Spanische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

649 Spanische Rezepte von EAT SMARTER

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Gazpacho aus dem Glas Rezept

Gesunder Feierabend

Gazpacho aus dem Glas

(2)

40 Min.

40 Min.

328 kcal

90

Gemüse-Omelett Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(17)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

96

Geschmorter Reis mit Hähnchen auf spanische Art Rezept

Klassiker mal anders

Geschmorter Reis mit Hähnchen auf spanische Art

und roter Paprikaschote

(13)

30 Min.

90 Min.

766 kcal

84

Heilbutt aus der Pfanne Rezept

Figurbewusst genießen

Heilbutt aus der Pfanne

mit Paprikasauce und Zucchini

(8)

75 Min.

75 Min.

466 kcal

90

Weiße Sangria Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Trauben und Melone

(3)

20 Min.

80 Min.

204 kcal

69

Gazpacho mit Weißbrot Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gazpacho mit Weißbrot

(Spanische Gemüsesuppe)

(3)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

92

Kartoffel-Gemüse-Tortilla Rezept

Gesundes Grundrezept

Kartoffel-Gemüse-Tortilla

mit Paprika und Zucchini

(18)

20 Min.

30 Min.

335 kcal

97

Kürbis-Eierkuchen Rezept

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(13)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

97

Zucchini-Kartoffel-Tortilla Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Zucchini-Kartoffel-Tortilla

mit Serrano-Schinken

(21)

35 Min.

45 Min.

415 kcal

83

Meeresfrüchte-Paella mit Bohnen und Kaninchen Rezept

Gibt Power für den Tag

Meeresfrüchte-Paella mit Bohnen und Kaninchen

(4)

45 Min.

85 Min.

614 kcal

79

Spanische Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und Paprika Rezept

Vegetarisch für Genießer

Spanische Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und Paprika

(2)

30 Min.

50 Min.

360 kcal

98

Kartoffel-Eier-Kuchen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Kartoffel-Eier-Kuchen

(2)

30 Min.

60 Min.

343 kcal

87

Fischfilet mit Mangold und Pinienkernen aus Mallorca Rezept

Fischfilet mit Mangold und Pinienkernen aus Mallorca

(1)

30 Min.

55 Min.

580 kcal

88

Mandel-Pinienkern-Kekse Rezept

Mandel-Pinienkern-Kekse

(1)

50 Min.

50 Min.

91 kcal

74

(1)

25 Min.

40 Min.

356 kcal

37

Halbmonde (Fettgebackenes) Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Halbmonde (Fettgebackenes)

(1)

60 Min.

60 Min.

168 kcal

54

Gurken-Schafskäse-Gazpacho Rezept

Leichtes Abendessen

Gurken-Schafskäse-Gazpacho

(1)

35 Min.

155 Min.

142 kcal

100

Bratkartoffeln mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo) Rezept

Gute-Laune-Rezept

Bratkartoffeln mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo)

(1)

15 Min.

25 Min.

360 kcal

74

Paella mit Hähnchen Rezept

Smarter Klassiker

Paella mit Hähnchen

und Erbsen

(11)

30 Min.

65 Min.

480 kcal

93

Paella mit Hähnchen und Garnelen Rezept

Leichtes Mittagessen

Paella mit Hähnchen und Garnelen

(4)

60 Min.

60 Min.

532 kcal

84

Calamari Rezept

(2)

20 Min.

35 Min.

406 kcal

67

Sesamcreme Rezept

(2)

10 Min.

10 Min.

Spanischer Fischtopf Rezept

Spanischer Fischtopf

(1)

20 Min.

40 Min.

451 kcal

77

Spanisches Kartoffel-Omelett mit grünem Salat Rezept

Spanisches Kartoffel-Omelett mit grünem Salat

(1)

15 Min.

50 Min.

1722 kcal

93

Kartoffel-Käse-Bällchen Rezept

Kartoffel-Käse-Bällchen

(1)

20 Min.

65 Min.

474 kcal

79

Kartoffeln in Tomatensoße auf spanische Art Rezept

Kartoffeln in Tomatensoße auf spanische Art

(2)

15 Min.

35 Min.

317 kcal

87

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensauce (Patatas bravas) Rezept

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensauce (Patatas bravas)

(0)

25 Min.

45 Min.

317 kcal

85

Crostini mit Tomaten, Zwiebeln und Petersilie Rezept

Crostini mit Tomaten, Zwiebeln und Petersilie

(0)

25 Min.

25 Min.

146 kcal

90

Gebackene Tintenfischringe Rezept

Gebackene Tintenfischringe

(0)

20 Min.

35 Min.

464 kcal

65

Kalte Tomatensuppe mit Melone und Chili Rezept

Kalte Tomatensuppe mit Melone und Chili

(0)

30 Min.

30 Min.

212 kcal

98

Tortilla mit Kartoffel Rezept

Tortilla mit Kartoffel

(0)

45 Min.

45 Min.

357 kcal

90

Riesengarnelen in Salz und Wein Rezept

Riesengarnelen in Salz und Wein

(0)

15 Min.

25 Min.

343 kcal

98

Paella mit verschiedenem Fleisch, scharfer Wurst und Meeresfrüchten Rezept

Paella mit verschiedenem Fleisch, scharfer Wurst und Meeresfrüchten

(0)

40 Min.

85 Min.

857 kcal

72

Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln Rezept

Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln

(0)

60 Min.

60 Min.

583 kcal

90

Spanische Tortilla mit Gemüse Rezept

Spanische Tortilla mit Gemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

331 kcal

97

Mediterrane Tortilla Rezept

Mediterrane Tortilla

(0)

15 Min.

27 Min.

250 kcal

95

Geschmortes Kaninchen mit Zwiebeln Rezept

Geschmortes Kaninchen mit Zwiebeln

(0)

40 Min.

85 Min.

910 kcal

79

Eingelegte Artischocken Rezept

Eingelegte Artischocken

(0)

40 Min.

40 Min.

218 kcal

99

Scharfe Fischsuppe auf andalusische Art Rezept

Scharfe Fischsuppe auf andalusische Art

(0)

30 Min.

170 Min.

274 kcal

97

Linseneintopf auf spanische Art Rezept

Linseneintopf auf spanische Art

(0)

50 Min.

770 Min.

569 kcal

90

Fisch in Salzkruste auf kanarische Art Rezept

Fisch in Salzkruste auf kanarische Art

(0)

30 Min.

75 Min.

347 kcal

75

(0)

15 Min.

195 Min.

218 kcal

54

Mediterraner Gemüsereis Rezept

Mediterraner Gemüsereis

(0)

60 Min.

60 Min.

445 kcal

95

Geschmorter Lammbraten mit Gemüse Rezept

Geschmorter Lammbraten mit Gemüse

(0)

45 Min.

195 Min.

546 kcal

95

Paella auf katalanische Art Rezept

Paella auf katalanische Art

(0)

45 Min.

85 Min.

522 kcal

84

Gegrillte Heringe in der Folie Rezept

Gegrillte Heringe in der Folie

(0)

30 Min.

30 Min.

301 kcal

92

Tarte „Crema Catalana“ mit Orangensoße Rezept

Tarte „Crema Catalana“ mit Orangensoße

(0)

45 Min.

235 Min.

Margarita Cocktails Rezept

Margarita Cocktails

(0)

10 Min.

10 Min.

193 kcal

29

Hier finden Sie original spanische Rezepte, die Ihnen den Sommerurlaub noch einmal nach Hause bringen. Fisch und Meeresfrüchte spielen in der spanischen Küche eine große Rolle, ansonsten besteht sie aus den unterschiedlichsten regionalen Küchen, wie zum Beispiel der Katalanischen. Aus ihr stammt die berühmte und sehr schmackhafte Crema Katalana. Ob eine spanische Meeresfrüchte-Paella, eine klassische Tortilla oder raffinierte Tapas-Rezepte, in dieser Sammlung für spanische Rezepte von EAT SMARTER finden Sie alles, was das kulinarische Herz begehrt.