Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

150 Min.

233 kcal

Schneller Rhabarberkuchen

35 Min.

75 Min.

130 kcal

Gefüllte Polentarolle

45 Min.

85 Min.

333 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

237 kcal

Wassermelonen-Mozzarella-Salat mit Garnelen

20 Min.

387 kcal

Avocado-Melonen-Salat

20 Min.

247 kcal

Eiweißreich und vegan

Veggie Burger

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette

40 Min.

170 Min.

473 kcal

Figurbewusst genießen

Johannisbeer-Mandel-Kuchen mit Baiser

30 Min.

237 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kartoffelsuppe mit Pilzen

40 Min.

95 Min.

136 kcal

Bunter Wurstsalat – smarter

30 Min.

219 kcal

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Backen nach Clean Eating

Süße Brötchen aus Quarkteig

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Leichtes Abendessen

Spargel-Schinken-Omelett

mit Kartoffeln und Petersilie

Nudel-Kartoffel-Ei-Pfanne

50 Min.

294 kcal

Smarte Resteküche

45 Min.

545 kcal

Grüner Kartoffelsalat

mit Feldsalat, Lachsschinken und Apfel

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

50 Min.

90 Min.

277 kcal

Grießpfannkuchen mit Rhabarber

25 Min.

485 kcal

Waffelherzen

mit Ricotta-Himbeer-Creme

40 Min.

90 Min.

82 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

45 Min.

108 kcal

Möhren-Mandel-Muffins "Kronjuwelen"

mit Apfel und Buttermilch

(9)

15 Min.

80 Min.

197 kcal

Gesundes Grundrezept

Zwiebelkuchen mit Thymian

aus Quark-Öl-Teig

(9)

30 Min.

50 Min.

329 kcal

Bayerischer Kartoffelsalat

mit Putenwürstchen

(14)

60 Min.

90 Min.

418 kcal

Pichelsteiner Eintopf – smarter

mit viel Gemüse und dreierlei Fleisch

Gebratene Kalbsleber – smarter

30 Min.

120 Min.

250 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Bandnudeln mit Lachs-Chicorée-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

15 Min.

20 Min.

478 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Bratwurstspieße

mit Apfel und Gemüse

30 Min.

150 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Quarktoasts

mit Orangenfilets

Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat

35 Min.

338 kcal

Klassiker mal anders

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

45 Min.

135 Min.

301 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Kokos-Curry

mit Basmatireis

(12)

40 Min.

50 Min.

302 kcal

Leichtes Abendessen

(17)

35 Min.

390 kcal

Regionale Küche

Serbisches Reisfleisch

mit Pute, Paprika und Tomaten

(50)

45 Min.

411 kcal

Kürbis-Pommes mit Spinatsalat

Gebratene Maultaschen

mit Römersalat und Paprika

(15)

20 Min.

460 kcal

Gesundes Grundrezept

Baguette

mit Vollkornmehl

(10)

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Smarter Klassiker

(10)

40 Min.

193 kcal

Seelenwärmer

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

Kartoffelplätzchen – smarter

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

50 Min.

496 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

682 kcal

Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Putenrouladen mit Linsenfüllung

40 Min.

516 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

und Gurkenjoghurt

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

90 Min.

250 kcal

Schaschlikspieße

mit pikanter Tomatensauce

45 Min.

270 Min.

203 kcal

Deftiger Gemüseeintopf

Brokkolisuppe mit Zucchini und Pilzeinlage

30 Min.

65 Min.

660 kcal

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

30 Min.

45 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

50 Min.

370 kcal

Seelenwärmer

Zucchini-Tomaten-Auflauf

mit Manchego

(18)

45 Min.

65 Min.

241 kcal

Möhren-Quiche