Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.867 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Burger mit Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Burger mit Gemüse

und Portobellopilz

5
(1)

40 Min.

100 Min.

675 kcal

94
Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept
Smarter Klassiker
Kürbissuppe mit Kartoffeln
5
(1)

20 Min.

55 Min.

206 kcal

97
Gebackene Ziegenkäsetaler mit Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Gebackene Ziegenkäsetaler mit Salat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

86
Quarkspeise mit Mango Rezept
Clever naschen
Quarkspeise mit Mango
5
(1)

20 Min.

20 Min.

339 kcal

75
Früchtekuchen englisch Rezept
Backen mit Vollkorn
Früchtekuchen englisch
5
(1)

20 Min.

1550 Min.

215 kcal

77
Fondue mit verschiedenen Saucen Rezept
Smarter Klassiker
Fondue mit verschiedenen Saucen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

700 kcal

77
Hackfleisch-Gemüseauflauf Rezept
Smarte Hausmannskost
Hackfleisch-Gemüseauflauf
5
(1)

70 Min.

70 Min.

745 kcal

90
Birnenmousse Rezept
Naschen ohne Reue
Birnenmousse
5
(1)

40 Min.

255 Min.

326 kcal

64
Hähnchen-Gemüsesuppe Rezept
Beugt Erkältungen vor
Hähnchen-Gemüsesuppe
5
(1)

45 Min.

180 Min.

824 kcal

95
Kohlauflauf mit Hackfleisch Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Kohlauflauf mit Hackfleisch
5
(1)

35 Min.

75 Min.

638 kcal

90
Leichte Gemüselasagne Rezept
Gesunder Feierabend
Leichte Gemüselasagne
5
(1)

75 Min.

75 Min.

517 kcal

93
Gemüsesuppe Rezept
Schlank und vegan
Gemüsesuppe
5
(1)

30 Min.

30 Min.

135 kcal

99
Mexikanische Bohnensuppe Rezept
Eiweißreich und vegan
Mexikanische Bohnensuppe
5
(1)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100
Mediterranes Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Mediterranes Gemüse
5
(1)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100
Zucchini-Auflauf mit Kürbis Rezept
Zucchini-Auflauf mit Kürbis
5
(1)

15 Min.

45 Min.

449 kcal

90
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept
Clever naschen
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen
5
(1)

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Pfirsich-Schmand-Kuchen Rezept
Für die ganze Familie
Pfirsich-Schmand-Kuchen
5
(1)

40 Min.

75 Min.

338 kcal

67
Schoko-Kokos-Schnitten Rezept
Backen mit Vollkorn
Schoko-Kokos-Schnitten
5
(1)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

65
Jalfrezi Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Jalfrezi
5
(1)

30 Min.

170 Min.

438 kcal

93
Mediterrane Grillspieße mit Gemüse Rezept
Vegan für Genießer
Mediterrane Grillspieße mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

40 Min.

193 kcal

100
Knusprige Fischkroketten Rezept
Besonders eiweißreich
Knusprige Fischkroketten
5
(1)

25 Min.

30 Min.

556 kcal

79
Gebratenes Gemüse mit Nudeln Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gebratenes Gemüse mit Nudeln
5
(1)

15 Min.

30 Min.

559 kcal

94
Grünkern-Gemüsesuppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
Grünkern-Gemüsesuppe
5
(1)

15 Min.

65 Min.

411 kcal

98
Zucchini-Pasta mit Anchovis Rezept
Schnell und einfach
Zucchini-Pasta mit Anchovis
5
(1)

10 Min.

25 Min.

480 kcal

96
Mit Pfifferlingen gefüllte Pfannkuchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Mit Pfifferlingen gefüllte Pfannkuchen
5
(1)

20 Min.

35 Min.

424 kcal

90
Frikadellen Rezept
Smarter Klassiker
Frikadellen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

86
Gemüselasagne mit Spinat Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüselasagne mit Spinat
5
(1)

45 Min.

115 Min.

459 kcal

92
Spaghetti Napoli Rezept
Seelenwärmer
Spaghetti Napoli
5
(1)

20 Min.

50 Min.

577 kcal

81
Kartoffelauflauf mit Cabanossi und Zwiebeln Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelauflauf mit Cabanossi und Zwiebeln
5
(1)

25 Min.

70 Min.

822 kcal

71
Lasagne mit Gemüse-Bolognese Rezept
Für die ganze Familie
Lasagne mit Gemüse-Bolognese
5
(1)

60 Min.

145 Min.

643 kcal

92
Quarkmousse im Glas Rezept
Saisonale Küche
Quarkmousse im Glas
5
(1)

50 Min.

290 Min.

387 kcal

57
Kirschtarte Rezept
Macht glücklich
Kirschtarte
5
(1)

60 Min.

150 Min.

336 kcal

67
Gebratene Wildentenbrust mit Herbstfrüchten Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gebratene Wildentenbrust mit Herbstfrüchten
5
(1)

30 Min.

65 Min.

547 kcal

62
Vanillesouffle Rezept
Vanillesouffle
5
(1)

35 Min.

60 Min.

Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix Rezept
Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix

mit Ziegenkäse und Spinat

5
(1)

30 Min.

30 Min.

634 kcal

92
Steckrübensuppe Rezept
Steckrübensuppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

488 kcal

82
Geschmorte Römersalatherzen Rezept
Geschmorte Römersalatherzen
5
(1)

20 Min.

45 Min.

225 kcal

85
Gebackene Zimt-Pfirsiche Rezept
Clever naschen
Gebackene Zimt-Pfirsiche
5
(1)

10 Min.

40 Min.

161 kcal

64
Möhrenkuchen-Waffeln Rezept
Backen mit Vollkorn
Möhrenkuchen-Waffeln
5
(1)

20 Min.

30 Min.

514 kcal

73
Bunter Salat mit Kirschen und Feta Rezept
Gut für's Herz
Bunter Salat mit Kirschen und Feta
5
(1)

15 Min.

15 Min.

519 kcal

87
Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust Rezept
Seelenwärmer
Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust
5
(1)

45 Min.

45 Min.

485 kcal

87
Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout Rezept
Smarte Hausmannskost
Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout
5
(1)

40 Min.

40 Min.

1101 kcal

67
Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip Rezept
Vegan für Genießer
Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip
5
(1)

35 Min.

35 Min.

456 kcal

Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto Rezept
Besonders eiweißreich
Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto
5
(1)

40 Min.

40 Min.

690 kcal

Sizilianische Caponata mit Leccino Oliven Rezept
Laktosefrei genießen
Sizilianische Caponata mit Leccino Oliven
5
(1)

30 Min.

30 Min.

257 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße
5
(1)

30 Min.

30 Min.

905 kcal

90
Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian Rezept
Ideal nach dem Sport
Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian
5
(1)

30 Min.

75 Min.

515 kcal

83
Reisbrei mit Zimt Rezept
Schnell und einfach
Reisbrei mit Zimt
5
(1)

10 Min.

70 Min.

420 kcal

71

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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