Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

140 Min.

234 kcal

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

20 Min.

35 Min.

125 kcal

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

60 Min.

286 kcal

Gut für die Haut

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

370 kcal

Curry mit Auberginen und Kichererbsen

Stir-Fry mit Hackfleisch, Shiitake und Paksoi auf Reis

20 Min.

30 Min.

414 kcal

Regionale Küche

25 Min.

627 kcal

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

Süßkartoffelpuffer mit Entenbrust

55 Min.

503 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Oliven-Parmesan-Cracker mit Chili

45 Min.

393 kcal

Smart snacken

30 Min.

105 Min.

42 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

40 Min.

630 kcal

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing

Pasta mit frischem Spinat

35 Min.

454 kcal

Schnell und einfach

15 Min.

35 Min.

515 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

25 Min.

519 kcal

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

30 Min.

45 Min.

358 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

Feine Gemüseküche

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

(11)

50 Min.

387 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

(11)

30 Min.

123 kcal

Superfood aus der Heimat

Kürbis-Rote-Bete-Salat mit Koriander

(11)

30 Min.

187 kcal

Gemüsebrühe mit Hackbällchen

(7)

35 Min.

326 kcal

Klassiker mal anders

Gebackene Rotkohlsteaks

(7)

15 Min.

50 Min.

136 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(10)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

390 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Ketchup

(Grundrezept)

(13)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

auf indische Art

(49)

35 Min.

322 kcal

Vegan für Genießer

Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole

(9)

25 Min.

482 kcal

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

(6)

30 Min.

447 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

(6)

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

398 kcal

Pikanter Tomaten-Dickmilch-Drink

Breakfast Mary

10 Min.

25 Min.

81 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

15 Min.

54 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne

35 Min.

368 kcal

Kokosmilchsuppe mit Spinat und Lauch

Pasta mit grünem Spargel und Sesamhühnchen

15 Min.

30 Min.

302 kcal

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

20 Min.

40 Min.

722 kcal

Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis

20 Min.

40 Min.

623 kcal

Thailändischer Melonensalat

30 Min.

55 Min.

476 kcal

Nudeln mit Chili und Spargel

20 Min.

233 kcal

Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust

25 Min.

567 kcal

45 Min.

78 Min.

521 kcal

Linsen-Spinatgratin

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

35 Min.

95 Min.

500 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

55 Min.

588 kcal

Saisonale Küche

Wirsinggemüse mit Chili

35 Min.

166 kcal

Maronen-Kürbis-Suppe mit Nüssen

Feine Gemüseküche

Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Smart snacken

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

282 kcal

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

45 Min.

398 kcal

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat