Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.710 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Schnelle Gemüsesuppe Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(1)

20 Min.

20 Min.

238 kcal

96
Soljanka Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

30 Min.

50 Min.

460 kcal

75
Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88
Frikadelle Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

25 Min.

25 Min.

333 kcal

85
Rinderbeinscheiben mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

35 Min.

155 Min.

540 kcal

98
Klassischer Caesar Salad Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

25 Min.

28 Min.

348 kcal

73
Erdbeer-Sahne-Joghurt Rezept

15 Min.

15 Min.

185 kcal

74
Buntes Chili con Carne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(1)

50 Min.

50 Min.

514 kcal

95
Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot Rezept

35 Min.

35 Min.

347 kcal

84
Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97
Schoko-Nuss-Konfekt Rezept
Clever naschen
5
(1)

25 Min.

55 Min.

84 kcal

60
Schoko-Glaskuchen Rezept
Macht glücklich
5
(1)

25 Min.

60 Min.

566 kcal

72
Gemüse-Flammkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

60 Min.

180 Min.

653 kcal

87
Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

20 Min.

55 Min.

206 kcal

97
Hähnchenschenkel im Knuspermantel Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

20 Min.

60 Min.

802 kcal

58
Mett-Igel Rezept
Enthält viel Eisen
5
(1)

15 Min.

15 Min.

130 kcal

84
Pasta all Arrabiata Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

662 kcal

65
Erdbeer-Blätterteig-Tarte Rezept

30 Min.

65 Min.

196 kcal

64
Schokokuchem mit Sahnetopping Rezept

25 Min.

70 Min.

3542 kcal

47
Klassische Apfelküchle Rezept

20 Min.

40 Min.

408 kcal

79
Pitatasche mit Hähnchen Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(1)

20 Min.

32 Min.

329 kcal

87
Eintopf mit Nudeln Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

15 Min.

55 Min.

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Linsen Rezept

30 Min.

110 Min.

1802 kcal

75
Lachsfilet mit Pfefferling-Jakobsmuschel-Ragout Rezept

30 Min.

42 Min.

631 kcal

70
Pasta mit Zucchini, Auberginen und Rucolapesto Rezept

15 Min.

35 Min.

731 kcal

93
Erdbeer-Trauben-Smoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

135 kcal

74
Mexikanische Bohnensuppe Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(1)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100
Makkaroniauflauf mit Schinken und Käse Rezept

20 Min.

55 Min.

877 kcal

62
Mediterranes Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Schoko-Kokos-Schnitten Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

65
Beeren-Milchshake Rezept

5 Min.

5 Min.

269 kcal

79
Tarte mit Himbeeren und Quarkfüllung Rezept

25 Min.

170 Min.

3101 kcal

40
Grüne Bohnen mit Ei Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

83
Schnelle Erdbeertarte Rezept

25 Min.

50 Min.

304 kcal

49
Frittierte Kartoffelecken Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

15 Min.

22 Min.

478 kcal

79
Geschmorte Tauben Rezept

20 Min.

70 Min.

Seezungenfilet und gebratene Pilze Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

25 Min.

35 Min.

457 kcal

90
Mangosalat mit Rote Bete und Avocado Rezept

25 Min.

25 Min.

447 kcal

98
Frikadellen Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

86
Hähnchenbrust mit Paprika und Ananas Rezept

20 Min.

35 Min.

359 kcal

93
Avocadocreme mit Crème Fraîche Rezept

5 Min.

5 Min.

643 kcal

87
Spaghetti Napoli Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

20 Min.

50 Min.

577 kcal

81
Gegrillte Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

96
Tomaten-Pfifferlingssalat Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

15 Min.

35 Min.

291 kcal

90
Kapern-Eier-Dip Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

15 Min.

15 Min.

301 kcal

79

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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