Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse Rezept
Smarter Klassiker
4.923075
(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

83
Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Mittag

und Champignons

4.923075
(13)

35 Min.

35 Min.

671 kcal

85
Crespelle mit Cheddar Rezept
Seelenwärmer
4.916665
(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

92
Knoblauchbaguette Rezept
Schnell und einfach
4.916665
(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

85
Mediterranes Brot Rezept
Schnell und einfach
4.916665
(12)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

79
Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung Rezept
Smart snacken
4.916665
(12)

45 Min.

105 Min.

337 kcal

60
Erfrischender Eistee mit Granatapfel Rezept
Erfrischend und leicht
4.916665
(12)

10 Min.

70 Min.

17 kcal

89
Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln Rezept
Vegan für Genießer
4.916665
(12)

10 Min.

35 Min.

628 kcal

88
Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse Rezept

15 Min.

45 Min.

457 kcal

98
Kalte spanische Suppe (Gazpacho) Rezept
Erfrischend und leicht
4.913045
(23)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

90
Überbackene Tortellini Rezept
Für die ganze Familie
4.90909
(22)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

83
Vegetarische Bratwurst im Brötchen Rezept
Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

4.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

535 kcal

75
Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.90909
(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

86
Fenchelsuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
4.90909
(11)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

90
Lasagne mit Spinat und Tomatensoße Rezept
Gesunder Feierabend
4.90476
(21)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

79
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept
Meal-Prep-Gericht
4.9
(40)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97
Pilzsauce mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
4.9
(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

95
Cornbread Rezept
Glutenfrei backen
4.9
(10)

25 Min.

55 Min.

232 kcal

61
Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.9
(10)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

76
Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.9
(10)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

88
Gemüse mit Lachs aus dem Ofen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.9
(10)

20 Min.

50 Min.

482 kcal

98
Linsen-Dal Rezept
Veganer Sattmacher

mit Kokoschips

4.897435
(39)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

93
Lachs-Nudeln Rezept
Seelenwärmer
4.894735
(19)

25 Min.

40 Min.

773 kcal

85
Baked Oats Rezept
Smart frühstücken
4.88889
(18)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

83
Veganer Linseneintopf Rezept
Klassiker mal anders
4.88889
(18)

35 Min.

35 Min.

361 kcal

99
Kürbis-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
4.88889
(9)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

98
Rindfleisch asiatisch Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.88889
(9)

45 Min.

45 Min.

269 kcal

93
Eintopf mit verschiedenem Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
4.88889
(9)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

100
Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.884615
(26)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

89
Shakshuka mit Tomaten und Zucchini Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.87805
(41)

35 Min.

35 Min.

522 kcal

95
Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.875
(16)

30 Min.

30 Min.

601 kcal

97
Herzhafte Kartoffelwaffeln Rezept
Für die ganze Familie

mit Joghurt und Radieschen

4.875
(16)

30 Min.

30 Min.

457 kcal

94
Hähnchen mit Kürbis vom Blech Rezept
Seelenwärmer
4.875
(16)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

97
Kartoffelpüree Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

4.875
(8)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

87
Quark-Muffins Rezept
Figurbewusst genießen

mit Erdbeeren

4.875
(8)

30 Min.

110 Min.

87 kcal

60
Kürbis-Fisch-Gratin Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
4.875
(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

92
Blumenkohl-Fischcurry Rezept
Gesunder Feierabend
4.875
(8)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

95
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
4.875
(8)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

93
Gefüllte Kartoffelknödel Rezept
Für die ganze Familie
4.875
(8)

40 Min.

95 Min.

349 kcal

77
Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept
Für Glücksgefühle
4.869565
(23)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

93
Feta-Pasta aus dem Ofen Rezept
Schnelles Mittagessen
4.86842
(38)

35 Min.

35 Min.

524 kcal

98
Mexiko-Nudelgratin Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.866665
(30)

40 Min.

55 Min.

553 kcal

97
Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan

und Basmatireis

4.866665
(15)

30 Min.

30 Min.

690 kcal

80
Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4.866665
(15)

30 Min.

50 Min.

518 kcal

86
Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln Rezept

15 Min.

45 Min.

429 kcal

74
Lángos mit Knoblauch und Käse Rezept
Fast Food ohne Reue
4.857145
(14)

45 Min.

90 Min.

425 kcal

85
Vegane Burger-Patties Rezept
Vegan für Genießer
4.857145
(14)

20 Min.

20 Min.

271 kcal

90
Butternut-Kürbissuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4.857145
(14)

20 Min.

60 Min.

160 kcal

93

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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