Basilikum Rezepte von EAT SMARTER

Grüne Minestrone mit Saubohnen

20 Min.

225 kcal

Figurbewusst genießen

Auberginen-Tomaten-Auflauf

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Basilikum-Pesto mit Walnüssen

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok

10 Min.

6 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

588 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

Gnocchi-Gratin mit Linsen-Tomaten-Sauce

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Vegan für Genießer

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

Wassermelonen-Mozzarella-Salat mit Garnelen

20 Min.

387 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Spargel-Salat

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa

30 Min.

301 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

368 kcal

Avocado-Tomaten-Sandwich

Mozzarellasalat mit Melone

25 Min.

713 kcal

25 Min.

327 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Auberginen

Omelett mit Feta, Zwiebeln und Basilikum

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Gegrillter grüner Spargel

15 Min.

30 Min.

464 kcal

Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

(19)

40 Min.

205 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Spaghetti mit rotem Pesto

aus getrockneten Tomaten und Mandeln

(13)

25 Min.

420 kcal

Low Carb Lunch

Kabeljau mit Tomaten

und Orangen

(11)

35 Min.

50 Min.

251 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet auf Tomatengemüse

mit schwarzen Oliven und Basilikum

(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchenbrust mit Ziegenkäse

auf Pfifferlingen

(11)

45 Min.

411 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(38)

15 Min.

100 kcal

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

35 Min.

409 kcal

Überbackene Kalbsschnitzel

mit Aubergine und Mozzarella

Tomate-Mozzarella aus dem Ofen

30 Min.

40 Min.

317 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast

30 Min.

278 kcal

Gut für die Haut

Spargel mit leichter Parmesan-Basilikum-Hollandaise

15 Min.

284 kcal

Smarte Hausmannskost

und Parmaschinken

Zucchininudeln mit Avocado-Pesto

60 Min.

202 kcal

Klassiker in Low Carb

Auberginen-Cannelloni

mit Ziegenfrischkäse

(30)

45 Min.

60 Min.

184 kcal

Low Carb Dinner

(7)

25 Min.

208 kcal

Seelenwärmer

Gnocchi mit Pfifferlingsragout

(7)

35 Min.

504 kcal

Low Carb Lunch

Auberginen-Auflauf

mit Tomaten, Parmesan und Mozzarella

(40)

30 Min.

70 Min.

323 kcal

Italienisches Putenschnitzel

mit Tomaten-Mozzarella-Füllung

(12)

25 Min.

45 Min.

331 kcal

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

20 Min.

179 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Hähnchenscheiben in Käsepanade

mit gedünsteten Tomaten

45 Min.

750 kcal

Tortellini mit Putensauce

und Suppengemüse

Kalbshackbraten – smarter

45 Min.

65 Min.

307 kcal

Besonders eiweißreich

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

(5)

25 Min.

70 Min.

426 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Dinkel-Fladen

mit Hähnchenbrust

(13)

30 Min.

80 Min.

215 kcal

Vegetarisch abnehmen

Tomatenauflauf

mit Ricottacreme

(30)

15 Min.

45 Min.

285 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Smarter Klassiker

Tomatensuppe – smarter

mit Basilikum und Zitronenjoghurt

50 Min.

760 Min.

202 kcal

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

30 Min.

40 Min.

250 kcal

Penne mit Chili-Ricotta

mit frischen Tomaten und Basilikum

Tomatensuppe mit Hackbällchen

30 Min.

471 kcal

Kochen für Kinder

30 Min.

273 kcal

Für die ganze Familie

Deftiger Tortellinisalat

25 Min.

35 Min.

614 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

20 Min.

226 kcal

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

15 Min.

63 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Grünes Gurkengemüse

mit Mandel-Couscous

50 Min.

319 kcal

Pita-Pizza mit Gurkensalat

Kochen für viele Kinder