Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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872 Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

(11)

75 Min.

688 kcal

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Backen mit Vollkorn

Käse-Birnen-Tarte mit Nüssen und Thymian

(7)

45 Min.

110 Min.

798 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

(10)

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

(18)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

(9)

30 Min.

50 Min.

773 kcal

Clean-Eating-Rezept

Grüne Pizza

mit Petersilienöl

(9)

45 Min.

100 Min.

695 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

(9)

30 Min.

274 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

(6)

60 Min.

851 kcal

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Tomate und Parmesan

(6)

30 Min.

55 Min.

439 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

(3)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ossobuco

mit geschmortem Gemüse

(3)

60 Min.

150 Min.

441 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

(3)

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Gesundes Grundrezept

Eingelegte Rote Bete – smarter

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

(3)

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

Seelenwärmer

Spargel-Schinken-Toast

mit Eiercreme

(3)

40 Min.

50 Min.

284 kcal

Feine Gemüseküche

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln

(3)

40 Min.

391 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Grüne Spargelsuppe

(3)

30 Min.

186 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Lasagne

(3)

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Low Carb Lunch

Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad)

(3)

30 Min.

243 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

(3)

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

(3)

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Klassiker mal anders

Hirse mit Gemüse gebacken

(3)

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken

(3)

20 Min.

70 Min.

258 kcal

Smarte Hausmannskost

Würziger Kartoffel-Käsekuchen

(3)

25 Min.

85 Min.

238 kcal

Für die ganze Familie

Gemüse-Hirseauflauf mit Käse

(3)

20 Min.

65 Min.

510 kcal

Feine Gemüseküche

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

(3)

45 Min.

590 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

(3)

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(11)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Erfrischend und leicht

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

(8)

25 Min.

339 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Regionale Küche

Lammhackbällchen-Ragout

mit Kichererbsen und Tomaten

(10)

20 Min.

35 Min.

559 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

(5)

45 Min.

300 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

(5)

40 Min.

482 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

(5)

60 Min.

432 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Cannelloni

mit Spinat und Ricotta

(34)

30 Min.

65 Min.

266 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Brokkoli-Pesto

(18)

30 Min.

792 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

(11)

30 Min.

227 kcal

Leichtes Mittagessen

Gefüllte Paprikaschoten – smarter

mit Kapern

(12)

40 Min.

100 Min.

579 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Figurbewusst genießen

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

(8)

40 Min.

80 kcal

Klassiker mal anders

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

(6)

20 Min.

530 kcal

Für die ganze Familie

Kalbfleisch-Cannelloni

mit Tomatensauce

(4)

60 Min.

523 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

(4)

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

(4)

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Figurbewusst genießen

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

(4)

30 Min.

513 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbstafelspitz aus dem Ofen

mit Bohnen und Tomaten

(2)

40 Min.

90 Min.

376 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

(2)

30 Min.

423 kcal

Wer kennt das nicht: Unter der Woche bleibt selbst für ambitionierte Hobyköche kaum Zeit ausgiebig zu kochen. Am Wochenende kann man die freie Zeit herrlich nutzen um für sich, seine Familie oder ein paar Gäste ein tolles Gericht zubereiten. In unserer Rezeptsammlung: "Was koche ich am Wochenende?" finden Sie inspirierende Ideen: Zum Beispiel ein leckeres Kalbsbries oder bodenständige Rinderrouladen. Und wenn Sie dann noch mehr Lust und Zeit auf Kochen haben, dann machen Sie sich doch über ein paar Früchte her und kochen Marmelade oder backen einmal ein schönes Brot aus eigener Hand. EAT SMARTER wünscht guten Appetit und ein schönes Wochenende!