Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust Rezept

45 Min.

78 Min.

521 kcal

85
Nudelsuppe aus dem Ofen Rezept
Seelenwärmer
4.666665
(3)

20 Min.

55 Min.

646 kcal

92
Bananen-Quark-Muffins Rezept
Clever naschen
4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

153 kcal

67
Lasagne aus Polenta und Auberginen Rezept
Vegan für Genießer
4.666665
(3)

40 Min.

130 Min.

336 kcal

75
Gefilte Fisch Rezept
Gesunder Feierabend
4.666665
(3)

120 Min.

840 Min.

333 kcal

83
Semmelknödel mit Pilzragout Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.666665
(3)

35 Min.

75 Min.

631 kcal

83
Djuvec-Reis Rezept
Smarter Klassiker
4.666665
(3)

40 Min.

130 Min.

517 kcal

90
Kraut-Spätzle auf schwäbische Art Rezept
Smarte Hausmannskost
4.666665
(3)

30 Min.

70 Min.

392 kcal

79
Lasagne mit Spinat Rezept
Meal-Prep-Gericht
4.666665
(3)

30 Min.

70 Min.

629 kcal

79
Lachs-Lasagne Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
4.666665
(3)

45 Min.

75 Min.

548 kcal

72
Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat Rezept
Meal-Prep-Gericht
4.666665
(3)

60 Min.

120 Min.

459 kcal

85
Gefüllte Cannelloni mit Gemüsesoße Rezept
Smarte Hausmannskost
4.666665
(3)

30 Min.

100 Min.

645 kcal

93
Kartoffel-Gurken-Salat mit Dill Rezept
Smarter Klassiker
4.65
(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

87
Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen Rezept
Klassiker mal anders

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

4.64935
(77)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

95
Soja-Gemüse-Curry Rezept
Veganer Sattmacher
4.642855
(14)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

92
Cottage Pie Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.642855
(14)

20 Min.

90 Min.

353 kcal

91
Pellkartoffeln mit Quark Rezept
Klassiker für Vegetarier

und Leinöl

4.636365
(11)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

89
Schnelles Shakshuka Rezept
Leichtes Abendessen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.636365
(11)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

93
Vegetarische Wirsingrouladen Rezept
Gute-Laune-Rezept

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

4.6
(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

94
Burger-Buns mit Sauerteig Rezept
Klassiker mal anders
4.6
(10)

25 Min.

865 Min.

370 kcal

79
Bärlauch-Nusspesto Rezept
Entzündungslindernd
4.6
(10)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

94
Vegetarischer Wirsingeintopf Rezept
Seelenwärmer
4.6
(10)

30 Min.

70 Min.

282 kcal

96
Rosenkohleintopf Rezept
Besonders bekömmlich
4.6
(5)

30 Min.

60 Min.

313 kcal

86
Nudeln mit grünem Pesto und Schafskäse Rezept
Gesunder Feierabend
4.6
(5)

20 Min.

30 Min.

720 kcal

93
Blumenkohl-Gratin Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.6
(5)

60 Min.

60 Min.

402 kcal

85
Pilzpfanne Rezept
Feine Gemüseküche
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

197 kcal

98
Lachs in Teriyaki-Marinade Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
4.6
(5)

60 Min.

60 Min.

432 kcal

96
Möhrensalat mit Orangendressing Rezept
Feine Gemüseküche
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

123 kcal

87
Tomatensuppe mit Couscous Rezept
Seelenwärmer
4.6
(5)

40 Min.

40 Min.

280 kcal

96
Kohlrabicremesuppe Rezept
Besonders bekömmlich
4.6
(5)

20 Min.

45 Min.

163 kcal

99
Schinken-Rucola-Frittata Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
4.6
(5)

20 Min.

35 Min.

305 kcal

72
Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.588235
(17)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

88
Haferflocken-Kaiserschmarrn Rezept
Klassiker mal anders

mit Heidelbeeren

4.583335
(24)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

71
Bunte Kartoffelpfanne Rezept
Kochen für Kinder
4.57143
(7)

40 Min.

60 Min.

624 kcal

89
Hirseauflauf "Hexenzauber" Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.57143
(7)

40 Min.

70 Min.

435 kcal

84
Pizza-Toast Rezept
Schnell und einfach

mit Champignons und Schinken

4.57143
(7)

15 Min.

25 Min.

191 kcal

85
Zitronenhähnchen aus dem Ofen Rezept
Besonders eiweißreich
4.57143
(7)

30 Min.

80 Min.

571 kcal

94
Vitaminknäcke Rezept
Schnelles Frühstück
4.57143
(7)

10 Min.

10 Min.

450 kcal

83
Kürbis-Cheesecake Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.57143
(7)

25 Min.

120 Min.

220 kcal

73
Zucchini-Fladen Rezept
Feine Gemüseküche
4.5625
(16)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

82
Vegetarische Cannelloni Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Spinat und Ricotta

4.555555
(36)

30 Min.

65 Min.

266 kcal

82
Gemüsenudeln Rezept
Leichtes Mittagessen

mit cremiger Schnittlauchsauce

4.545455
(11)

35 Min.

35 Min.

535 kcal

95
Gefüllter Butternusskürbis Rezept

30 Min.

70 Min.

361 kcal

98
Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.533335
(15)

20 Min.

20 Min.

726 kcal

93
Gemüsesuppe mit Kohl Rezept
Für die ganze Familie
4.52941
(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

100
Sellerie-Kartoffel-Gratin Rezept
Klassiker mal anders

mit Sojacreme

4.526315
(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

92
Auberginen-Spaghetti Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomaten und Basilikum

4.52381
(21)

50 Min.

50 Min.

524 kcal

89
Bärlauch-Quiche mit Tomaten Rezept
Saisonale Küche
4.5
(14)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

87

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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