Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Gänsekeulen mit Linsen-Apfel-Gemüse Rezept

Gänsekeulen mit Linsen-Apfel-Gemüse

105 Min.

105 Min.

Eisbein mit Sauerkraut und Erbsenpüree Rezept

Eisbein mit Sauerkraut und Erbsenpüree

150 Min.

265 Min.

Kalbsschnitzel mit Salbei und Zucchini-Möhren-Gemüse Rezept

Kalbsschnitzel mit Salbei und Zucchini-Möhren-Gemüse

40 Min.

40 Min.

336 kcal

Gebratener Hering auf Tomaten Rezept

Gebratener Hering auf Tomaten

60 Min.

60 Min.

414 kcal

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian Rezept

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian

20 Min.

500 Min.

656 kcal

Orientalische Hackfleischspieße Rezept

Orientalische Hackfleischspieße

30 Min.

45 Min.

Asiatische Suppe Rezept

Asiatische Suppe

mit Fischklößchen

40 Min.

120 Min.

Pochierter Kabeljau Rezept

Pochierter Kabeljau

in pikanter Sauce mit Chinakohl

20 Min.

40 Min.

275 kcal

Gemüse-Tofusalat Rezept

Gemüse-Tofusalat

mit Krebsfleisch

15 Min.

45 Min.

Spargelsalat Rezept

mit Kräutersauce

20 Min.

30 Min.

Kräutercremesuppe Rezept

Kräutercremesuppe

mit gebeizten Lachsröllchen

30 Min.

95 Min.

274 kcal

Kräuter-Rinderfilet in Blätterteig Rezept

Kräuter-Rinderfilet in Blätterteig

40 Min.

120 Min.

847 kcal

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce Rezept

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce

30 Min.

75 Min.

Geschmorte Kartoffeln mit Stockfisch Rezept

Geschmorte Kartoffeln mit Stockfisch

40 Min.

1490 Min.

Geschmorter Oktopus Rezept

Geschmorter Oktopus

15 Min.

90 Min.

255 kcal

Gratinierte Hummerkrabben Rezept

Gratinierte Hummerkrabben

30 Min.

60 Min.

Putenröllchen italienisch Rezept

Putenröllchen italienisch

45 Min.

45 Min.

Putenschnitzel mit Zitronensauce Rezept

Putenschnitzel mit Zitronensauce

30 Min.

30 Min.

Lachsburger Rezept

45 Min.

45 Min.

622 kcal

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel

45 Min.

45 Min.

317 kcal

Risotto-Krabben-Pfanne Rezept

Risotto-Krabben-Pfanne

mit Muscheln

35 Min.

35 Min.

330 kcal

Matjes-Krabben-Rührei Rezept

Matjes-Krabben-Rührei

15 Min.

15 Min.

Matjes-Happen mit Meerrettich-Creme Rezept

Matjes-Happen mit Meerrettich-Creme

30 Min.

60 Min.

420 kcal

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand Rezept

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand

15 Min.

15 Min.

441 kcal

Matjes in Curry-Rahm Rezept

Matjes in Curry-Rahm

15 Min.

45 Min.

514 kcal

Matjestatar auf Reibekuchen Rezept

Matjestatar auf Reibekuchen

40 Min.

40 Min.

Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce Rezept

Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce

45 Min.

93 Min.

Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse Rezept

Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse

45 Min.

45 Min.

Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry Rezept

Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry

60 Min.

110 Min.

562 kcal

Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia Rezept

Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia

50 Min.

80 Min.

824 kcal

Krabbencocktail mit Mango und Avocado Rezept

Krabbencocktail mit Mango und Avocado

25 Min.

25 Min.

212 kcal

Räucherfisch-Mousse Rezept

Räucherfisch-Mousse

15 Min.

135 Min.

230 kcal

Lachs-Carpaccio Rezept

Lachs-Carpaccio

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten Rezept

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten

35 Min.

57 Min.

576 kcal

Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln Rezept

Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln

25 Min.

61 Min.

404 kcal

Salat mit gegrillten Auberginenscheiben Rezept

Salat mit gegrillten Auberginenscheiben

45 Min.

45 Min.

Kalbsbries Rezept

mit Safran-Ingwer-Sauce

90 Min.

450 Min.

Hähnchenpfanne mit Spargel Rezept

Hähnchenpfanne mit Spargel

45 Min.

85 Min.

300 kcal

Gedünstete Lachskoteletts Rezept

Gedünstete Lachskoteletts

15 Min.

45 Min.

663 kcal

Gemüse-Parmesan-Kartoffelpüree mit Paprika Rezept

Gemüse-Parmesan-Kartoffelpüree mit Paprika

25 Min.

29 Min.

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum Rezept

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum

45 Min.

45 Min.

276 kcal

Rehbraten Rezept

mit Pilzen und Spinat-Lauchsauce

105 Min.

225 Min.

722 kcal

Hasenrücken Rezept

mit Trüffel-Püree und Schwarzwurzeln

60 Min.

130 Min.

Garnelensuppe mit Zitronengras Rezept

Garnelensuppe mit Zitronengras

15 Min.

45 Min.

270 kcal

Taschenkrebsscheren Rezept

Taschenkrebsscheren

in Currysauce

25 Min.

25 Min.

Salat mit Entenleber und Orangenfilets Rezept

Salat mit Entenleber und Orangenfilets

30 Min.

30 Min.

257 kcal

Spinat-Nudelroulade mit Pilzfüllung Rezept

Spinat-Nudelroulade mit Pilzfüllung

60 Min.

90 Min.

658 kcal

Lebkuchensoufflé Rezept

Lebkuchensoufflé

40 Min.

60 Min.

615 kcal

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.