Cayennepfeffer Rezepte von EAT SMARTER

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

(9)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Erdbeeren

mit Quarkschaum

30 Min.

40 Min.

188 kcal

Spaghetti mit Kürbis und Joghurt-Kräuter-Sauce

Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne

36 Min.

609 kcal

Schnell und einfach

Shakshuka mit Tomaten und Zucchini

25 Min.

655 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(38)

35 Min.

522 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Superfood aus der Heimat

Quark-Bulgur-Frikadellen

15 Min.

40 Min.

461 kcal

Clean Eating fürs Büro

Erbsen-Omelett auf Salat

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

268 kcal

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(13)

20 Min.

726 kcal

Vegetarische Quesadillas

(13)

45 Min.

598 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Çiğ Köfte

40 Min.

35 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulasch mit Paprika

30 Min.

120 Min.

384 kcal

Vollkornbrot mit nussiger Kürbiscreme

Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis

25 Min.

55 Min.

309 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

420 kcal

Gesundes Grundrezept

Albóndigas

Orientalisches Kichererbsen-Ragù

30 Min.

343 kcal

Gesundes Grundrezept

(11)

30 Min.

190 kcal

Couscous-Spargel-Salat mit Minze

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Regional & saisonal

Grünkohl-Kokos-Suppe

(15)

30 Min.

309 kcal

Entzündungslindernd

Gemüse-Kartoffel-Suppe

(5)

25 Min.

380 kcal

(5)

30 Min.

361 kcal

Meal-Prep-Gericht

Dinkel-Lachs-Salat

(5)

20 Min.

40 Min.

534 kcal

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

(14)

40 Min.

439 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat

(9)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(16)

25 Min.

563 kcal

Loaded Nachos

(12)

60 Min.

655 kcal

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Putenhackbällchen

mit Paprika

Weiße Bohnen mit Tomatensauce

25 Min.

40 Min.

160 kcal

Enthält viel Eisen

Kichererbsen nach nordindischer Art

25 Min.

790 Min.

275 kcal

20 Min.

140 Min.

234 kcal

100

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

Rotkrautrouladen mit Hackfüllung dazu Kartoffeln

20 Min.

35 Min.

125 kcal

100

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

30 Min.

70 Min.

567 kcal

60 Min.

286 kcal

Frühstücks-Burrito

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

638 kcal

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis

(21)

25 Min.

719 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Gemüsebrühe mit Hackbällchen

35 Min.

326 kcal

Erbsen-Minz-Küchlein

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

45 Min.

300 kcal

5-Zutaten-Küche

(17)

25 Min.

529 kcal

Vegetarisches Chili

mit Bulgur und Gemüse

(47)

35 Min.

70 Min.

279 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(10)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Marinierte Hähnchenspieße

Ofengemüse mit Feta

(16)

35 Min.

60 Min.

404 kcal

Grillen auf leichte Art

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Superfood aus der Heimat

Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing

(15)

45 Min.

284 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffelragout mit Schokolade und Halloumi

(12)

25 Min.

678 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudeln mit Bratwurstklößchen

und Lauch