Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.910 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Zucchini-Lasagne Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

30 Min.

65 Min.

526 kcal

79
Schokosouffle Rezept
Clever naschen
4.5
(2)

25 Min.

45 Min.

325 kcal

68
Schneller Obstkuchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

158 kcal

67
Erdbeer-Mascarpone-Parfait Rezept
Für Glücksgefühle
4.5
(2)

60 Min.

240 Min.

505 kcal

62
Einfache Gemüselasagne Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.5
(2)

40 Min.

90 Min.

430 kcal

94
Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen Rezept

10 Min.

780 Min.

423 kcal

98
Runde Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Bulgur Rezept

45 Min.

95 Min.

348 kcal

87
Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

658 kcal

75
Chili con Carne für Kinder Rezept
Kochen für Kinder
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

347 kcal

82
Nudelauflauf mit Lachs Rezept
Smarter Klassiker

Brokkoli und getrockneten Tomaten

4.5
(2)

15 Min.

55 Min.

1036 kcal

79
Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen Rezept
Backen mit Vollkorn
4.5
(2)

25 Min.

50 Min.

359 kcal

72
Mediterrane Gemüse-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.5
(2)

90 Min.

90 Min.

276 kcal

87
Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.5
(2)

60 Min.

150 Min.

233 kcal

85
Rosenkohl-Quiche Rezept
Regional & saisonal
4.5
(2)

15 Min.

45 Min.

2694 kcal

83
Kräuter-Dip mit Schnittlauch Rezept
Clean Eating Snack
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

92 kcal

94
Reis-Gemüsepfanne Grundrezept Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100
Wirsing-Apfel-Gemüse Rezept
Saisonale Küche

mit roten Linsen und Datteln

4.47059
(17)

30 Min.

30 Min.

722 kcal

95
Bärlauch-Quiche mit Tomaten Rezept
Saisonale Küche
4.46154
(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

87
Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln Rezept

65 Min.

100 Min.

422 kcal

92
Grießpfannkuchen mit Rhabarber Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
4.454545
(11)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

79
Kaiserschmarren – smarter Rezept
Für Glücksgefühle

mit Quark und Rosinen

4.444445
(9)

25 Min.

45 Min.

529 kcal

63
Auberginen-Lasagne Rezept
Feine Gemüseküche

mit Blattspinat und Tomaten

4.4375
(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

81
Spaghetti à la Carbonara Rezept
Ideal nach dem Sport

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.4
(15)

15 Min.

15 Min.

626 kcal

64
Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck Rezept

30 Min.

55 Min.

265 kcal

79
Pink Pasta Rezept
Schnelles Mittagessen
4.4
(5)

20 Min.

20 Min.

650 kcal

100
Gebratene Lachsschnitten Rezept
Entzündungslindernd
4.4
(5)

30 Min.

30 Min.

373 kcal

86
Süßkartoffel-Lasagne mit Feta Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.4
(5)

30 Min.

65 Min.

746 kcal

87
Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup Rezept
Energy-Kick am Morgen
4.4
(5)

30 Min.

60 Min.

287 kcal

75
Vegetarischer Nudelauflauf Rezept
Verdauungsfördernd
4.4
(5)

40 Min.

80 Min.

644 kcal

90
Rotkohl-Linsensuppe Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.4
(5)

15 Min.

35 Min.

216 kcal

97
Lasagne mit Hackfleisch und Spinat Rezept
Gesunder Feierabend
4.4
(5)

45 Min.

115 Min.

624 kcal

83
Vollkorn Lasagne Rezept
Protein-Power am Abend
4.4
(5)

90 Min.

120 Min.

902 kcal

85
Mangoldtarte Rezept
Backen mit Vollkorn
4.4
(5)

45 Min.

120 Min.

333 kcal

81
Linsen-Gemüse-Bolognese Rezept
Feine Gemüseküche

mit Pasta

4.38889
(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

95
Tomatenauflauf Rezept
Vegetarisch abnehmen

mit Ricottacreme

4.387095
(31)

15 Min.

45 Min.

285 kcal

92
Hackbällchen in Tomatensauce Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.384615
(26)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

95
Bananenbrot mit Walnüssen Rezept
Backen mit Superfood
4.384615
(13)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

75
Hähnchen-Gemüse-Pfanne Rezept
Für Schwangere & Stillende

mit Spargel, Paprika und Cashew

4.37931
(29)

30 Min.

30 Min.

330 kcal

90
Möhren-Süßkartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
4.375
(8)

40 Min.

40 Min.

155 kcal

89
Pfifferlinge in cremiger Sauce Rezept
Seelenwärmer
4.363635
(11)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

90
Spinat-Pfannkuchen mit Kichererbsen-Füllung Rezept
Leichtes Mittagessen
4.333335
(12)

25 Min.

25 Min.

646 kcal

95
Rosenkohlpüree mit Sesamkartoffeln Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
4.333335
(9)

35 Min.

35 Min.

538 kcal

87
Spätzlepfanne Rezept
Leichtes Abendessen

mit Spinat und Pilzen

4.333335
(9)

35 Min.

35 Min.

482 kcal

94
Haselnuss-Apfelkuchen Rezept
Clever naschen
4.333335
(6)

40 Min.

80 Min.

268 kcal

79
Spargel auf Schollenfilet Rezept
Regional & saisonal

mit leichter Dill-Sauce

4.333335
(6)

25 Min.

45 Min.

368 kcal

83
Pizzaschnecken Rezept
Kochen für Kinder

Kindersnack (7–9 Jahre)

4.333335
(6)

25 Min.

70 Min.

219 kcal

74
Sellerie-Apfel-Pizza Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Schinken

4.333335
(6)

45 Min.

75 Min.

619 kcal

87
Grünkernsuppe Rezept
Feine Gemüseküche
4.333335
(6)

15 Min.

30 Min.

218 kcal

100

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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