Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Smart frühstücken

Frühstück im Glas mit Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Mango

mit Chia-Pudding und Mango-Püree

(1)

30 Min.

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Kirsch-Kakao

(1)

20 Min.

740 Min.

Schnelles Mittagessen

Zoodles mit Paprika-Chili-Sauce und Hühnchen

(1)

20 Min.

Schnell und einfach

Gemüsekuchen vom Blech

(1)

45 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Entenbrust mit Grana Padano-Kartoffel-Kürbisknödeln und Pilzgemüse

(1)

50 Min.

758 kcal

Clever naschen

Skyr-Tarte ohne Backen mit Limette-Pistazie

(1)

20 Min.

220 Min.

Laktosefreie Pizza

(1)

30 Min.

140 Min.

824 kcal

Pizza Margherita

(1)

30 Min.

115 Min.

773 kcal

Focaccia mit Tomaten, Rosmarin und Zwiebeln

(1)

30 Min.

110 Min.

1983 kcal

Pizza mit Artischocken und Oliven

(1)

40 Min.

125 Min.

744 kcal

Pizza mit Büffelmozzarella

(1)

30 Min.

80 Min.

774 kcal

Rigatoni mit Zucchini

(1)

20 Min.

589 kcal

Besonders eiweißreich

Rigatoni al forno mit Rindfleisch und Mozzarella

(1)

75 Min.

678 kcal

Clever naschen

Haferflocken-Zitronenkekse

(1)

20 Min.

125 Min.

70 kcal

Smarter Klassiker

Stachelbeerkuchen

(1)

105 Min.

4556 kcal

Filetsteak im Ofen

(1)

40 Min.

308 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kaiserschmarrn

(1)

30 Min.

573 kcal

Schnell und einfach

Himbeer-Trifle mit Quark

(1)

60 Min.

205 Min.

627 kcal

Grillen auf leichte Art

Cevapcici mit Tzatziki

(1)

30 Min.

398 kcal

Besonders eiweißreich

Cevapcici

(1)

25 Min.

545 kcal

Gemüsetopf

(1)

20 Min.

50 Min.

167 kcal

100

Klassiker für Vegetarier

Gemüsequiche

(1)

90 Min.

3692 kcal

Schnell und einfach

Fenchelsalat mit Apfel

(1)

50 Min.

226 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zitronen-Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

55 Min.

263 kcal

Deutscher Klassiker

Tafelspitz

(1)

140 Min.

572 kcal

Zum Mitnehmen

Quiche Lorraine

(1)

45 Min.

90 Min.

3715 kcal

Erbsen und Möhren einkochen

(1)

15 Min.

75 Min.

244 kcal

Leichtes Abendessen

Souvlaki

(1)

20 Min.

150 Min.

864 kcal

Klassiker in Low Carb

Forelle vom Grill

(1)

30 Min.

50 Min.

259 kcal

Preiswert für Genießer

Blumenkohl-Burger

(1)

30 Min.

50 Min.

329 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Kiwi-Limetten-Smoothie

(1)

10 Min.

107 kcal

Macht glücklich

Gegrillte Pfirsiche

(1)

20 Min.

276 kcal

Klare Gemüsebrühe

(1)

30 Min.

210 Min.

10 kcal

100

Gebackener Ziegenkäse im Speckmantel

(1)

35 Min.

628 kcal

Kohlrouladen mit Kartoffeln

(1)

40 Min.

57 Min.

622 kcal

Bärlauchöl

(1)

10 Min.

8 kcal

Bruschetta mit Ziegenkäse

(1)

15 Min.

146 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischgulasch

mit Möhren und Lauchzwiebeln

(1)

30 Min.

424 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rotes Risotto

mit Grana-Padano-Spargel

(1)

35 Min.

496 kcal

Pasta mit Zucchinisoße

(1)

20 Min.

35 Min.

505 kcal

Seelenwärmer

Rucola-Pasta

(1)

15 Min.

30 Min.

466 kcal

Zum Mitnehmen

Reissalat mit Avocado und Tomaten

(1)

20 Min.

294 kcal

Schnell und einfach

Panzanella mit Tomate, Mozzarella und Rucola

(1)

20 Min.

25 Min.

475 kcal

Leichtes Mittagessen

Fisch aus der Heißluftfritteuse

auf grünem Spargel mit Radieschen und Kartoffeln

(1)

25 Min.

858 kcal

Backen mit Vollkorn

Plinsen

(1)

40 Min.

414 kcal

Überbackener Lachs mit Kartoffeln

(1)

25 Min.

55 Min.

699 kcal

Kartoffelpuffer mit Apfelkompott

(1)

40 Min.

623 kcal

Nudelsalat mit Fisch

(1)

30 Min.

90 Min.

589 kcal

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.