Koriander Rezepte von EAT SMARTER

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

Smarte Energiebombe

(8)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

35 Min.

488 kcal

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

15 Min.

349 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Scharfe Curry-Mango-Nudeln

mit Cashewkernen und Koriander

Hähnchenfilet mit Chinakohl

35 Min.

513 kcal

Low Carb Lunch

aus dem Wok

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

Schnelles Low-Carb-Rezept

60 Min.

344 kcal

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

20 Min.

299 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

45 Min.

431 kcal

Protein-Kick zum Mittag

30 Min.

353 kcal

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

50 Min.

75 Min.

500 kcal

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

65 Min.

381 kcal

Leichtes Abendessen

Spargelsuppe mit Möhren

und Garnelen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

204 kcal

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl

45 Min.

554 kcal

30 Min.

297 kcal

Erdnuss-Curry mit Tofu

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

40 Min.

505 kcal

Glasnudel-Gemüse-Salat mit Sojasprossen

20 Min.

50 Min.

280 kcal

Indisches Linsengericht (Dal)

25 Min.

202 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

60 Min.

264 kcal

Shrimpssalat mit Mango und Tomaten

25 Min.

326 kcal

Lamm-Tajine

Chili con Carne für Kinder

165 Min.

502 kcal

Kochen für Kinder

20 Min.

347 kcal

Würzige Linsenbratlinge

60 Min.

297 kcal

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

Zum Mitnehmen

Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

(15)

30 Min.

245 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Mais-Paprika-Auflauf

auf mexikanische Art

(15)

25 Min.

70 Min.

358 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Erdnuss-Curry

mit Paprika und Koriander

(24)

15 Min.

719 kcal

Gesunder Feierabend

(20)

25 Min.

507 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Ragout

mit Putenbrustfilet

(21)

15 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Ingwer-Suppe

mit Chili und Koriander

(30)

30 Min.

70 Min.

139 kcal

Thailändische Melonensuppe

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

(5)

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

(5)

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhren-Quiche

(13)

30 Min.

90 Min.

178 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Süßkartoffel-Suppe

(8)

40 Min.

155 kcal

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

mit Putenmedaillons

(11)

30 Min.

45 Min.

608 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Scharfe Garnelen auf Avocadocreme

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

Klassiker mal anders

Geschmorter Reis mit Hähnchen auf spanische Art

und roter Paprikaschote

(12)

30 Min.

90 Min.

766 kcal

Fast Food ohne Reue

Tortilla-Sandwichs

mit Hähnchen und Käse

(9)

40 Min.

254 kcal

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

30 Min.

79 kcal

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art

40 Min.

195 kcal

Figurbewusst genießen

Karottensuppe mit Crème fraîche

40 Min.

310 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rote-Linsen-Curry

45 Min.

266 kcal

Linsen-Zucchini-Curry

45 Min.

392 kcal

Gemüse-Pfanne mit Hirse

Grünes Fisch-Curry mit Reis

25 Min.

379 kcal

Besonders eiweißreich

Süßkartoffel-Auberginen-Curry mit Reis-Kräuter-Topping

40 Min.

607 kcal

Veganer Sattmacher