Spanische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

649 Spanische Rezepte von EAT SMARTER

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Tortilla mit Spinat Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

(2)

25 Min.

40 Min.

253 kcal

93

Spanische Kartoffel-Tortilla Rezept

Gesundes Grundrezept

Spanische Kartoffel-Tortilla

(2)

40 Min.

70 Min.

449 kcal

90

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

(2)

25 Min.

25 Min.

779 kcal

92

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme Rezept

Regionale Küche

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme

(2)

30 Min.

40 Min.

500 kcal

92

Vegane Tortilla Rezept

Regionale Küche

Vegane Tortilla

(2)

50 Min.

50 Min.

325 kcal

94

Mandelplätzchen mit Honig auf spanische Art Rezept

Mandelplätzchen mit Honig auf spanische Art

(2)

30 Min.

30 Min.

46 kcal

79

Hackklößchen in Tomatensauce auf spanische Art Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Hackklößchen in Tomatensauce auf spanische Art

(2)

30 Min.

55 Min.

561 kcal

88

Knoblauch-Shrimps Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Knoblauch-Shrimps

(2)

15 Min.

139 Min.

281 kcal

96

Gelbe Gazpacho mit Croûtons Rezept

Leichtes Abendessen

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

(2)

225 Min.

225 Min.

202 kcal

97

Zitronen-Fleisch-Spießchen Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Zitronen-Fleisch-Spießchen

(2)

30 Min.

160 Min.

596 kcal

94

Süßes Polentagratin mit Bananen (vegan) Rezept

Süßes Polentagratin mit Bananen (vegan)

(2)

5 Min.

23 Min.

Quesadillas mit bunter Salsa Rezept

Klassiker mal anders

Quesadillas mit bunter Salsa

(2)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

87

Paella mit Muscheln und Hähnchen Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Paella mit Muscheln und Hähnchen

(1)

40 Min.

90 Min.

560 kcal

87

Kalte spanische Gemüsesuppe Rezept

Kalte spanische Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

15 Min.

250 kcal

93

Kabeljau im Chorizo-Mantel mit Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln Rezept

Kabeljau im Chorizo-Mantel mit Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln

(1)

20 Min.

35 Min.

393 kcal

68

Cremige Knoblauch-Mandel-Suppe Rezept

Cremige Knoblauch-Mandel-Suppe

(1)

15 Min.

75 Min.

406 kcal

79

Kartoffelsuppe mit Riojawein auf spanische Art Rezept

Kartoffelsuppe mit Riojawein auf spanische Art

(1)

30 Min.

65 Min.

529 kcal

81

Paella aus der Folie Rezept

Paella aus der Folie

(1)

45 Min.

45 Min.

365 kcal

92

Gefülltes Lamm mit Zwetschgen und Pinienkernen Rezept

Gefülltes Lamm mit Zwetschgen und Pinienkernen

(1)

30 Min.

105 Min.

420 kcal

83

Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen

(1)

35 Min.

60 Min.

618 kcal

98

Mandelkuchen mit Orange Rezept

Mandelkuchen mit Orange

(1)

20 Min.

80 Min.

5989 kcal

42

Muscheltortilla mit Wurst Rezept

Muscheltortilla mit Wurst

(1)

40 Min.

75 Min.

734 kcal

73

Wein-Früchtebowle Rezept

Wein-Früchtebowle

(1)

10 Min.

10 Min.

283 kcal

64

Schnelles Lammragout Rezept

Schnelles Lammragout

(1)

35 Min.

185 Min.

430 kcal

79

Schneller Kichererbsen-Meeresfrüchtetopf Rezept

Schneller Kichererbsen-Meeresfrüchtetopf

(1)

40 Min.

785 Min.

395 kcal

87

Kichererbsen-Knoblauchwurst-Eintopf mit Koriander Rezept

Kichererbsen-Knoblauchwurst-Eintopf mit Koriander

(1)

30 Min.

810 Min.

639 kcal

79

Kabeljau mit Gemüse Rezept

Kabeljau mit Gemüse

(1)

20 Min.

40 Min.

310 kcal

87

Paella mit Zucchini und Chorizo Rezept

Smarte Hausmannskost

Paella mit Zucchini und Chorizo

(1)

40 Min.

75 Min.

501 kcal

79

Kalte Spargelsuppe aus dem Dampdrucktopf Rezept

Kalte Spargelsuppe aus dem Dampdrucktopf

(1)

25 Min.

275 Min.

396 kcal

93

Hähnchenspieße mit Oliven Rezept

Grillen auf leichte Art

Hähnchenspieße mit Oliven

(1)

20 Min.

20 Min.

47 kcal

89

Teigtasche mit Paprika-Thunfisch-Füllung (Empanada) Rezept

Teigtasche mit Paprika-Thunfisch-Füllung (Empanada)

(1)

40 Min.

785 Min.

785 kcal

71

Zitronen-Kabeljau mit Kapern Rezept

Zitronen-Kabeljau mit Kapern

(1)

20 Min.

35 Min.

207 kcal

79

Würzige Shrimps in Öl Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Würzige Shrimps in Öl

(1)

10 Min.

15 Min.

692 kcal

96

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo) Rezept

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo)

(1)

30 Min.

60 Min.

366 kcal

87

Kartoffeltortilla mit Gemüse Rezept

Kartoffeltortilla mit Gemüse

(1)

30 Min.

65 Min.

372 kcal

87

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich Rezept

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

(1)

40 Min.

40 Min.

285 kcal

89

Paella mit Pesto Rezept

Smarter Klassiker

Paella mit Pesto

(1)

60 Min.

60 Min.

619 kcal

87

Paella mit Chorizo Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Paella mit Chorizo

(1)

35 Min.

70 Min.

667 kcal

73

Hähnchen-Paella mit Garnelen Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Hähnchen-Paella mit Garnelen

(1)

30 Min.

50 Min.

714 kcal

84

Stockfisch mit Gemüse und Eiern um Ofen gebacken Rezept

Stockfisch mit Gemüse und Eiern um Ofen gebacken

(1)

25 Min.

2950 Min.

774 kcal

89

Bohnengemüse mit Tintenfisch Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Bohnengemüse mit Tintenfisch

(1)

30 Min.

75 Min.

345 kcal

94

Zucchiniküchlein Rezept

Klassiker für Vegetarier

Zucchiniküchlein

(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

83

Kaffee-Flan Rezept

Seelenwärmer

(1)

30 Min.

190 Min.

404 kcal

63

Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot

(1)

70 Min.

70 Min.

188 kcal

90

Petersilien-Oliven Rezept

Gut für's Herz

Petersilien-Oliven

(1)

10 Min.

130 Min.

228 kcal

94

Gazpacho mit Kräuterrand Rezept

Regionale Küche

Gazpacho mit Kräuterrand

(1)

30 Min.

90 Min.

109 kcal

94

Gazpacho mit Gurke und Petersilie Rezept

Leichtes Abendessen

Gazpacho mit Gurke und Petersilie

(1)

85 Min.

85 Min.

180 kcal

84

Kalte Tomaten-Paprika-Suppe Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Kalte Tomaten-Paprika-Suppe

(1)

25 Min.

25 Min.

354 kcal

98

Hier finden Sie original spanische Rezepte, die Ihnen den Sommerurlaub noch einmal nach Hause bringen. Fisch und Meeresfrüchte spielen in der spanischen Küche eine große Rolle, ansonsten besteht sie aus den unterschiedlichsten regionalen Küchen, wie zum Beispiel der Katalanischen. Aus ihr stammt die berühmte und sehr schmackhafte Crema Katalana. Ob eine spanische Meeresfrüchte-Paella, eine klassische Tortilla oder raffinierte Tapas-Rezepte, in dieser Sammlung für spanische Rezepte von EAT SMARTER finden Sie alles, was das kulinarische Herz begehrt.