Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Curry mit Garnelen, Paprika und Bohnen

35 Min.

95 Min.

621 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

30 Min.

275 kcal

Cremige Kokos-Kürbis-Suppe

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

30 Min.

55 Min.

177 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cannelloni-Auflauf

Gesunder Mittelmeergenuss

35 Min.

95 Min.

606 kcal

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

Spieße mit Garnelen, Zucchini und Lachs

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Leichtes Abendessen

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien

25 Min.

40 Min.

425 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

328 kcal

Kürbiscremesuppe

20 Min.

55 Min.

Apfelpasta mit Pesto aus Feldsalat

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

130 Min.

833 kcal

Lachs mit Mangosauce

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Basilikumpasta mit Lachs

Erbsenaufstrich und Radieschensalat

20 Min.

40 Min.

973 kcal

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

15 Min.

25 Min.

351 kcal

Veganer Sattmacher

Chipotle-Kürbis Bratlinge

40 Min.

567 kcal

Glutenfrei snacken

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

45 Min.

234 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren

45 Min.

Saisonale Küche

Gemüse-Spaghetti mit Tomaten-Sugo

25 Min.

60 Min.

373 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

452 kcal

Geschnetzeltes mit Apfel und Reisnudeln

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

497 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Spieße mit Kokos-Chutney

30 Min.

45 Min.

693 kcal

Lammspieße mit Blumenkohl-Linsen-Salat

Köfte-Spieße mit Bulgur-Bohnen-Salat

50 Min.

497 kcal

Protein-Kick zum Mittag

35 Min.

486 kcal

Quinoa-Risotto mit Steckrübe und Grünkohl

35 Min.

444 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Minestrone

Möhren-Quiche mit bunten Gemüsestreifen

25 Min.

247 kcal

Backen mit Vollkorn

35 Min.

75 Min.

306 kcal

Lammrücken mit Spinat-Feta-Salat

35 Min.

553 kcal

Gefüllte Lammkeule mit Möhren

Pflanzliche Protein-Power

45 Min.

210 Min.

593 kcal

Auberginenbällchen mit Mohn

40 Min.

345 kcal

Lasagnerollen aus der Pfanne

Riesengarnelen auf dem Grill

50 Min.

80 Min.

716 kcal

Grillen auf leichte Art

45 Min.

213 kcal

Lammkoteletts mit Möhren-Kichererbsen-Salat

Rinderhüftsteaks mit Estragonbohnen

30 Min.

45 Min.

733 kcal

Grillen auf leichte Art

30 Min.

381 kcal

Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce

40 Min.

340 kcal

Gebackener Seehecht mit Gremolata

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Kalbfleischspieße auf knusprigem Reis

60 Min.

555 kcal

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse

Clean Eating für Gäste

Auberginen vom Grill mit Tomatenkompott

50 Min.

532 kcal

Grillen auf leichte Art

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Graupen-Risotto mit Blutorange und Steakstreifen

40 Min.

498 kcal

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

60 Min.

160 Min.

267 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

30 Min.

266 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

60 Min.

712 kcal

Enthält viele gute Fette

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

35 Min.

491 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

40 Min.

263 kcal

Low Carb für Gourmets

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln

45 Min.

582 kcal

Bauchschmeichler

40 Min.

145 Min.

609 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten

Eiweißreich und vegan