf japanische Art

30 Min.

45 Min.

310 kcal

Pfannkuchen auf chinesische Art mit Lauchzwiebeln

10 Min.

400 Min.

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

Vietnamesische Reispapierpäckchen mit Sesamdip

20 Min.

341 kcal

Thailändische Kokos-Pfifferlingssuppe

30 Min.

336 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu aus dem Wok

20 Min.

55 Min.

345 kcal

30 Min.

80 Min.

838 kcal

Gemüse-Halloumi-Spieße

Nudelpfanne auf thailändische Art (Pad Thai)

30 Min.

50 Min.

601 kcal

Rindfleisch in Kokos-Curry-Sauce

30 Min.

50 Min.

545 kcal

Asiatische Suppe mit Paksoi und Hackbällchen

20 Min.

125 Min.

641 kcal

Gegrillter Lachs mit Ananas

30 Min.

531 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchenfleisch

20 Min.

50 Min.

882 kcal

Lamm-Quitten-Eintopf mit Coucous

45 Min.

90 Min.

851 kcal

Saisonale Küche

Bratkartoffeln mit indischen Gewürzen und Spiegelei

40 Min.

75 Min.

559 kcal

10 Min.

15 Min.

329 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

Glasnudelsalat mit Gemüse und Thunfisch

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Rotes Garnelen-Curry mit Zuckerschoten

30 Min.

60 Min.

593 kcal

40 Min.

380 kcal

Würziger Mango-Dip

Nigiri-Sushi mit Omelett (Tamagosushi)

20 Min.

126 kcal

Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch

45 Min.

75 Min.

114 kcal

Ladyfingers mit Tomatensoße

50 Min.

754 kcal

Vegan für Genießer

Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip

25 Min.

35 Min.

92 kcal

25 Min.

80 Min.

695 kcal

Sesam-Honig-Garnelen

Asiatische Nudelpfanne mit Tofu, Zuckerschoten und Knoblauch

20 Min.

216 kcal

Blumenkohl mit Rinderfilet

30 Min.

50 Min.

Hackfleischspieße auf indische Art

30 Min.

217 kcal

Indisches Kartoffelküchlein mit Koriander (Aloo Tikki)

35 Min.

542 kcal

Rindfleischragout mit Ingwer auf indische Art

90 Min.