Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Baru-Nuss-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

94
Frischkäsetorte "Osterwiese" Rezept
Ohne Backen

mit Mango

4.857145
(7)

30 Min.

210 Min.

198 kcal

58
Kürbispesto Rezept
Saisonale Küche

mit Vollkornspaghetti

4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

660 kcal

95
Grünkohl-Grundrezept Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4.857145
(7)

35 Min.

60 Min.

393 kcal

90
Kastenkuchen mit Apfel und Schokolade Rezept
Smarter Klassiker
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

261 kcal

76
Käsekuchen im Glas Rezept
Clever naschen
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

79
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

Kürbisbrötchen Rezept
Backen nach Clean Eating
4.857145
(7)

45 Min.

115 Min.

176 kcal

75
Hackfleisch-Gemüsegratin Rezept
Ideal nach dem Sport
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

653 kcal

90
Gemüselasagne mit Béchamelsauce Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.85
(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

94
Shakshuka Rezept
Energy-Kick am Morgen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.846155
(26)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

87
Knusprige Ente Rezept
Regionale Küche

mit Johannisbeersauce

4.846155
(13)

45 Min.

320 Min.

508 kcal

69
Kartoffelpuffer-Salat-Bowl Rezept
Klassiker mal anders
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

99
Apfel-Möhren-Salat Rezept
Feine Gemüseküche
4.846155
(13)

15 Min.

15 Min.

214 kcal

89
Tomaten-Mozzarella-Brot Rezept
Schnell und einfach
4.846155
(13)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

79
Möhrentorte Rezept
Backen mit Vollkorn
4.846155
(13)

60 Min.

840 Min.

209 kcal

83
Spaghetti-Gemüse-Puffer Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.846155
(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

95
Low-Carb-Marmorkuchen Rezept
Low Carb Dessert
4.833335
(18)

20 Min.

65 Min.

180 kcal

75
Vegetarischer Grünkohl Rezept
Klassiker mal anders

mit Veggie-Pinkel

4.833335
(12)

50 Min.

75 Min.

661 kcal

85
Kartoffel-Kräuter-Waffeln Rezept
Preiswert für Genießer
4.833335
(12)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

86
Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben Rezept

20 Min.

50 Min.

314 kcal

82
Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse Rezept
Fast Food ohne Reue
4.833335
(6)

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

82
Cremige Karottensuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4.833335
(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

99
Crêpe mit Obst und Joghurt Rezept

30 Min.

50 Min.

375 kcal

68
Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten Rezept

55 Min.

100 Min.

195 kcal

92
Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

563 kcal

92
Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept
Saisonale Küche
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

Tabouleh Rezept
Veganer Sattmacher
4.833335
(6)

20 Min.

40 Min.

266 kcal

92
Spinat-Feta-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.833335
(6)

50 Min.

100 Min.

600 kcal

88
Auberginen-Zucchini-Lasagne Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.833335
(6)

30 Min.

110 Min.

654 kcal

90
Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln Rezept
Klassiker mal anders
4.833335
(6)

20 Min.

50 Min.

434 kcal

79
Linseneintopf mit Würstchen Rezept
Smarte Hausmannskost
4.833335
(6)

40 Min.

60 Min.

540 kcal

88
Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille Rezept
Laktosefrei genießen
4.81818
(11)

15 Min.

30 Min.

256 kcal

89
Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.81818
(11)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

96
Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel Rezept
Feine Gemüseküche
4.81818
(11)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

88
Grüne Gazpacho mit Feta Rezept
Erfrischend und leicht
4.8125
(16)

15 Min.

15 Min.

356 kcal

98
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen Rezept
Eiweißreich und vegan
4.8125
(16)

30 Min.

30 Min.

612 kcal

100
Muffins mit Apfel und Möhre Rezept
Backen mit Vollkorn
4.8
(15)

30 Min.

60 Min.

135 kcal

87
Lachs-Spinat-Gratin Rezept
Smarter Klassiker
4.8
(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

88
Trifle mit Rhabarber Rezept
Smart snacken
4.8
(10)

30 Min.

95 Min.

299 kcal

83
Bärlauch-Frischkäse Rezept
Saisonale Küche
4.8
(10)

25 Min.

25 Min.

259 kcal

86
Spaghetti-Topf mit Wirsing Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

573 kcal

92
Kartoffelsuppe mit Lachs Rezept
Leichtes Abendessen

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.8
(5)

35 Min.

50 Min.

538 kcal

92
Zucchini-Pizza mit Mozzarella Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Zitrone

4.8
(5)

30 Min.

80 Min.

370 kcal

82
Kaki-Lassi Rezept
Besonders bekömmlich
4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

153 kcal

81
Schichtkohl mit Hackfleisch Rezept
Smarter Klassiker
4.8
(5)

20 Min.

50 Min.

363 kcal

93
Brokkolisuppe mit Leinsamen Rezept
Low Carb Lunch
4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

226 kcal

92
Linsen-Burger Rezept
Vegan für Genießer
4.8
(5)

40 Min.

70 Min.

560 kcal

96

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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