Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Fenchel-Risotto

mit Chili und Orangenschale

55 Min.

453 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Französische Gemüsesuppe

mit Tomaten-Basilikum-Paste

50 Min.

160 kcal

Polenta-Stäbchen

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

40 Min.

60 Min.

349 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Zitronen-Pasta

mit Rucola

Gefüllte gelbe Paprikaschote

35 Min.

55 Min.

572 kcal

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

10 Min.

203 kcal

Low Carb Lunch

Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

60 Min.

422 kcal

Scampi-Gemüse-Spieß

mit Knoblauchmarinade

Chili con Carne mit Sauerrahm

40 Min.

100 Min.

174 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

30 Min.

285 kcal

Currygeschnetzeltes mit Hähnchen und Früchten

Für Glücksgefühle

Couscous-Spargel-Salat mit Minze

40 Min.

60 Min.

802 kcal

Brokkolisuppe mit Leinsamen

30 Min.

361 kcal

Low Carb Lunch

25 Min.

226 kcal

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

30 Min.

232 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratener Rosenkohl

Zucchini-Frittata im Ofen

35 Min.

40 Min.

133 kcal

15 Min.

35 Min.

2065 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

Grünes Curry mit Kokosmilch

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Vegan für Genießer

Linsen-Burger

Couscous mit Joghurt und Gemüse

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Lachs mit Zucchini-Tomatennudeln

15 Min.

30 Min.

499 kcal

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

20 Min.

50 Min.

719 kcal

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven

30 Min.

393 kcal

Ravioli mit Spinat und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

781 kcal

Schnelles Mittagessen

Risoni-Spinat-Pfanne

20 Min.

634 kcal

Afrikanischer Kürbistopf mit Erdnüssen

40 Min.

495 kcal

Quinoa-Risotto mit gebackenem Chili-Kürbis

50 Min.

422 kcal

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

Schnell und einfach

40 Min.

679 kcal

Eintopf mit Lamm und Auberginen

35 Min.

70 Min.

645 kcal

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine

65 Min.

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

25 Min.

790 Min.

335 kcal

Omelett mit Nudeln und buntem Gemüse (Frittata veneta)

Gefüllte Tomaten aus dem Ofen

30 Min.

60 Min.

590 kcal

Vegetarisch abnehmen

Kürbissuppe mit Kichererbsen

30 Min.

50 Min.

218 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

25 Min.

50 Min.

321 kcal

Saisonale Küche

(24)

25 Min.

527 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

(14)

40 Min.

439 kcal

Eiweißreich und vegan

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

(14)

50 Min.

579 kcal

Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen

Stärkender Eiweiß-Kick

(23)

20 Min.

475 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

(18)

25 Min.

419 kcal

Kichererbsen-Wirsing-Suppe mit Tomaten

(9)

25 Min.

60 Min.

302 kcal

Besonders eiweißreich

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

(9)

40 Min.

439 kcal