Herbst-Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

498 kcal

Clean Eating fürs Büro

Couscousalat mit Kürbis

45 Min.

693 kcal

Leichtes Mittagessen

Pilzcremesuppe

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

307 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Hack-Pizza

mit Paprikaschoten

(9)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

Sesampfannkuchen mit Pilzen

(10)

30 Min.

40 Min.

471 kcal

Leichtes Mittagessen

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

(3)

20 Min.

403 kcal

Grünkohl-Shakshuka mit Lamm

(3)

15 Min.

30 Min.

308 kcal

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

(10)

40 Min.

474 kcal

Französische Kohl-Bohnen-Suppe

mit kräftigem Schinkengeschmack und Kartoffeln

(4)

30 Min.

800 Min.

286 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(4)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Entenbrust auf Ananaskraut

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(4)

60 Min.

100 Min.

600 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kartoffelauflauf mit Amaranth

(7)

45 Min.

70 Min.

443 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

(8)

25 Min.

80 Min.

236 kcal

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel

(3)

60 Min.

75 Min.

349 kcal

Pfifferling-Frisée-Salat

mit Bündner Fleisch

35 Min.

45 Min.

339 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Pesto

20 Min.

45 Min.

208 kcal

Gewürzhähnchen

mit Fenchelgemüse

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

40 Min.

70 Min.

585 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

25 Min.

60 Min.

259 kcal

Panierte Auberginenschnitzel

mit Gemüse-Tofu-Ragout und Schnittlauchöl

45 Min.

105 Min.

639 kcal

Irish Stew

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

75 Min.

495 kcal

Kalbsfrikadellen Königsberger Art

mit Joghurt-Dip

40 Min.

422 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Cremige Maronisuppe

30 Min.

60 Min.

334 kcal

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

45 Min.

617 kcal

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

60 Min.

438 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

mit weißen Bohnen und Wiener Würstchen

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre

50 Min.

840 Min.

492 kcal

Smarte Hausmannskost

Geschnetzeltes Züricher Art

40 Min.

251 kcal

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

25 Min.

45 Min.

493 kcal

Figurbewusst genießen

(24)

30 Min.

531 kcal

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(20)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

Besonders eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

(17)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

(15)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

(13)

30 Min.

425 kcal

Vegetarisch für Genießer

Buchweizen mit Roggenbrotsauce und Knoblauchpilzen

(11)

45 Min.

457 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Nudelsuppe

(8)

30 Min.

431 kcal

Japanische Kürbissuppe

(7)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

(7)

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Kürbiswaffeln mit Pilz-Garnelen

45 Min.

447 kcal

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

45 Min.

227 kcal

Lamm-Kürbis-Eintopf mit Nudelreis

35 Min.

110 Min.

447 kcal

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

25 Min.

347 kcal

Regional & saisonal

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

25 Min.

448 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Bohnen-Gemüseeintopf

Kürbissuppe mit Pastinake und Käse

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Low Carb ohne Fleisch

15 Min.

55 Min.

371 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Bowl mit Reis

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

40 Min.

527 kcal

Clean-Eating-Rezept