Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Vegetarische Pizzasuppe Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.73913
(23)

45 Min.

45 Min.

467 kcal

100
Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse Rezept
Feine Gemüseküche
4.73684
(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

92
Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt Rezept
Vegan für Genießer
4.733335
(15)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

95
Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse Rezept
Deftiges Diät-Rezept
4.733335
(15)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

92
Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen Rezept
Regionale Küche
4.73077
(26)

25 Min.

25 Min.

609 kcal

93
Orangenlachs mit Lauch-Risotto Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.727275
(11)

45 Min.

45 Min.

396 kcal

79
Soljanka – smarter Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.727275
(11)

40 Min.

40 Min.

372 kcal

82
Dampfnudeln mit Zwetschgensauce Rezept
Klassiker mal anders
4.727275
(11)

45 Min.

170 Min.

326 kcal

72
Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
4.72222
(18)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

89
Süße Pizza "Schlaraffenland" Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.714285
(7)

40 Min.

60 Min.

518 kcal

75
Kartoffelpizza mit Pfifferlingen Rezept
Clean Eating für Gäste

und Mangold und Bresaola

4.714285
(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

84
Obstsalat mit Joghurt Rezept
Energy-Kick am Morgen
4.714285
(7)

25 Min.

25 Min.

136 kcal

83
Chicken Curry mit Gemüse Rezept
Ideal nach dem Sport
4.714285
(7)

15 Min.

30 Min.

395 kcal

96
Pastinaken-Apfel-Suppe Rezept
Verdauungsfördernd
4.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

88
Buchweizenbrei mit Zimt und Honig Rezept
Smart frühstücken
4.714285
(7)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

67
Eiweißbrot Rezept
Energy-Kick am Morgen
4.714285
(7)

15 Min.

80 Min.

70 kcal

98
Borschtsch Rezept
Entzündungslindernd
4.714285
(7)

15 Min.

60 Min.

238 kcal

99
Reis-Hackfleisch-Pfanne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.7
(20)

45 Min.

45 Min.

504 kcal

96
Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse Rezept

25 Min.

65 Min.

427 kcal

96
Pasta mit Champignon-Sahne-Soße Rezept
Schnell und einfach
4.7
(10)

25 Min.

45 Min.

517 kcal

94
Linsensuppe mit Lauch Rezept
Seelenwärmer
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

95
Schnelles Beereneis Rezept
Leichter Eisgenuss

mit Zimt und Buttermilch

4.6875
(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

84
Grüne Pizza Rezept
Clean-Eating-Rezept

mit Petersilienöl

4.666665
(9)

45 Min.

100 Min.

695 kcal

92
Pizza mit Räucherlachs Rezept
Protein-Kick zum Mittag

und Frischkäse

4.666665
(9)

30 Min.

50 Min.

773 kcal

79
Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

851 kcal

82
Fischpfanne Rezept
Kochen für Kinder

mit Mangold und Kohlrabi

4.666665
(6)

35 Min.

35 Min.

226 kcal

93
Kichererbsensuppe auf marokkanische Art Rezept
Feine Gemüseküche
4.666665
(6)

30 Min.

795 Min.

512 kcal

97
Gemüse-Polenta-Gratin Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.666665
(6)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87
Tzatziki Rezept
Smarter Klassiker
4.666665
(6)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

94
Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce Rezept

30 Min.

60 Min.

762 kcal

92
Mediterranes Seelachsfilet "Fisch ahoi" Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.666665
(3)

20 Min.

60 Min.

469 kcal

84
Gekühlte Erdbeersuppe Rezept
Erfrischend und leicht

mit Ricotta-Nocken

4.666665
(3)

45 Min.

75 Min.

216 kcal

73
Geflügelbrühe Rezept
Gesundes Grundrezept

(Grundrezept)

4.666665
(3)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100
One-Pot-Kürbis-Pasta Rezept
Saisonale Küche
4.666665
(3)

15 Min.

35 Min.

530 kcal

94
Bauernpfanne Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

595 kcal

87
Spargel-Schinken-Toast Rezept
Seelenwärmer

mit Eiercreme

4.666665
(3)

40 Min.

50 Min.

284 kcal

75
Hirse mit Gemüse gebacken Rezept
Klassiker mal anders
4.666665
(3)

50 Min.

130 Min.

591 kcal

96
Pasta mit Zucchini, Möhren und Kräutern Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

100
Gemüse-Hirseauflauf mit Käse Rezept
Für die ganze Familie
4.666665
(3)

20 Min.

65 Min.

510 kcal

90
Gnudi mit Frühlingsgemüse Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

576 kcal

86
Vegane Erbsensuppe Rezept
Vegan abnehmen
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

117 kcal

97
Blätterteig-Pflaumenkuchen Rezept

30 Min.

65 Min.

376 kcal

72
Pasta mit Pesto Rezept
Gesunder Feierabend
4.666665
(3)

15 Min.

23 Min.

695 kcal

87
Radieschensuppe Rezept
Gesunder Feierabend
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

104 kcal

92
Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.666665
(3)

30 Min.

800 Min.

665 kcal

94
Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen Rezept

10 Min.

780 Min.

423 kcal

98
Klassische Krautwickel Rezept
Smarte Hausmannskost
4.666665
(3)

45 Min.

105 Min.

393 kcal

93
Grünkohl-Curry Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit Kichererbsen

4.666665
(3)

40 Min.

85 Min.

685 kcal

95

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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