Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

35 Min.

464 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

45 Min.

680 kcal

Clean Eating fürs Büro

50 Min.

613 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

Gnudi mit Frühlingsgemüse

35 Min.

526 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

45 Min.

576 kcal

Clean Eating für Gäste

Erdbeer-Skyr-Eis am Stiel

25 Min.

408 kcal

Leichter Eisgenuss

25 Min.

265 Min.

131 kcal

Clever naschen

Schoko-Erdbeer-Clafoutis

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Erdbeersüppchen

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

150 kcal

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

30 Min.

532 kcal

Vegan abnehmen

Kohlrabi-Mango-Curry mit Paneer und Kurkuma-Mandel-Reis

25 Min.

386 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

625 kcal

Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

Dinkel-Risotto mit Erbsen

30 Min.

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

40 Min.

Indische Schnitzelröllchen mit Kokos-Reis

40 Min.

470 kcal

Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung

20 Min.

Vegan für Genießer

30 Min.

Exotisches Mango-Kokos-Tiramisu

Tataki aus norwegischem Lachs

35 Min.

755 Min.

790 kcal

Leichtes Mittagessen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

222 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

SalaRico mit Gambas und Avocado-Mango

30 Min.

Leichtes Mittagessen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

318 kcal

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

289 kcal

100

Bunte Reis-Bowl mit Kamalis Duftreis, Mango und Tofu

getoppt mit „Möhrenlachs“ und Cashewcreme

30 Min.

665 kcal

Bauchschmeichler

Schoko-Gewürz-Lassi

10 Min.

390 kcal

Saisonale Küche

Frühlings-Minestrone

Klassisches Gulasch mit Paprika und Nudeln

40 Min.

449 kcal

25 Min.

115 Min.

616 kcal

Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma)

Fruchtiges Chili con Carne

60 Min.

492 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Bayrischer Kartoffelkäs

Pasta mit Tomatensauce und Cabanossi

30 Min.

150 Min.

285 kcal

25 Min.

746 kcal

Bauchschmeichler

Kimchi

Mozzarella-Zucchini-Spieß

35 Min.

55 kcal

Low Carb für Gourmets

Hühner-Gemüsesuppe mit Nudeln

20 Min.

388 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

175 Min.

641 kcal

100

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

25 Min.

40 Min.

253 kcal

Zaziki

10 Min.

40 Min.

128 kcal

Kekse zu Halloween

Kürbisquiche zu Halloween

170 Min.

30 Min.

95 Min.

521 kcal

Kürbisrisotto

40 Min.

Schoko-Biscotti

Süßes Polentagratin mit Bananen (vegan)

30 Min.

60 Min.

86 kcal

5 Min.

23 Min.

Sushi-Ecken mit Lachs

50 Min.

368 kcal

Feta mit Wassermelone

10 Min.

586 kcal

Smarter Klassiker

Nudeln mit Tomatensauce

30 Min.

45 Min.

651 kcal

Frischkäsecreme mit Feigen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Leichter Eisgenuss

Melisse-Sorbet

mit marinierten Erdbeeren

Selbstgemachter Schafskäse

60 Min.

400 Min.

110 kcal

Gesundes Grundrezept

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Pizza mit Roter Bete

und Kürbis