Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

Spinat mit Kichererbsen und Sesam

120 Min.

840 Min.

80 Min.

800 Min.

214 kcal

Linseneintopf mit Rettich auf indische Art

Glasnudelsuppe mit Gemüse und Rinderfilet

15 Min.

70 Min.

53 kcal

Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln

40 Min.

250 kcal

Gelbes Curry mit Hähnchen und thailändischem Basilikum

50 Min.

629 kcal

Verdauungsfördernd

Bunter Salat mit Kichererbsen und Feta

20 Min.

35 Min.

324 kcal

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

367 kcal

Kichererbsencurry mit Auberginen

25 Min.

45 Min.

378 kcal

Buletten auf mexikanische Art mit Bohnen

Reisnudeln mit Shrimps und Nüssen

30 Min.

50 Min.

573 kcal

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art

25 Min.

40 Min.

551 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln

40 Min.

190 Min.

782 kcal

Scharfe Pasta mit Brokkoli

30 Min.

70 Min.

429 kcal

Muschel-Hummereintopf mit Tomaten auf kreolische Art

10 Min.

25 Min.

448 kcal

Nudeln mit Hähnchen und Garnelen

10 Min.

35 Min.

311 kcal

Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla)

25 Min.

445 kcal

Hähnchenspiesse mit Kokos-Ingwer-Sauce

40 Min.

372 kcal

Pflaumensalat mit Schafshartkäse

40 Min.

675 kcal

30 Min.

319 kcal

Pikante Rindfleischsuppe

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

240 Min.

840 Min.

Seelenwärmer

(23)

45 Min.

475 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

(21)

60 Min.

648 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Salbei

und Tomaten-Couscous

(18)

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Klassiker in Low Carb

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

(15)

30 Min.

50 Min.

369 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

(15)

40 Min.

398 kcal

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Leichtes Mittagessen

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

30 Min.

781 kcal

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Besonders eiweißreich

(13)

40 Min.

426 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(13)

15 Min.

135 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

25 Min.

548 kcal

Klassiker für Vegetarier

Schnelles Low-Carb-Rezept

45 Min.

427 kcal

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

25 Min.

261 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries

Chili con Carne mit Tortillas

30 Min.

613 kcal

Protein-Power am Abend

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Low Carb für Gourmets

(11)

25 Min.

90 kcal

Seelenwärmer

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

(11)

45 Min.

471 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

20 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

30 Min.

386 kcal

Superfood aus der Heimat

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

40 Min.

437 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

(18)

45 Min.

388 kcal

Low Carb Lunch

(9)

40 Min.

381 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa

(9)

40 Min.

423 kcal