Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Käsespätzle Rezept

60 Min.

60 Min.

783 kcal

Lammsuppe mit Kohl Rezept

Smarte Hausmannskost

Lammsuppe mit Kohl

40 Min.

115 Min.

535 kcal

Jakobsmuschel Fingerfood Rezept

Jakobsmuschel Fingerfood

30 Min.

30 Min.

141 kcal

Linseneintopf auf spanische Art Rezept

Linseneintopf auf spanische Art

50 Min.

770 Min.

569 kcal

Pfannkuchen mit Mexikanischer Hackfleisch-Füllung Rezept

Pfannkuchen mit Mexikanischer Hackfleisch-Füllung

40 Min.

90 Min.

705 kcal

Pikante gefüllte Crêpes Rezept

Pikante gefüllte Crêpes

20 Min.

50 Min.

354 kcal

Erbsenkaltschale mit Hüttenkäse und Minzöl Rezept

Erbsenkaltschale mit Hüttenkäse und Minzöl

35 Min.

110 Min.

469 kcal

Gelbe Tomatensuppe mit selbstgebackenem Kartoffelbrot Rezept

Gelbe Tomatensuppe mit selbstgebackenem Kartoffelbrot

25 Min.

55 Min.

161 kcal

Rosinen-Pancakes Rezept

Rosinen-Pancakes

20 Min.

50 Min.

427 kcal

Herzhafte Crêpes mit Béchamelsoße Rezept

Herzhafte Crêpes mit Béchamelsoße

45 Min.

90 Min.

593 kcal

Rindfleisch mit Kräutersoße und Kartoffeln Rezept

Rindfleisch mit Kräutersoße und Kartoffeln

180 Min.

180 Min.

1232 kcal

Überbackene Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt Rezept

Überbackene Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt

30 Min.

60 Min.

613 kcal

Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan Rezept

Gesunder Feierabend

Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan

30 Min.

55 Min.

427 kcal

Reisnudeln mit gebratenem Tofu Rezept

Reisnudeln mit gebratenem Tofu

30 Min.

55 Min.

808 kcal

Pfannkuchenauflauf mit Spargel Rezept

Pfannkuchenauflauf mit Spargel

45 Min.

75 Min.

998 kcal

Cremige Gemüsesuppe mit Karotten Rezept

Beugt Erkältungen vor

Cremige Gemüsesuppe mit Karotten

30 Min.

60 Min.

251 kcal

Herz-Käsekuchen mit Blaubeeren Rezept

Herz-Käsekuchen mit Blaubeeren

40 Min.

115 Min.

960 kcal

Omelett mit Obstsalat Rezept

Omelett mit Obstsalat

30 Min.

50 Min.

209 kcal

Pfannkuchensuppe Rezept

Pfannkuchensuppe

30 Min.

75 Min.

176 kcal

Nudeln mit Gemüse und Kassler Rezept

Nudeln mit Gemüse und Kassler

30 Min.

30 Min.

575 kcal

Pekingente Rezept

60 Min.

290 Min.

1269 kcal

Luftiges Omelett mit Blaubeeren und Pfirsichen Rezept

Luftiges Omelett mit Blaubeeren und Pfirsichen

30 Min.

30 Min.

306 kcal

Zwetschgen-Pfannkuchen Rezept

Zwetschgen-Pfannkuchen

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Palatschinken mit Nussfüllung Rezept

Palatschinken mit Nussfüllung

40 Min.

70 Min.

686 kcal

Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse Rezept

Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse

15 Min.

45 Min.

Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse Rezept

Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse

30 Min.

30 Min.

970 kcal

Putenröllchen mit Schinken und Käse Rezept

Putenröllchen mit Schinken und Käse

30 Min.

30 Min.

335 kcal

Herzhafter Pfannkuchen mit Pilzen und Paprika Rezept

Herzhafter Pfannkuchen mit Pilzen und Paprika

45 Min.

65 Min.

333 kcal

Tomatensuppe mit Schmand und Röstbrot Rezept

Tomatensuppe mit Schmand und Röstbrot

40 Min.

40 Min.

152 kcal

Spargelquiche mit Salat Rezept

Spargelquiche mit Salat

20 Min.

90 Min.

1024 kcal

Crêpes mit grünem Spargel Rezept

Crêpes mit grünem Spargel

30 Min.

45 Min.

520 kcal

Puten-Cordon-Bleu Rezept

Puten-Cordon-Bleu

25 Min.

35 Min.

573 kcal

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto Rezept

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto

45 Min.

45 Min.

858 kcal

Weißer Spargel mit Buttersoße und Pfannkuchen Rezept

Weißer Spargel mit Buttersoße und Pfannkuchen

50 Min.

80 Min.

702 kcal

Ingwer-Rhabarber-Creme auf englische Art Rezept

Ingwer-Rhabarber-Creme auf englische Art

25 Min.

55 Min.

Pfannkuchen mit Apfelfüllung Rezept

Pfannkuchen mit Apfelfüllung

30 Min.

60 Min.

678 kcal

Erdbeer-Molke Rezept

10 Min.

10 Min.

98 kcal

Leuchtturm-Becher (Quark-Marmeladen-Dessert) Rezept

Leuchtturm-Becher (Quark-Marmeladen-Dessert)

50 Min.

170 Min.

856 kcal

Crêpes mit Beeren Rezept

Crêpes mit Beeren

60 Min.

60 Min.

Erdbeermousse Rezept

240 Min.

240 Min.

272 kcal

Zucchinisuppe Rezept

mit Crème fraîche

30 Min.

30 Min.

219 kcal

Apfel-Eistee Rezept

75 Min.

75 Min.

54 kcal

Schnittlauchbutter Rezept

Schnittlauchbutter

5 Min.

5 Min.

234 kcal

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

25 Min.

25 Min.

96 kcal

Erdbeer-Mango-Smoothie Rezept

Erdbeer-Mango-Smoothie

15 Min.

15 Min.

168 kcal

Kartoffel-Fondue Rezept

Kartoffel-Fondue

60 Min.

60 Min.

780 kcal

Marinierte Barbarie-Ente Rezept

Marinierte Barbarie-Ente

mit Feigenfüllung

180 Min.

180 Min.

Auberginen-Kartoffel-Salat Rezept

Auberginen-Kartoffel-Salat

mit Rotweinmarinade

45 Min.

105 Min.

300 kcal

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.