Europa Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

70 Min.

594 kcal

Spaghetti mit Kürbis und Zucchini

5-Zutaten-Küche

35 Min.

385 kcal

Reiseintopf vegan

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

20 Min.

568 kcal

Vegan für Genießer

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

60 Min.

552 kcal

Lauwarmer Pastinakensalat

Saisonale Küche

25 Min.

289 kcal

Rote-Bete-Risotto vegan

25 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Braten

75 Min.

973 kcal

Clever naschen

Kürbis-Kipferl

Einfache Erdnussplätzchen

30 Min.

70 Min.

65 kcal

Backen mit Vollkorn

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

20 Min.

65 Min.

85 kcal

Superfood aus der Heimat

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Abnehmen mit Shakes

Hafer-Bananen-Shake

Linsensalat mit Rosenkohl

10 Min.

405 kcal

Schnelles Mittagessen

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

25 Min.

333 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

388 kcal

Klassiker mal anders

Grießbrei mit Erdbeeren

Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten

30 Min.

284 kcal

Schlank und vegan

25 Min.

312 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

Knoblauchhähnchen aus dem Ofen

25 Min.

494 kcal

Protein-Power am Abend

Gebackener Kabeljau mit Oliven

40 Min.

85 Min.

582 kcal

45 Min.

321 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Zwiebelrostbraten

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Tagliatelle mit Pilzsoße

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

30 Min.

50 Min.

753 kcal

Klassiker mal anders

Klassisches Gulasch mit Semmelknödeln

45 Min.

150 Min.

657 kcal

Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt

50 Min.

140 Min.

1076 kcal

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

412 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

Schichtsalat mit Hähnchen

60 Min.

72 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Dänischer Apfelkuchen

40 Min.

80 Min.

257 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

30 Min.

237 kcal

Ideal nach dem Sport

Früchtekuchen ohne Zucker

20 Min.

282 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Gesundes Grundrezept

Ketchup ohne Zucker

15 Min.

33 kcal

Zwiebelsuppe im Glas

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

40 Min.

445 kcal

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

35 Min.

317 kcal

Smarte Hausmannskost

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

650 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

Gegrillte Forelle mit Salat

15 Min.

249 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

15 Min.

36 kcal

Smarter Klassiker