Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.010 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Harte Eier in asiatischer Tomatensauce Rezept

25 Min.

25 Min.

250 kcal

89
Gebackene Tomaten mit Schafskäse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

30 Min.

50 Min.

219 kcal

96
Exotischer Obstsalat mit Zimt Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

25 Min.

25 Min.

140 kcal

89
Feta-Burger Rezept

35 Min.

47 Min.

Rucolasalat Rezept

15 Min.

15 Min.

157 kcal

84
Gemüsecurry aus der Mikro Rezept

35 Min.

35 Min.

359 kcal

84
Grüne Minestrone mit Parmesan Rezept
Unterstützt beim Abnehmen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

350 kcal

100
Maki-Sushi Rezept

75 Min.

75 Min.

467 kcal

74
Vollkorn-Pizzette mit Feta und Oliven Rezept

110 Min.

110 Min.

697 kcal

79
Gratinierter Ziegenkäse mit Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

501 kcal

85
Mangolassi Rezept

10 Min.

10 Min.

515 kcal

74
Nudelteig mit Basilikum Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

74
Matjes eingelegt Rezept

25 Min.

85 Min.

462 kcal

74
Klassische Tomatensoße Rezept

20 Min.

45 Min.

58 kcal

79
Grüne Nudeln mit Ei Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

50 Min.

110 Min.

290 kcal

79
Rührei Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

5 Min.

5 Min.

195 kcal

67
Rosenkohlgemüse mit Mandeln Rezept

20 Min.

32 Min.

204 kcal

87
Kürbisbrot Rezept

50 Min.

140 Min.

1946 kcal

82
Klassische Tiramisu Rezept

30 Min.

210 Min.

604 kcal

43
Passionsfruchtcreme Rezept
Gut für die Haut
5
(1)

30 Min.

210 Min.

339 kcal

68
Süßkartoffelkuchen Rezept

30 Min.

110 Min.

2855 kcal

60
Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept

25 Min.

55 Min.

323 kcal

92
Gebackene Kürbisspalten Rezept

20 Min.

60 Min.

96 kcal

100
Tomaten-Hüttenkäse-Brote Rezept

10 Min.

10 Min.

221 kcal

84
Fruchtiger Couscoussalat Rezept

30 Min.

60 Min.

638 kcal

90
Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse Rezept

10 Min.

10 Min.

602 kcal

67
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta Rezept

17 Min.

17 Min.

212 kcal

73
Senf selber machen Rezept

20 Min.

2920 Min.

119 kcal

100
Nudeln mit Bohnen und Pilzen Rezept

30 Min.

42 Min.

Tofu und Rosenkohl Rezept

40 Min.

65 Min.

312 kcal

92
Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept
Schlank und vegan
5
(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

87
Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Quark-Leinöl-Dip Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

5 Min.

5 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme für Festtage Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Erdbeeren Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92
Kaki-Schoko-Crumble Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

15 Min.

45 Min.

741 kcal

73
Italienische Minestrone mit Pancetta Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

20 Min.

60 Min.

421 kcal

91
Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse Rezept
Smart snacken
4.90476
(21)

10 Min.

10 Min.

175 kcal

74
Lauwarmer Champignonsalat Rezept
Saisonale Küche

mit Löwenzahn

4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

66 kcal

96
Hähnchen-Champignon-Spieße Rezept
Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl

4.8
(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

94
Putenröllchen Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack

mit lauwarmem Spargel

4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

72 kcal

96
Schafskäse mit Gemüse Rezept
Erfrischend und leicht

und frischer Minze

4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

98

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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