Sprosse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

51 Sprosse Rezepte von EAT SMARTER

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Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Rosmarin-Dorade vom Grill

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot Rezept

Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot

30 Min.

35 Min.

322 kcal

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto Rezept

Entzündungslindernd

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

35 Min.

35 Min.

567 kcal

Salat mit gebackenem Lachs Rezept

Low Carb für Gourmets

Salat mit gebackenem Lachs

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Spinatomelett mit Salat Rezept

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

35 Min.

35 Min.

531 kcal

Jakobsmuscheln mit Sprossen Rezept

Jakobsmuscheln mit Sprossen

20 Min.

20 Min.

142 kcal

Marinierter Lachs auf Salat mit Gurke, Koriander und Chili Rezept

Marinierter Lachs auf Salat mit Gurke, Koriander und Chili

30 Min.

60 Min.

345 kcal

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen Rezept

Erfrischend und leicht

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

20 Min.

20 Min.

341 kcal

Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat Rezept

Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat

15 Min.

45 Min.

190 kcal

Röllchen vom Roastbeef mit Salat Rezept

Röllchen vom Roastbeef mit Salat

25 Min.

33 Min.

83 kcal

Platte mit Eiern Rezept

Platte mit Eiern

20 Min.

20 Min.

446 kcal

Salat mit Pute, Mango und Keimlingen Rezept

Salat mit Pute, Mango und Keimlingen

30 Min.

30 Min.

380 kcal

Bunter Salat mit Pute und Mango Rezept

Bunter Salat mit Pute und Mango

30 Min.

30 Min.

380 kcal

Chiliplätzchen mit Salsa Rezept

Chiliplätzchen mit Salsa

50 Min.

53 Min.

400 kcal

Gefüllte Avocado mit Tomaten, Gurke und Pilzen Rezept

Gefüllte Avocado mit Tomaten, Gurke und Pilzen

25 Min.

35 Min.

323 kcal

Asia-Rührei Rezept

Klassiker mal anders

mit Sojasprossen

20 Min.

20 Min.

200 kcal

Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen Rezept

Saisonale Küche

Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen

30 Min.

30 Min.

211 kcal

Spinat-Omelett mit Pesto Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Spinat-Omelett mit Pesto

55 Min.

55 Min.

429 kcal

Schaumomelett mit Blattspinat Rezept

Besonders eiweißreich

Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

15 Min.

15 Min.

310 kcal

Hähnchen mit Gemüse Rezept

Hähnchen mit Gemüse

50 Min.

50 Min.

334 kcal

Perlhuhn mit Sprossen Rezept

Perlhuhn mit Sprossen

30 Min.

30 Min.

565 kcal

Eisbergsalat mit Zwiebeln, rote Bete und Käsevinaigrette Rezept

Eisbergsalat mit Zwiebeln, rote Bete und Käsevinaigrette

20 Min.

20 Min.

143 kcal

Tofu-Gurken-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

45 Min.

45 Min.

325 kcal

Avocado-Tomaten-Salat mit Sprossen Rezept

Avocado-Tomaten-Salat mit Sprossen

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Eier in Mayonnaise mit Meerrettich, Rübchen und Sprossen Rezept

Eier in Mayonnaise mit Meerrettich, Rübchen und Sprossen

25 Min.

35 Min.

674 kcal

Hühnchen mit Sojasprossen, Kokosmilch und großem asiatischem Rettich (Daikon) Rezept

Hühnchen mit Sojasprossen, Kokosmilch und großem asiatischem Rettich (Daikon)

15 Min.

30 Min.

307 kcal

Ei im Schinkenmantel Rezept

Ei im Schinkenmantel

20 Min.

20 Min.

360 kcal

Bunter Salat mit Kräutern und Ei Rezept

Bunter Salat mit Kräutern und Ei

25 Min.

25 Min.

140 kcal

Melonenhäppchen mit Lachstatar, Lauchzwiebeln und Schmand Rezept

Melonenhäppchen mit Lachstatar, Lauchzwiebeln und Schmand

30 Min.

30 Min.

237 kcal

Gurke mit Quarkfüllung Rezept

Gurke mit Quarkfüllung

150 Min.

150 Min.

155 kcal

Spinatsalat Rezept

20 Min.

20 Min.

128 kcal

Chicorée-Spinatsalat Rezept

Chicorée-Spinatsalat

25 Min.

25 Min.

289 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust mediterran Rezept

Gefüllte Hähnchenbrust mediterran

40 Min.

40 Min.

497 kcal

Avocado-Muschelsalat Rezept

Avocado-Muschelsalat

30 Min.

30 Min.

393 kcal

Koriander Fisch Rezept

Koriander Fisch

30 Min.

30 Min.

194 kcal

Zucchini-Speck-Kuchen Rezept

Zucchini-Speck-Kuchen

30 Min.

50 Min.

298 kcal

Sprossensalat mit Weintrauben Rezept

Sprossensalat mit Weintrauben

20 Min.

20 Min.

131 kcal

Blattsalat mit Hähnchen Rezept

Blattsalat mit Hähnchen

20 Min.

20 Min.

538 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat mit Limettenvinaigrette Rezept

Thailändischer Rindfleischsalat mit Limettenvinaigrette

35 Min.

45 Min.

373 kcal

Eier in Meerrettichsauce mit Rübchen Rezept

Eier in Meerrettichsauce mit Rübchen

25 Min.

39 Min.

218 kcal

Hähnchen-Frühlingsrollen Rezept

Hähnchen-Frühlingsrollen

25 Min.

40 Min.

282 kcal

Sprossen-Tofusalat Rezept

Sprossen-Tofusalat

30 Min.

36 Min.

368 kcal

Kopfsalat mit Radieschen Rezept

Kopfsalat mit Radieschen

15 Min.

15 Min.

270 kcal

Zucchiniröllchen Rezept

Zucchiniröllchen

30 Min.

30 Min.

420 kcal

Gemüsesalat mit gegrilltem Rindfleisch Rezept

Gemüsesalat mit gegrilltem Rindfleisch

25 Min.

105 Min.

392 kcal

Gemüsepfannkuchen Rezept

Gemüsepfannkuchen

25 Min.

45 Min.

219 kcal

Asia-Rindersuppe Rezept

Asia-Rindersuppe

25 Min.

155 Min.

219 kcal

Hummer gefüllt mit Avocado-Garnelen-Salat auf Sprossen Rezept

Hummer gefüllt mit Avocado-Garnelen-Salat auf Sprossen

30 Min.

43 Min.

405 kcal

Kennen Sie schon die Sprossen-Rezepte von EAT SMARTER? Wenn nicht, wird es aber Zeit. Denn unsere Sprossen-Rezepte sind nicht nur sehr lecker, sie sind auch noch gesund. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sprossen-Rezepte in den unterschiedlichen Variationen. Probieren Sie zum Beispiel diese Sprossen-Rezepte: Unser geschnetzteltes vom Schwein mit Sprossen und Sesam oder die Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat. In Listenform finden Sie auf dieser Seite all unsere Sprossen-Rezepte im Überblick.